Vielleicht passiert das für Sie seit dem Moment, in dem die Quarantäne begann. Vielleicht hat es erst einmal in der Schule angefangen (oder was als Schule durchgegangen ist) raus für den sommer. Vielleicht steht es um die Ecke. Regression, der Rückfall im Verhalten in jüngere Tage, kann Kindern jederzeit passieren, ist aber besonders in Stresszeiten weit verbreitet.
Sie kennen es vielleicht nicht einmal beim Namen, nur dass es sich jetzt anfühlt, als Elternteil in Treibsand zu rennen. Ihr Kleinkind möchte immer eine Flasche oder einen Schnuller haben. Ihr Vorschulkind macht tagsüber ein Nickerchen und krabbelt nachts in Ihr Bett. Ihr schulpflichtiges Kind klammert sich an Ihr Bein, wenn Sie versuchen, im Haus herumzulaufen. Dein Tween lutscht am Daumen. Dein Teenager ist ununterbrochen schmollend.
„Regression bedeutet, dass man sich in der Entwicklung rückwärts bewegt, und es ist eine sehr häufige Reaktion auf Stress bei Kindern.“
Reena B. Patel, ein zugelassener Bildungspsychologe und Erziehungsexperte, sagte SheKnows.Tatsächlich stellte Patel fest, dass dies nicht nur auf Kinder beschränkt ist. Sind Ihre Garderobe und Ihre Ernährungsgewohnheiten in den ersten Wochen (Monaten?) Ja, das ist auch Rückschritt.
„Wir gingen in den Kampf-oder-Flucht-Überlebensmodus“, sagte Patel. „Und Kinder werden es schwerer haben, damit umzugehen, weil sie sich nicht hinsetzen und uns genau sagen können, was sie fühlen und worüber sie frustriert sind.“
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„Ich habe gerade ein von mir selbst geschriebenes und illustriertes Kinderbuch mit dem Titel „This is Not Forever“ im Eigenverlag veröffentlicht. Die Geschichte erklärt die Pandemie durch die Augen meiner 5-jährigen Tochter. Jede Nacht, nachdem ich meine Kinder geküsst und ins Bett gebracht hatte, gab mir die Arbeit an diesem Projekt Hoffnung. Mein Wunsch ist, dass dieses Buch Kindern hilft, diese verwirrende Zeit zu bewältigen." – Kristen Meehan, Mutter von drei Kindern und Lehrerin an einer öffentlichen Schule in New York City. ⠀ Senden Sie uns Ihre #PandemicParenting-Skizzen, Zeichnungen oder andere Kunstformen an [email protected].
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Wenn dies alles beschreibt, was in Ihrem Haushalt vor sich geht, sind Sie nicht allein, und Sie und Ihre Kinder können lernen, gemeinsam damit umzugehen.
Erkennen, aber nicht kritisieren
Das erfordert viel Selbstbeherrschung, aber Sie müssen den Instinkt zurückhalten, Ihr Kind zu tadeln für die Fehler, die sie aufgrund von Rückschritten machen – sei es, sich in die Hose zu pinkeln oder einen Riesen zu werfen Wutanfall.
„Sie möchten die Erfahrung Ihres Kindes bestätigen, sicherstellen, dass es sich geliebt und sicher fühlt, und es wissen lassen, dass es in Ordnung ist, diese Fehler zu machen“, sagte Patel.
Sie werden wahrscheinlich bereits wissen, was sie getan haben, und sich dafür schämen. Sie können ihnen helfen, sich darauf zu konzentrieren, das Geschehene hinter sich zu lassen. „Man kann sagen: ‚Manchmal passiert das, wenn es uns schwerfällt. … Vielleicht haben wir es heute schwer, aber wir haben die Chance, es noch einmal zu versuchen.'“
Um zu dieser geduldigen Denkweise zu gelangen, Eltern, kann es Ihnen helfen zu wissen, dass Ihr Kind nicht alles neu lernen muss, wenn es von der Regression fortschreitet (wie Töpfchentraining) von Grund auf neu. Wenn sie sich weniger gestresst fühlen, werden sie ziemlich leicht wieder auf die Spur kommen.
Stellen Sie Fragen (und hören Sie sich die Antworten an!)
Kinder wissen nicht genau, was „Stress“ ist, auch wenn sie ihn fühlen. Ihre Aufgabe ist es, Sesselpsychologe zu spielen und herauszufinden, was sie ausgelöst hat, indem Sie Fragen stellen.
„Es ist wirklich wichtig, dass Sie Ihr Kind führen lassen“, sagte Patel, anstatt sie dazu zu drängen, Ihre Vermutungen zu bestätigen. „Frag: ‚Hey, was ist los? Ich weiß, dass wir den Sommer über zu Hause sind, und wir sind seit mehreren Wochen zu Hause. Meine Güte, das muss wirklich schwer sein. Was gefällt Ihnen daran nicht? Was sind einige der Dinge, die Sie tun?‘ Beginnen Sie einfach diese Gespräche und sehen Sie, was sie Ihnen sagen.“
Nehmen Sie ihre Antworten ernst und sehen Sie, ob es Möglichkeiten gibt, die lösbaren Probleme zu lösen, die sie darstellen. Sie vermissen möglicherweise einen bestimmten Freund, sodass Sie mit ihnen ein Outdoor- oder Online-Spieldate vereinbaren können. Sie könnten traurig sein, ihren Lehrer nicht gesehen zu haben, also können Sie ihnen helfen, eine E-Mail oder einen Brief zu senden. Denken Sie daran, dass soziale Interaktionen für Kinder jeden Alters, einschließlich Teenager, wirklich wichtig sind.
„Manchmal hörst du diese pauschalen Aussagen [wie] ‚Ich werde nie wieder [zur Schule] gehen‘“, sagte Patel. Sie können sie validieren und gleichzeitig den Komfort bieten, dass dies nicht für immer so sein wird, auch wenn es sich jetzt so anfühlt.
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Aufruf an alle Mama-Künstler! SheKnows möchte Ihre künstlerische Interpretation dessen, wie #PandemicParenting gerade aussieht, für Sie präsentieren. Senden Sie uns Ihre Skizzen, Zeichnungen oder andere Kunstmedien an [email protected]. Folgendes sagte @scah22 zu ihrem Stück, das ihr Leben als Mutter während der Pandemie darstellt: „Quarantäne war ein Balanceakt, bei dem mehrere Dinge gleichzeitig jongliert wurden. Wir überleben sicher, aber es geht um den Preis von Schlaf und Ausgeglichenheit und all den anderen Dingen, die uns in dieser neuen Realität entgehen. Die Kinder und das Koffein halten uns am Laufen, aber das Coronavirus zeichnet sich immer im Hintergrund ab.“ – Sandhya Harris, 36, Washington, D.C.
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Auch wenn sich herausstellt, dass ihr Stress von größeren Dingen herrührt – wie COVID-19 oder Polizeibrutalität – möchten Sie möglicherweise ihren Nachrichtenkonsum einschränken. Das solltest du unbedingt haben altersgerechte Gespräche über diese Dinge ohne ihnen mehr zu geben, als sie verarbeiten können.
Geben Sie positive Verstärkung
Genau wie Sie es beim Töpfchentraining getan haben, können Sie Ihren Kindern Belohnungen geben, wenn sie etwas richtig machen.
„Erwische sie, wenn sie das richtige Verhalten zeigen, denn das wird sie daran erinnern, wozu sie fähig sind und dass sie erfolgreich sein können“, sagte Patel. Das gilt wiederum für Kinder jeden Alters.
Und übrigens, wenn die üblichen Belohnungen oder Anreize für Ihr Kind an Glanz zu verlieren scheinen, hat Patel einen genialen Tipp gegeben. Sie müssen nicht mehr ausgeben oder zu aufwendig werden, aber Sie können das Überraschungselement einführen. Legen Sie Belohnungen in einen Umschlag oder eine Schachtel mit einem Fragezeichen. Eine Belohnung kann sogar in Form von zusätzlicher Zeit mit Ihnen sein, um etwas zu tun, das sie lieben.
Verhindern Sie die nächsten Rückschritte
Experten sagen uns seit März, dass Strukturen und Routinen eine der besten Möglichkeiten sind, unseren Kindern durch diese verrückte Zeit zu helfen. Auch wenn das Fernstudium für den Sommer ausgesetzt ist, möchten Sie eine Art Zeitplan erstellen. Aber was ist mit unseren klugen Kindern, die über die Struktur spotten, wenn sie keine schulischen Konsequenzen haben? Auch darauf hat Patel eine Antwort.
„Kinder wollen das Gefühl haben, auf dem Fahrersitz zu sitzen. Wenn Sie also Kindern erlauben, sich einzukaufen, wenn Sie ihnen einen Teil dieser Kontrolle geben, werden Sie viel mehr Compliance erhalten“, sagte Patel.
Sprechen Sie beim Einrichten des Zeitplans mit Ihren Kindern über ihre „Wünsche“ für den Tag sind, und besprechen Sie, wie diese zu einigen der Hausarbeiten, Mahlzeiten und anderen Aktivitäten passen, die erledigt werden müssen getan.
„Wenn Sie eine tägliche To-Do-Liste erstellen, fühlen sie sich erfolgreicher“, fügte Patel hinzu.
Schließlich wissen wir alle, dass dieser Sommer nicht das Ende dieser seltsamen Zeiten sein wird. Selbst wenn es so wäre, werden unsere Kinder immer neuen Übergängen und Stressfaktoren ausgesetzt sein. Jetzt haben wir die Möglichkeit, das zu tun, was wir nicht konnten, als die Schulschließungen praktisch über Nacht geschahen: sie auf neue große Dinge am Horizont vorzubereiten, einschließlich (vielleicht vielleicht hoffentlich) im Herbst wieder zur Schule gehen.
„Es ist wirklich wichtig, Ihre Kinder auf eine neue Art von Einrichtung vorzubereiten. Wir werden nicht zu dem zurückkehren, was wir hatten“, warnte Patel. Sie können einige Wochen im Voraus beginnen, indem Sie an einem Wochenende auf dem Schulcampus vorbeischauen und herumlaufen. Gehen Sie langsam zu den Schlafens- und Aufwachzeiten über, die sie an einem Schultag haben müssen. Und fang an über Dinge zu reden wie Maskentragen und Mittagessen in den Klassenzimmern das wird so anders sein als das, was sie wissen.
Allerdings wissen die meisten Eltern immer noch nicht, was im Herbst passiert, daher können diese Gespräche noch nicht sehr detailliert sein.
„Nehmen Sie es Tag für Tag und versichern Sie Ihren Kindern, dass sie in Sicherheit sind und dass Sie sie hören und dass diese kleinen Schluckauf, der auf dem Weg auftritt – sie werden ihn überstehen“, sagte Patel im Grunde und beruhigte uns in der Prozess.
Wenn sowohl Sie als auch Ihre Kinder mehr Struktur brauchen, versuchen Sie es mit einer von diese klassen zusammen diesen Sommer.
