Für Eltern kleiner Kinder, die mit unseren Kindern über sprechen Drogen und Alkohol mag wie etwas erscheinen, das wir in Jahren angehen sollten – aber Experten empfehlen, dass wir bereits im Alter von 6 Jahren einen offenen und kontinuierlichen Dialog über diese Themen beginnen. Auf diese Weise können wir unseren Kindern Werte und erwartetes Verhalten vermitteln, lange bevor sie neugierig oder unter Druck gesetzt werden, selbst Alkohol oder Drogen auszuprobieren.
Nach jüngsten Daten der Bericht zur Überwachung der Zukunft des Nationalen Instituts für Drogenmissbrauch, ist der Substanzkonsum von Teenagern auf dem niedrigsten Stand. Der Alkoholkonsum bei Minderjährigen ist seit 1991 um fast 50 Prozent zurückgegangen, wobei etwa 77 Prozent der Achtklässler angeben, noch nie Alkohol konsumiert zu haben. Allerdings verzeichneten nicht alle Substanzen einen Rückgang des Konsums; Der Marihuana-Konsum ist 2017 stark gestiegen, der erste signifikante Anstieg seit sieben Jahren. (Meinungen dazu natürlich
sind gemischt.) Außerdem steigt die Rate der Todesfälle durch Überdosierung von Teenagern mit Heroin und Fentanyl; Todesfälle durch synthetische Opioide bei 15- bis 19-Jährigen stiegen von 2002 bis 2015 stetig an, wie von CNN berichtet. Und Herointote in dieser Altersgruppe? Einer für 100.000 Teenager – drei Mal wie es 1999 war.
Wie also bringen wir den gefährlichsten Konsum illegaler Drogen auf den gleichen Abwärtstrend wie das Trinken von Minderjährigen? Gespräche. Ja, ein Grund für den Erfolg bei der Reduzierung des Alkoholkonsums bei Minderjährigen und einiger anderer Formen des Drogenkonsums bei Teenagern könnte so einfach sein: verstärkte Bemühungen der Eltern, sprich mit ihren kindern. Eltern berichten beispielsweise von einem 73-prozentigen Anstieg der Gespräche über Alkoholkonsum seit 2003. Die Fortsetzung dieser Gespräche könnte der Schlüssel zur Prävention sein.Mehr:Ist das Rauchen von Pot vor Ihren Kindern jemals in Ordnung?
Ralph Blackman, der CEO der Stiftung zur Förderung der AlkoholverantwortungEr teilt seine Gedanken, insbesondere zum Alkoholkonsum. „Die gute Nachricht ist, dass Gespräche zwischen Eltern und Teenagern im Gange sind und Minderjährige weniger trinken, aber unsere Arbeit ist noch nicht getan. Eltern, Lehrer und Strafverfolgungsbehörden müssen weiterhin Gespräche über das Trinken von Minderjährigen führen. Kinder hören zu – auch wenn wir manchmal nicht so denken – und diese Gespräche haben einen großen Einfluss auf die Entscheidungen unserer Kinder, Minderjährige zu trinken oder nicht zu trinken.“
Hier sind ein paar Gebote und Verbote für erfolgreiche Gespräche mit Ihren Kindern über Drogen und Alkohol.
Tun Beginnen Sie frühzeitig Gespräche – und konzentrieren Sie sich auf den Körper und das Gehirn
Junge Köpfe sind Schwämme, neugierig darauf, wie Dinge funktionieren, besonders wenn es sich um ihre eigenen Körper und Gehirne handelt. Nutzen Sie dieses Interesse, um Ihren Kindern beizubringen, wie ein gesunder Lebensstil ihrem Körper hilft, sein volles Potenzial auszuschöpfen. Dr. Deborah Gilboa, Hausärztin und Expertin für Jugendentwicklung, erklärt: „Zusätzlich zu den kurzfristigen Folgen, die Alkoholkonsum und Drogenkonsum können zu Gedächtnisverlust oder schlechtem Urteilsvermögen führen Exposition. Da sich das Gehirn im Jugendalter noch in der Entwicklung befindet, können Alkohol und Drogen wichtige Prozesse unterbrechen und zu einem erhöhten Risiko für nachfolgende Missbrauchsstörungen, kognitive Dysfunktion und andere neurologische Beeinträchtigungen.“
Nicht nur predigen; stell deinem Kind Fragen
Gespräche über Drogen und Alkohol mit Ihren Kindern zu führen, sollte eine wechselseitige Diskussion sein. Bevor Sie in eine Unterrichtsstunde eintauchen, fragen Sie Ihre Kinder, was sie über Substanzen denken, was sie über sie gehört haben und was ihnen in den Medien oder in ihrer Gemeinde über Substanzkonsum aufgefallen ist. Auf diese Weise erfahren Sie, was Ihre Kinder bereits wissen – und was nicht. Hören Sie sich ihre Antworten an und fügen Sie dann Ihre Erkenntnisse hinzu.Mehr: 7 Dinge, von denen ich sagte, dass ich sie als Eltern nie tun würde – die ich jetzt tue
Tun besprechen, wie man nein sagt
„Sag einfach nein“, mag das Erziehungsmantra der 1980er Jahre gewesen sein, aber es ist nicht ganz so einfach wie das im wirklichen Leben. Egal, ob Sie ein Kind, ein Tween, ein Teenager oder ein Erwachsener sind, es kann schwer sein, Nein zu jemandem zu sagen – besonders wenn diese Person ein Freund, ein Kollege oder ein geliebter Mensch ist. Charles Curie, der ehemalige Verwalter der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit, gibt drei Tipps, um Nein zu sagen. „Sagen Sie Ihren Kindern, dass sie direkt sein sollen, es einfach halten und selbstbewusst bleiben sollen. Wenn ein Freund oder Gleichaltrige Ihr Kind unter Druck setzt, sich an illegalen Aktivitäten zu beteiligen, stellen Sie sicher, dass es bereit ist, selbstbewusst Nein zu sagen. Kommunizieren Sie Ihre Absichten klar, damit Ihr Kind versteht, wo Sie stehen.“
Hier sind einige mögliche Antworten, die ich mit meinen Kindern besprochen habe:
"Nein danke. Ich warte eine Weile, bevor ich anfange zu trinken.“
"Nein, wenn meine Eltern herausfinden würden, dass ich Drogen genommen habe, würde ich definitiv am Boden liegen."
"Nein danke. Ich habe morgen ein Spiel. Ich muss mein Bestes geben, um dieses Team zu schlagen.“
Tun einen Plan haben, um aus schlechten Situationen herauszukommen
Bevor Kinder in kompromittierende Situationen geraten, sprechen Sie mit ihnen über hypothetische Szenarien und erstellen Sie einen Aktionsplan, mit dem sie sich wohl fühlen. Vereinbaren Sie ein Codewort, an das sie senden können, wenn sie sich unsicher fühlen, oder entwickeln Sie einen Notfallplan mit Familie, Freunden oder Nachbarn, die sie um Hilfe rufen können. Lass sie wissen, dass du für sie da bist, egal was passiert.
Nicht Verstecke deinen eigenen Gebrauch vor deinen Kindern
Das Modellieren eines verantwortungsbewussten Trinkverhaltens vor Kindern kann eine Plattform für Gespräche schaffen und ihre Einstellung zum Alkohol prägen, wenn sie heranwachsen. Sie können ein Beispiel für verantwortungsvolles Trinken geben, indem Sie offen darüber diskutieren, wer der Fahrer sein wird, wenn Sie ausgehen, oder einen Drink auf einer Party ablehnen, wenn Sie nach Hause fahren. Sie können auch mit ihnen darüber sprechen, dass das Trinken als Erwachsener eine Wahl und ein Privileg ist, wie zum Beispiel den Führerschein; es ist etwas, an dem man sich sorgfältig und verantwortungsvoll beteiligen kann.
Gilboa sagt: „Eltern müssen erkennen, dass Kinder dem, was wir tun, noch mehr Aufmerksamkeit schenken“ tun als das, was wir sagen – sie beobachten und lernen aus dem Verhalten ihrer Eltern. Anstatt das Thema Alkohol vor Ihren Kindern zu vermeiden, sollten Sie offen sein, wie Sie trinken verantwortungsbewusst und wie das mit Ihren Familienwerten zusammenhängt.“ Ob Sie Marihuana vor dem Rauchen rauchen sollten? Ihre Kinder, Lies hier.Mehr: Drogen, von denen Ihre Kinder wissen – und Sie sollten es auch
Sehen Sie sich die Ressourcen an, die von Ask, Listen, Learn, einem Programm der Foundation for Advancing Alcohol Responsibility, erstellt wurden, um zusätzliche Tipps und Informationen zu erhalten, um diese Diskussionen zu beginnen.Bild: Ashley Britton/SheKnows
