Was Ihre Tochter über Fitness wissen sollte – SheKnows

Ich nehme meine Tochter jeden Tag mit zum CrossFit. Ich möchte, dass sie sich daran erinnert, wie ihre Mutter schwere Gewichte hob, Seile kletterte und schwitzte. Ich schreibe ihr diesen Brief in der Hoffnung, dass die Lektionen, die ich beim CrossFit gelernt habe, ihr Bild davon formen werden, was es bedeutet, eine Frau zu sein.

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Liebe Presley,

Du bist gerade 5 geworden. Du liebst hübsche Kleider, funkelnde Stirnbänder und das Zeichnen. Sie wissen, dass Sie talentiert, schön und kreativ sind. Aber es wird eine Zeit kommen, in der Sie aufhören werden, diese Dinge zu glauben. Du wirst anfangen, dich umzusehen, und du wirst Lüge um Lüge darüber sehen und hören, was es bedeutet, eine Frau zu sein. Wenn du deiner Mutter ähnlich bist, wirst du langsam anfangen, diese Lügen zu glauben. Sie werden dann zu viel Zeit Ihres Lebens damit verbringen, den falschen Modellen zu entsprechen, die die Kultur für Sie konstruiert hat.

Ich habe geübt, mein Leben besser zu machen. Du weißt das, weil du bei mir warst. Wenn ich uns früh wecke, um vor der Schule ins CrossFit-Fitnessstudio zu gehen, ist das nicht nur für mich. Ich möchte, dass Sie sehen, wie ich täglich kämpfe und erfolgreich bin. Ich möchte, dass du sagst, dass du „stark wie Mama“ sein willst. Vor allem möchte ich, dass du stärker aufwachst als ich, unbeeinflusst von den Lügen, die du vielleicht hörst.

CrossFit hat diese fünf Lügen für mich ausgelöscht und kann es auch für dich.

Lüge Nr. 1: Sei niemals hässlich

Ich glaubte immer, dass ich, egal was vor sich ging, niemals hässlich sein sollte. Das ist eine Lüge. Lass mich dir etwas erzählen. Wenn ich mitten in einem WOD (Workout of the Day) bin, ist mein geschminktes Gesicht scharlachrot und der Schweiß tropft auf den Boden, ich Ich habe Kreidestaub in meinen Haaren und ich bin wahrscheinlich den Tränen nahe – ich bin hässlich und verletzlich, aber ich bin konzentriert und ich bin Arbeiten. Es stellt sich heraus, dass es im Leben nicht immer möglich ist, hübsch zu sein. Es ist in Ordnung, bloßgestellt zu werden. Es gibt Mut in Menschen, insbesondere Frauen, die nicht zu stolz sind, ungepflegt auszusehen.

Lüge Nr. 2: Wenn du dünn bist, bist du auch schön

Früher habe ich geglaubt, dass dünn und schön dasselbe sind. Das ist eine Lüge. Ich habe meine 20er Jahre damit verbracht, dünn zu sein. Ich habe meinen Körper nicht respektiert. Ich tat so, als wäre es normal. Ich habe mich selbst hart beurteilt. Ich möchte, dass du weißt, dass dünn nicht gleich schön ist. Zuhören diese Frauen. Sie wissen, dass das Streben nach Schlankheit zwar die stärkste Kraft im Leben einer jungen Frau sein kann, aber nie befriedigt werden kann. Stark ist schön, denn starke Frauen sehen, dass Skinny ein leeres Ziel ist. Ich mache mein Leben besser, weil es mein Ziel ist, stark zu sein. Eine Frau mit einem starken Körper und einem starken Geist kann nicht aufgehalten werden.

Lüge Nr. 3: Sei immer der Erste

Früher habe ich geglaubt, dass es am wichtigsten ist, der Erste zu sein, egal was passiert. Das Leben belohnt diejenigen, die an der Spitze stehen – es ist unser evolutionäres Vorrecht, der Letzte zu sein, der übrigbleibt. Das ist eine Lüge. Jetzt weiß ich, dass das erste ein gutes Ziel ist, aber es ist wichtiger, was ich tue, wenn ich es erreiche. Wenn ich im WOD Erster bin, stehe ich vom Boden auf und weiß, dass es mein Job ist, die lauteste Stimme zu sein, die meine Konkurrenz anfeuert. Morgen komme ich nicht als Erster, und ich brauche jemanden, der mich anfeuert.

Lüge Nr. 4: Scheitern ist dasselbe wie ein Scheitern

Früher glaubte ich, dass ich umso erfolgreicher war, je weniger Misserfolge ich erlebte. Das ist eine Lüge. CrossFit hat mich gelehrt, dass Sie niemals einen persönlichen Rekord aufstellen werden, wenn Sie zu viel Angst haben, zu scheitern. Sie gehen, bis Sie scheitern, und dann versuchen Sie es erneut. Wenn Sie den Lift, die Zeit oder den Muskel nicht erreichen, definiert dieser Fehlerpunkt Ihren Zweck. Scheitern, süßes Mädchen, wird dir helfen, deinen nächsten Erfolg zu erzielen.

Lüge Nr. 5: Du kannst nicht

Als ich zum ersten Mal das CrossFit-Fitnessstudio betrat, glaubte ich, dass ich es nicht könnte. Ich konnte kein Seil klettern, ich konnte keine 200 Pfund Kreuzheben und ich konnte keinen Klimmzug machen – geschweige denn 100. Das war gelogen. Ich habe all diese Dinge und mehr getan. Du kannst auch.

Zuckererbse, ich habe etwas gefunden, das mich – kalkuliert oder nicht – verändert hat. Es hat viele Lügen darüber, eine Frau zu sein, zum Schweigen gebracht, an die ich viel zu lange geglaubt habe. Ich möchte, dass stark erwachsen werden. Deshalb werde ich nächsten Monat mein CrossFit Kids-Zertifikat machen. Ich möchte, dass Sie und Mädchen und Jungen wie Sie zu stark sind, um über diese Lügen nachzudenken. Ich möchte, dass du jeden Tag mit mir die Wahrheit über dich selbst ausübst.

Ich liebe dich,

Mama

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