Snapchat, Facebook, Twitter und Instagram übernehmen dein Leben? Leider kann die ganze Bildschirmzeit Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sich mit den Menschen um Sie herum zu verbinden – nämlich mit Ihrer Familie und Ihren Freunden. Schalten Sie einen Tag lang aus und erinnern Sie sich daran, wie es ist, ohne Strom zu leben.
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Herausforderung: technikfrei gehen
Wieso den? Bildschirmsucht ist ein wachsendes Problem, das sich negativ auf Beziehungen und die körperliche und geistige Gesundheit auswirken kann. Wenn Sie sich vom Bildschirm entfernen, können Sie sich wieder mit den Menschen und Dingen verbinden, die Ihnen am wichtigsten sind.
Lauren: EIN aktuelle Studie in der Zeitschrift für Pädiatrie festgestellt, dass Mobiltelefone unsere Beziehungen zu unseren Kindern im Grunde ruinieren. Plastische Chirurgen sagen, dass Halsverfahren
Weg hoch, da wir immer auf unser Handy schauen. (Es wurde sogar "Tech Neck" genannt.) Obwohl ich das wusste, war ich immer noch in Panik, selbst für ein paar Stunden technikfrei zu werden. Ich arbeite für Fernsehnachrichten, also habe ich nicht weniger als 500 E-Mails auf meinem Handy, die jederzeit darauf warten, gelesen zu werden. Ich habe Instagram schon immer geliebt, aber seit ich meinen Blog gestartet habe, bin ich noch mehr von Social Media besessen.Aber am Sonntag habe ich mein Handy stumm geschaltet und aufgelegt – den ganzen Nachmittag lang. Ich beschloss, meinen Sohn zu Toys „R“ Us zu bringen, da er sein Zahnfeengeld ausgeben wollte. Da ich meine E-Mails nicht an roten Ampeln checkte, habe ich tatsächlich mit meinem 5-Jährigen gesprochen. Wir diskutierten, was er kaufen wollte, wie cool es war, dass die Zahnfee Feenstaub (funkeln) hinterlässt, und er sagte mir, dass er es liebt, wenn wir nur zu zweit Besorgungen machen. Ich war begeistert, wieder auf mein Handy zu kommen, aber diese Zeit ohne es war großartig und etwas, das ich öfter ausprobieren werde. Aber zuerst lass mich ein Selfie machen.
Nora: Ich gehöre zu den Menschen, die morgens aufwachen und mit halb geschlossenen Augen auf mein Handy schauen, während ich im Bett liege. Damit beginnt mein Tag sofort in einem stressigen Zustand, da ich meine Arbeits-E-Mails durchforste und an all die Dinge denke, die ich tun muss. Diese Herausforderung anzunehmen, einen Tag lang technikfrei zu sein, war das Beste, was ich für mich tun konnte. Es war manchmal sehr schwierig, aber mir wurde klar, wie viel ich vermisse, wenn ich von Ort zu Ort gehe und versuche, alles mit meinem Telefon nachzuholen. Manchmal müssen wir uns umschauen und einfach im Moment präsent sein. Ich werde nicht mehr als erstes auf mein Handy schauen. Ich werde mir jetzt 10 Minuten Zeit nehmen, um Yoga zu machen, zu meditieren oder zu lesen, bevor mein Tag beginnt. Dies wird den Tag richtig beginnen und mir die Ruhe geben, die mir gefehlt hat.
Akila: Ich wusste, dass diese Herausforderung die härteste von allen sein würde. Als ich gebeten wurde, mich zu einem Tag ohne herauszufordern Technologie Ich dachte, es wäre nicht allzu schwierig. Twitter geht die ganze Zeit aus und ich habe jede Menge Bücher zu lesen.
Das war nicht der Fall.
Ich stellte mir die Aufgabe, einen ganzen Tag (ab Mitternacht) ohne Handy und Computer zu verbringen. Die Verwendung von Glühbirnen und Mikrowelle war jedoch erlaubt. Ich habe an diesem Sonntag bis ca. 11:30 Uhr ausgeschlafen, was perfekt war, da ich schon fast die Hälfte der Challenge ausgeknockt hatte. Aber es wurde sofort fast unmöglich gemacht, indem ich den Wecker meines Telefons ausschalten musste. Ich habe die Benachrichtigungen für verpasste Texte, E-Mails, Tweets, Instagram-Follower, Snapchats usw. gesehen. und ich wusste, dass ich das Telefon einfach schließen und mir keine Gedanken machen musste. Meine Lösung war, das Telefon auf lautlos zu stellen und in meinem Zimmer zu lassen.
Der Tag verging wie im Flug. Die zwei Minuten, die ich brauchte, um mein Mittagessen in die Mikrowelle zu stellen, kamen mir ohne mein Handy wie eine Ewigkeit vor. Ich habe ein bisschen gelesen von Harry Potter und die Kammer des Schreckens und dachte an lustige Tweets, die ich posten könnte. Ich habe gelacht… schlecht. Bis 15:30 Uhr Ich wollte ein Nickerchen machen, um die Langeweile zu vertreiben. Ich putzte jeden Teil meiner Wohnung, ging zu Fuß, um Kleider an die Heilsarmee zu spenden, richtete mein Wohnzimmer um – und hatte noch 6 1/2 Stunden Zeit. Also um 18 Uhr habe ich aufgegeben. Ich schnappte mir meinen Laptop, checkte mein Handy und steckte mich wieder in die Welt ein. Es war wundervoll. Ich mag es, im Urlaub in tropischen Gegenden mit exotischen Speisen abzuschalten und zu entspannen, aber in New York City ohne Technik zu sein, ist einfach deprimierend. Ich bin glücklich süchtig nach dem Internet.
Marcy: Es ist erstaunlich, wie befreiend es ist, selbst für nur ein paar Stunden die Verbindung zu trennen. Als vielbeschäftigter Freiberufler bin ich ständig mit meinem Telefon in Kontakt. Diese Herausforderung zwang mich, die Verbindung zu trennen und die Dinge für einmal später zu überlassen. Angesichts des ständigen Zustroms von Texten, E-Mails und Tweets scheint es, dass wir immer über etwas kommunizieren. Ich bin vor ein paar Morgen früh ohne Telefon aus dem Haus geeilt und es war erstaunlich, wie frei ich mich fühlte. Egal, ob es ein Tag oder nur eine Stunde ist, lesen Sie ein Buch, ziehen Sie den Stecker ab und gehen Sie technologiefrei, um #EverydayInspiration zu finden.
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