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Einen Plan haben
Glutenfrei, vegan, Clean Eating, Paleo; Es gibt so viele „Wege“ zu essen, wie es Menschen gibt, die Nahrung zu sich nehmen. Eine gute Möglichkeit, Ihren Lebensstil zu verbessern, besteht darin, herauszufinden, welcher Plan für Ihre Familie am besten geeignet ist. Sobald Sie einige allgemeine Richtlinien befolgen müssen, können Sie beim Einkaufen effizienter sein.
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Lagern Sie sich mit den guten Sachen ein
Achten Sie darauf, dass Sie zuerst in die Produktabteilung gehen, damit Sie nicht frühzeitig ein übermäßig verarbeitetes „Frankenfood“ in den Einkaufswagen werfen. Füllen Sie den Korb zu Beginn mit echtem Obst und Gemüse, um Versuchungen abzuwehren.
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Online gehen
Wer hätte gedacht, dass man Lebensmittel kaufen und direkt vor die Tür liefern lassen kann? Viele Supermärkte bieten a Online einkaufen Option, die Ihnen hilft, die Versuchungen im Geschäft zu vermeiden, die nicht auf Ihrer Liste stehen. Es ist auch eine enorme Zeitersparnis, da Lebensmittel direkt an Ihre Tür geliefert werden! Normalerweise wird für den Service eine Gebühr erhoben, aber da das Eis und die Kartoffelchips nicht in letzter Minute in den Einkaufswagen geworfen werden, lohnt sich die Gebühr auf jeden Fall!
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Essen Sie beim Einkaufen
Packen Sie einen Apfel oder eine Tüte Babykarotten ein, um beim Einkaufen daran zu knabbern. Wenn Sie etwas Gesundes essen und sich satt fühlen, greifen Sie weniger wahrscheinlich nach der Tüte Chips an der Kasse. Packen Sie auch etwas Gesundes für die Kleinen ein, damit das Gejammer und das Greifen nach zuckerhaltigen Leckereien auf ein Minimum reduziert werden.
