Unentschuldigt und echt sind ein großer Teil von Chelsea-Handlers Marke. Aber um so authentisch zu leben, muss sie die Seelensuche machen, sagt sie. psychische therapiearbeit an einen Ort zu gelangen, an dem sie ihre Arbeit optimistisch und positiv beurteilen konnte.
Deshalb in einem "Open Book"-Interview mit Jenna Bush-Hager, um für die Taschenbuchausgabe ihres Buches zu werben, Das Leben wird der Tod von mir sein:... und du auch!, Handler sagte, dass das Schreiben und Arbeiten an dem Projekt das war, was motivierte sie endlich zur Therapie zu gehen.
.@ChelseaHandler teilt mit, warum sie sich entschieden hat zu gehen Therapie in dieser Folge von „Open Book“. pic.twitter.com/ryrQOn3P8c
— HEUTE (@TODAYshow) 3. August 2020
"Ich habe nicht verstanden, was mein Beitrag sein sollte", sagte Handler. „Ich hatte wirklich viele Momente der Bewusstheit und Klarheit, die ich vorher nicht hatte, in denen ich mein Leben viel klarer sehen konnte als zuvor – und das war meine Ermutigung, zur Therapie zu gehen.“
Für Handler war es eine große Motivation, Wege zu finden, weniger „Doom and Gloom“ zu sein und eine positive, hoffnungsvolle Denkweise zu pflegen: „Ich möchte an einem Ort der Bestimmung sein. Ich möchte den Leuten helfen, den Ball nach vorne zu bewegen, und deshalb möchte ich optimistisch sein.“
„In dem Moment, in dem Sie in der Lage sind, mit sich selbst real zu werden, können Sie mit allen real werden“, sagte Handler und bemerkte, dass es Arbeit erfordert, an diesen Ort zu gelangen. (Hoffnung ist schließlich eine Disziplin.) „Es kostet viel Arbeit, ich bin zur Therapie gegangen und habe viel schweres Heben gemacht und ich bin sicher, es gibt noch mehr zu tun, ich mache eine Pause. Ich habe viel von dieser Arbeit gemacht und ich musste noch viel mehr davon machen: Ich muss zum Beispiel jeden Tag aufwachen Tag und meditiere 20 Minuten, ich muss meine Stimmungen kontrollieren, ich darf nicht reagieren, wenn es nicht angebracht ist.“
Und letztendlich für Handler, sie in den Griff zu bekommen Psychische Gesundheit und darüber informiert zu werden, wie man mit ihren Emotionen umgeht, war eine ermächtigende und lebensverändernde Erfahrung:
„Es ist so ermächtigend, denn die Minute, in der du in der Lage bist, mit dir selbst wahr zu werden, ist die Minute, in der du dazu in der Lage bist mit jedem real werden und dann all die Geräusche in unserem Kopf, die Stimmen in unserem Kopf lassen irgendwie nach“, sie genannt. „Es ist so wichtig, Macht und Kontrolle über uns selbst zu übernehmen, denn diese Art von Selbstvertrauen und diese Art von Bodenständigkeit kann man nicht vortäuschen und wenn die Leute es sehen, wissen sie es.“
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