Als ich im Sommer 2013 meine Tochter zur Welt brachte, wusste ich nicht, was mich erwartet. Ich meine, ich wusste es Arbeit und Lieferung wäre hart. Ich wusste, dass es Schmerzen, Beschwerden, Schmerzen und Schmerzen geben würde.Ich wusste, dass die Tage der Neugeborenen es schwer haben würden, und diese Erschöpfung würde mich treffen wie ein Güterzug. Schlafentzug, sagten sie, war eine Schlampe. ich wusste Stillen wäre schwer, und voller Fehltritte und Fehlstarts, und ich wusste, dass ich überwältigt sein würde – ist das nicht jeder Elternteil? Aber ich wusste nicht, wie schwierig diese frühen Tage und Wochen sein würden.
Ich wusste nicht, wie sehr ich kämpfen würde und wie ich mich selbst verlieren würde.
Für mich stimmte in diesen frühen Tagen etwas nicht. Sehr falsch. Ich war traurig und mutlos, verängstigt und abwesend; Ich war distanziert und apathisch. Mein Herz war kalt gefroren. Ich war emotionslos.
Ich hatte das Gefühl, im Dunst zu leben. Ich hätte merken sollen, dass etwas nicht stimmte, als ich ein Tablett Sushi kuscheln wollte statt meiner neugeborenen Tochter — mein frisches, zappeliges und nasses Baby. Ich hätte merken müssen, dass etwas nicht stimmte, als ich abwesend, leer, stundenlang ohne Sinn und Zweck durch die Straßen von Brooklyn wanderte. Und ich hätte merken müssen, dass etwas nicht stimmte, als die Tränen anfingen, ständig zu fließen. Als ich bei kaltem Kaffee weinte und Milch verschüttete.Aber ich habe es nicht getan. Stattdessen bin ich in Bewegung geblieben. Dies sollten die „besten Tage meines Lebens“ werden. Außerdem sagten mir alle, dass die Dinge „besser werden“ würden.
"Es", sagten sie, "wird besser."
Aber es wurde nicht besser. Es ging mir nicht besser, und im Laufe der Tage und Wochen fühlte ich mich hilflos. Ich wurde immer hoffnungsloser und war mir sicher, ein schlechter Mensch zu sein. Ein schlechter Elternteil – jemand, der nie eine Mutter hätte sein sollen.
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Sonntag kuschelt. #Baby #Neugeborenes #Mama #Sohn #Sleepytime
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Natürlich weiß ich jetzt, dass meine Gefühle normal waren. Und das liegt daran, dass ich einer von war Millionen Amerikaner leben mit Wochenbettdepression. Ich war 1 von 7. Aber ich fühlte mich nicht normal – damals nicht – wegen dieser drei kleinen Worte: Oh, Süße, es wird besser.Denn als es nicht besser wurde, dachte ich, mit mir stimmt etwas nicht – oder schlimmer noch mit meiner Tochter.Ich dachte, mein Leben sei unüberschaubar und dem Untergang geweiht. Dass ich nicht zu retten war.
Aber zu sagen, "es wird besser", ist abweisend. Es erkennt nicht an, wie schwer die Dinge in diesem Moment sind, im Augenblick. Und es minimiert Gedanken, Ängste und Gefühle.
Ich weiß, das mag albern erscheinen – und vielleicht ist es das auch. Schließlich ist es nicht bösartig, einer anderen Person zu sagen, dass es besser wird. Es ist ein einfühlsamer Kommentar, der inspirieren und erheben soll. Aber sagen „es wird besser“, ist abweisend. Es erkennt nicht an, wie schwer die Dinge in diesem Moment sind, im Augenblick. Und es minimiert Gedanken, Ängste und Gefühle. Plus, wenn Sie müde sind und Schlafmangel haben, wenn Sie es sind in neuen Gewässern navigieren und psychisch krank sind, dein Verstand nimmt wohlmeinende Bemerkungen auf und verdreht sie. Worte der Hoffnung werden zur Hölle und beginnen dich mit Unsicherheit, Zweifel und Angst zu erfüllen.
Was soll man statt „es wird besser“ sagen? Wie können Sie a. unterstützen neue Eltern ohne diese drei Worte zu sagen? Ich persönlich versuche, Schlagworte und Klischees zu vermeiden. Stattdessen habe ich Mitgefühl und Empathie. Ich teile meine eigenen Erfahrungen auf eine offene, rohe und echte Art und Weise. Ich konzentriere mich auf das Positive. Ich erzähle neuen Müttern (und Vätern) Dinge wie „Du hast das“ und „Du machst das großartig“. Und ich höre zu. Ich gebe frischgebackenen Eltern den Raum zum Reden und Atmen.
Ich versuche auch, ehrlich zu sein. Ich sage Dinge wie „Elternschaft ist hart. Es ist in Ordnung, frustriert und traurig zu sein." Aber ich füge hinzu: "Sie sind nicht allein."
Ist das ausfallsicher? Nein. Die Prüfungen und Trübsale bleiben real. Die frühen Tage der Elternschaft sind hart. Aber wenn ich ein realistisches Bild davon hätte, was mich erwartet – wenn ich gewusst hätte, dass es in Ordnung ist, wütend zu sein, dass es normal ist, mein altes Leben zu betrauern und traurig über die Elternschaft zu sein, wäre ich, denke ich, besser damit klar gekommen. Ich hätte mich weniger verrückt und sicherlich weniger allein gefühlt.
Hören Sie also auf die neuen und werdenden Eltern in Ihrem Leben. Liebe sie. Und höre ihnen zu, ohne ihnen von ihrer besseren Zukunft am Horizont zu erzählen – der, die sie noch nicht ganz sehen können. Denn jeder will nur gehört werden.
Wenn Sie ein frischer Elternteil sind, der Probleme hat, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und besuchen Sie Postpartale Unterstützung International um Ressourcen in Ihrer Nähe zu finden.
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