Wenn ein Typ versucht, dich an der Bar anzusprechen, wird es dann zu einem wirklich peinlichen Pac-Man-Spiel? Macht es Sie völlig unglücklich, zu wissen, dass Sie an diesem Tag einen Termin haben? Macht Sie der Babygang des Lebensmittelladens zimperlich? Ich auch. Lass uns T-Shirts machen.
Ich hatte immer Andeutungen von Bindungsproblemen: Pläne mit jemandem schmieden und in letzter Minute scheitern wollen, jederzeit die Wörter „Meeting“ oder „Termin“ schwammen herum und endeten in einem Schwindel, wenn ich zu einer bestimmten Zeit telefonieren musste – und Fristen? Oy zum vey. Erwarte im Grunde alles von mir und ich würde mich in ein heißes Durcheinander verwandeln.
Es gab jedoch nur Andeutungen, und ich ließ mich nicht davon abhalten. Ich stellte mich der Panik, dem Stressschweiß und der Übelkeit direkt und tat mein Bestes, um das System zu navigieren, während ich in einem Stück blieb. Solange ich eine Flasche Pepto in meiner Handtasche hatte, konnte ich loslegen. Ich wurde kein vollwertiger Chandler Bing, bis meine letzte Beziehung endete – jetzt schnappe ich jedes Mal nach Luft, wenn FedEx den besten Zeitpunkt für die Abgabe eines Pakets wissen möchte.
„Der Begriff ‚Verpflichtungsphobie‘ leitet sich von Klaustrophobie ab, da sich manche Menschen in einer Beziehung eingeschlossen und gefangen fühlen“, sagt Beziehungsexpertin Nicole McCance. "Sie haben das Gefühl, dass sie, sobald sie sich festlegen, ihre Freiheit verloren haben und sich festgefahren fühlen." In meinem Fall ist es genau so, wie ich mich bei der gefühlt habe Ende meiner letzten Beziehung: Festgefahren, verwirrt, unsicher, und ich habe eine schwierige Übergangszeit durchgemacht, nachdem wir es offiziell genannt haben quitt. Da ich mich nie wieder so fühlen möchte, rufe ich die irrationale Abteilung für eine Preisüberprüfung an.
„Wenn du eine Phobie hast, dann liegt das daran, dass du es mit einem inneren Konflikt zu tun hast“, sagt Beziehungsexpertin April Masini. „Du hast gemischte Gefühle bei etwas. Wenn Sie zum Beispiel im Babygang des Lebensmittelgeschäfts in Nesselsucht ausbrechen, liegt das daran, dass ein Teil von Ihnen ist denkt, du solltest ein Baby wollen, oder ein Teil von dir tut es, während der andere Teil versteinert ist, wirst du schrecklich sein Elternteil. Wenn Sie nur Kinder hassen würden, würden Ihre Gefühle nicht widersprüchlich sein und Sie würden nicht hyperventilieren – Sie würden sich einfach durch die Gänge der Windeln klatschen.“
Mein innerer Konflikt war schon immer mein Sinn für Individualität: Was ich will und was ich wirklich will, war immer an den entgegengesetzten Enden des Spektrums – und während Ich bin damit einverstanden, die meisten Leute, mit denen ich im Laufe der Jahre interagiert habe, neigen dazu, dies nicht zu tun (oder sie feilschen mit mir über meine Entscheidungen, als ob ich an ihnen zweifeln sollte, was dann dazu führt, dass ich zweifele Sie). Es fällt mir schwer, so offen zu sagen, wer ich bin, weil ich finde, dass der Konflikt ständig ist anstrengend – zumal dies der Hauptgrund war, warum meine letzte Beziehung gescheitert ist und verbrannt.
Wie geht man also am besten mit all diesem Gepäck um?
1. Klein anfangen
„Der beste Weg, sich von einer Bindungsphobie zu erholen, besteht darin, mit kleinen (nicht dauerhaften) Entscheidungen zu beginnen und sich hochzuarbeiten“, sagt Beziehungsexpertin Kimberly Moffit. „Erkenne, dass dir Lebenserfahrungen wertvolle Lektionen geben, die du nicht bekommst, wenn du Dinge vermeidest. Das Leben soll gelebt werden!“
2. Geh mit deinem Bauch
Hören Sie auf, sich selbst zu hinterfragen, wenn Sie tun beschließen, sich zu etwas zu verpflichten – zum Beispiel eine Zeit für dieses FedEx-Paket festzulegen. Vertrauen Sie sich selbst, die richtige Wahl zu treffen.
3. Wisse, dass es in Ordnung ist, deine Meinung später zu ändern
Nur weil Sie jetzt zu etwas ja sagen, heißt das nicht, dass Sie für immer dazu verpflichtet sind. Sie sitzen unbestreitbar auf dem Fahrersitz. Wenn Sie sich nur dazu verpflichten, Pläne zu schmieden, die in zwei Wochen (keuchen!) jeden erdenklichen Fluchtweg, dann mach es – einfach raus aus der Tür und rein ins Land der Leben.
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