Wenn es eine Elternwahl gibt, die garantiert polarisiert, dann ist es das gemeinsame Schlafen. Ich habe die Gegenreaktion gegen das Teilen eines Bettes mit meinem Baby aus erster Hand erlebt. "Aber du tust deinem Baby weh!" rief ein Freund aus – der schnell ein ehemaliger Freund wurde –, als ich beim Abendessen beiläufig erwähnte, dass mein gesunder, glücklicher 3-Monate-Alter jede Nacht bei uns eingeschlafen ist.
Ich komme aus einer Familie von Co-Schläfern, also war es eher ein Instinkt als eine Entscheidung – und eine, bei der mein Mann voll an Bord war (ich würde sagen, dies ist entscheidend, wenn Sie möchten, dass Ihre Beziehung überlebt). Co-Sleeping ist nicht jedermanns Sache, aber wenn Sie dazu tendieren – oder sich einfach nur besser fühlen möchten im Angesicht von Widrigkeiten und Urteilen – hier sind einige der erstaunlichen Vorteile, ein Bett mit Ihrem zu teilen Kinder.
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Geringeres Risiko für SIDS
Ein 2005 Studie veröffentlicht in Kinderrespiratorische Bewertungen enthüllte, dass Babys, die zusammenSchlaf kann ein geringeres Risiko für den plötzlichen Kindstod haben als allein schlafende Babys. Das Niedrigste SIDS Raten in der Welt fallen mit hohen Raten von Co-Sleeping zusammen. „In Hongkong, wo Co-Sleeping extrem verbreitet ist, gehören die SIDS-Vorkommen zu den niedrigsten der Welt“, schrieb Dr. James J. McKenna, Professor für Anthropologie und Direktor des Zentrums für Verhaltensstudien des Mutter-Kind-Schlafs an der Notre Dame University, in Mit deinem Baby schlafen: Ein Leitfaden für Eltern zum Zusammenschlafen.
Die American Academy of Pediatrics empfiehlt die gemeinsame Nutzung eines Zimmers, vorzugsweise bis das Baby ein Jahr alt wird, aber um zumindest für die ersten sechs Monate, wobei angegeben wird, dass dies das SIDS-Risiko um bis zu 50. verringert Prozent.
McKennas Forschung legt nahe, dass das Schlafen neben einem Elternteil das gesunde Atemmuster eines Babys fördert. Die Menge an CO2, die eine Mutter (oder ein Vater) in ihrem Atem ausstößt, dient als potenzielle Reserve, wenn die eigene Atmungsfähigkeit des Babys verlangsamt oder schwankt. Die Theorie besagt, dass der Nasenbereich des Babys auf das Vorhandensein von CO2 reagiert, indem es schneller atmet.
McKenna schreibt in seinem Buch auch, dass Babys, die bei ihrer Mutter schlafen und stillen, mehr Zeit in den Schlafstadien eins und zwei verbringen leichtere Schlafphasen, von denen angenommen wird, dass sie physiologisch vorteilhafter für Babys sind als die Phasen drei und vier, der tiefste Schlaf Stufen. In den Stadien drei und vier ist die Erregung während einer gefährlichen Apnoe (bei der sich die Rachenwände im Schlaf entspannen und verengen, wodurch die normale Atmung unterbrochen wird) schwieriger. Kürzere Perioden tieferen Schlafes, die durch Co-Sleeping gefördert werden, können Babys mit Erregungsstörungen schützen, die mit SIDS in Verbindung gebracht wurden.
Entsprechend La Leche Liga, wenn Sie Nichtraucher, nüchtern und ungestört sind und stillen und Ihr Baby gesund und ausgewachsen ist, auf dem Rücken und leicht angezogen und Sie beide befinden sich auf einer sicheren Oberfläche, „Ihr Baby im Bett ist keinem größeren Risiko für SIDS ausgesetzt, als wenn es in der Nähe ist Krippe."
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Einfacheres Stillen
Co-Sleeping erleichtert die regelmäßige Nachtfütterung, einfach weil stillende Mütter ihre Betten nicht verlassen müssen. „Co-Sleeping ermöglicht eine einfachere Stillbeziehung, und Untersuchungen zeigen, dass Familien, die Mitschlafen und Stillen bekommen mehr Stunden Schlaf“, zertifizierte privatärztliche Laktationsberaterin und Elterntrainer Leigh Anne O’Connor erzählt Sie weiß. "Obwohl die Schlafmuster unterschiedlich sein können, bekommen sie über einen Zeitraum von 24 Stunden mehr Schlaf."
Co-Sleeping erleichtert das Stillen für Maria Lianos-Carbone, Autor von Oh Baby! Ein Überlebensleitfaden für die Selbstversorgung einer Mutter für das erste Jahr. „Wir haben endlich alle geschlafen“, erzählt sie Sie weiß. „Ich habe einen Korb mit Wickelunterlage, Windeln und Feuchttüchern neben meinem Bett aufgestellt. Der Windelwechsel fand direkt auf dem Bett statt, sodass ich nicht einmal aufstehen musste. Als meine Jungs 6 Monate alt waren, war es einfacher, nachts zu stillen. Mein Baby lag zusammengerollt in meinem Arm, und sobald es aufwachte, schlüpfte ich in mein Oberteil und bot meine Brust an. Es war mühelos und wir schliefen beide wieder ein. Die Sache ist die, Sie sind so im Einklang mit Ihrem Baby, dass Sie, sobald Sie spüren, wie es aus dem Schlaf erwacht, auch wach sind. Obwohl du schläfst, bist du dir seiner Anwesenheit bewusst.“
Selbstbewusstere Kinder
Entsprechend Kinderarzt Dr. William Sears, Kinder, die gemeinsam schlafen, haben tendenziell mehr Selbstvertrauen, weniger Angst und sind insgesamt ausgeglichener als Kinder, die nicht schlafen. Lizenzierter Therapeut Melinda Hayne kann dies selbst als Co-Sleeping Mama bestätigen. "Ich glaube, es liegt am wahrscheinlichsten an der erhöhten Bindung / Bindung an die primäre Bezugsperson des Kindes", sagt sie Sie weiß. „Momente des gemütlichen Kuschelns und des Wissens, dass die Eltern so nah sind, senden dem Kind eine ‚Du bist in Sicherheit‘-Nachricht. Kleine Kinder verinnerlichen ihre Umwelt, die sich dann zu ihrem Weltbild entwickelt: die Art und Weise, wie sie das Leben, andere und sich selbst sehen. Diese frühe Fürsorge kann sich in Form von dem, was wir Wohlbefinden nennen, in die spätere Kindheit und das Erwachsenenalter übertragen.“
Von diesem Gefühl der erhöhten Sicherheit können Kinder jeden Alters profitieren, sagte O’Connor. „Ältere Kinder, die zusammen schlafen, haben möglicherweise das Gefühl, dass sie im Bett mit ihren Eltern auf eine Weise sprechen, die sie nicht tun, wenn sie wach sind und das Licht an ist. Sie fühlen sich weniger verletzlich und können sich öffnen.“
Sicherheit zuerst
Wenn Sie zusammen mit einem Baby schlafen, ist es am wichtigsten zu wissen, wie es sicher geht.
- Ihr Baby sollte auf einer festen Schlaffläche mit einem eng anliegenden Laken auf dem Rücken liegen und sich von weicher Bettwäsche, einschließlich Decken, Kissen und Stofftieren, fernhalten. So sind Sofas, Liegen und alle weichen oder durchhängenden Oberflächen ausgeschlossen, die dazu führen könnten, dass Ihr Baby sich gegen Sie rollt oder es daran hindert, den Kopf frei zu heben.
- Stellen Sie sicher, dass zwischen der Matratze und dem Kopfteil, den Seitengittern oder der Wand keine Zwischenräume sind, in denen Ihr Baby stecken bleiben könnte.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Bett frei von unbenutzten Kissen, Stofftieren, schweren Decken und Bettdecken und allem, was in der Nähe baumelt oder verheddert, wie Schnüre, Schnüre, Schals, Bänder und Gummibänder, ist.
- Schlafen Sie nie zusammen, wenn Sie geraucht, Alkohol getrunken oder Drogen genommen haben.
Mehr: Ein Leitfaden für den Co-Sleeper, um es anzuziehen
Besuch La Leche Liga für sichereres Zusammenschlafen und Tipps zur gemeinsamen Bettnutzung.
