Das ist die Sache mit den ersten Monaten nach der Geburt eines Babys: Egal, wie viel die Leute darüber reden, was die postpartale Periode fühlt sich an wie für eine Mutter oder ein gebürtiges Elternteil, man versteht es nicht wirklich, bis man dort war. Was uns zu einem grundlegenden Fehler in diesem System führt, das wir Elternschaft nennen: Ihr Partner weiß möglicherweise nicht intuitiv, was Sie durchmachen. Aber nur weil sie es nicht fühlen, heißt das nicht, dass sie dir nicht helfen können.
Aber wie können sie helfen? Und wie können leibliche Eltern diesen fast universellen Instinkt überwinden, ihr Leiden zu verbergen, weil sie denken, dass es stark ist, gute Eltern zu sein? Für die Antworten wandten wir uns an Connie Simpson, alias Nanny Connie, die liebstes Kindermädchen nach der Geburt an die Stars und Autor von The Nannie Connie Way: Geheimnisse, um die ersten vier Monate der Schwangerschaft zu meistern
1. Planen Sie die Wochenbettzeit, lange bevor das Baby nach Hause kommt
Simpson beschreibt, was in diesen frühen Tagen mit so vielen Eltern passiert: „Sie kommen beide mit diesem Adrenalinkick nach Hause. Es ist ein wahres Endorphin, das bei der Geburt des Babys freigesetzt wird und es heißt: ‚Woohoo, frohes neues Jahr!‘“, erzählt sie uns. "Und dann wachen sie auf."
Während dieses ersten Schocks ist nicht der ideale Zeitpunkt, um Ihre neue Lebensweise zu planen. Stattdessen müssen Sie sich ernsthaft hinsetzen, bevor das Baby kommt. Dann sollten Sie über die praktischen Dinge sprechen und planen, wie Sie auch emotional miteinander umgehen. Je mehr Sie im Voraus planen, desto weniger Rätselraten (und Zweifeln) müssen Sie inmitten dieser hektischen Hormone, schlaflosen Nächte und oh-mein-Gott-ich bin-verantwortlich-für-einen-Menschen anstellen Epiphanien.
„Entscheiden Sie sich für Mahlzeiten, was Sie essen möchten, Dinge, die Sie zubereiten können“, schlug Simpson vor. Wenn das leibliche Elternteil einen Kaiserschnitt hatte, wenn es stillt, wenn das Baby gesundheitliche Probleme hat oder einfach nur Koliken hat, werden Sie es sein Schön, dass du im Voraus herausgefunden hast, welche Restaurants am schnellsten liefern, welche Wäsche einfach schmutzig bleiben kann und wie man diese verdammte Brust auseinander nimmt Pumpe.
„Spielen Sie die Stärken Ihres Partners aus. Wenn er gut einkaufen und Wäsche waschen kann, dann benennen Sie das für ihn, damit er weiß, was ihn erwartet, und er kümmert sich darum.“
Dies ist eine großartige Zeit, um gemeinsam zu recherchieren. So oft lesen die schwangeren Eltern alle Babybücher – weil das Baby darin steckt, eine ständige Erinnerung an die bevorstehende GROSSE VERÄNDERUNG in Ihrem Leben. Aber wenn Sie beide sozusagen das Handbuch lesen, sind Sie eher auf der gleichen Seite. Apropos Handbücher, Simpson, ein Sprecher von Owlet-Babyphones, rät Eltern, im Voraus zu lernen, wie sie ihre Babyausstattung richtig handhaben.
„Erfahren Sie, wie Sie Ihren Owlet-Monitor an die Wand hängen und wissen Sie, was die Geräusche jetzt sind. Und das hilft Müttern, sich zu entspannen [wenn sie mit dem Baby nach Hause kommen]“, sagt sie. „All das Zeug, das dir hilft, in den ersten paar Wochen ein besserer Elternteil zu sein.“
2. Planen Sie, wie Sie „Ich brauche Hilfe“ sagen
Sie wissen nicht, wer haben wird postpartale Depressionen oder Angst im Voraus. Manchmal bekommen es sogar Väter. Und wie wir bereits erwähnt haben, haben manche Mütter fälschlicherweise das Gefühl, dass es ein Zeichen dafür ist, dass sie nicht zugeben, dass sie sich nicht in einem ununterbrochenen euphorischen Zustand mit ihrem Baby befinden.
„Ein Partner oder Ihr Ehepartner wird nicht wissen, ob er nach bestimmten Anzeichen [von Schwierigkeiten] suchen muss, und viele davon vermisse sie, weil sie so subtil sind, und dann sind wir so gut darin, unseren Schmerz oder unsere Gefühle zu maskieren“, Simpson sagt. „Wir denken: ‚Ach ja, egal. Ich werde es sofort tun, und in einer Minute wird es mir besser gehen.’ Nein, wirst du nicht.“
Bevor das Baby kommt, sagt Simpson, sollten Sie sich Wörter einfallen lassen, die einfacher zu sagen sind als „Ich rutsche aus“, „Ich habe verloren“. Kontrolle“ und „Ich brauche Hilfe“. Was diese neuen Worte sind, ist ein sehr persönliches – manchmal sogar humorvolles – Gespräch zwischen den beiden Sie.
„Sag, sie hasst Grünkohl. Wenn sie anfängt zu sagen, ‚Grünkohl ist heute wirklich auf meinem Teller‘, ist das das Schlüsselwort“, sagt Simpson. „Du weißt, dass sie hasst und wenn du an dem Punkt angelangt bist, an dem sie davon spricht, Grünkohl zu essen, ist sie an diesem Punkt am Zusammenbruch.“
3. Und dann bitte tatsächlich um diese Hilfe
Simpson fasst eine typische Papa-Haltung zu allem zusammen: „Wenn du mir sagst, was du willst, mache ich es.“ Ansonsten bleiben sie oft ahnungslos über ihre Bedürfnisse des Partners nach der Geburt.
In der Zwischenzeit leiden Mütter möglicherweise und wünschen sich, dass ihre Partner ihre Bedürfnisse nur erahnen. Wenn Ihr Partner diese besondere Fähigkeit noch nie hatte, bevor Sie ein Baby bekamen, wird es jetzt nicht magisch erscheinen. Also, ja, es ist an der Zeit, es in sich aufzunehmen und zu fragen, in Codewörtern oder ausgeschrieben.
Und Partner, hier ist ein Hinweis: Wenn Sie der Meinung sind, dass der andere Elternteil Hilfe braucht und nicht fragt, müssen Sie aufsteigen und sie trotzdem anbieten.
Simpson sagte, dies könnte auch bedeuten, nach Unterstützung zu rufen.
„Kontaktieren Sie ein Familienmitglied, eine Schwiegermutter oder einen Elternteil und sagen Sie ihnen: ‚Ich brauche jetzt wirklich Hilfe‘“, sagte Simpson. „Hab keine Angst, um Hilfe zu bitten. Sag deinen engsten Freunden: ‚Hör zu, ich ertrinke. Ich brauche nur 15 Minuten Schlaf, und ich brauche jemanden, der mir die Schultern reibt.“ Und das sogar von einem Neuen zu hören Mutter könnte ein Radar sein, das bei jemandem losgeht, der denkt: "Okay, du meinst mehr als nur 15" Protokoll.'"
Eine weitere Ressource ist Ihr Arzt. Gerade für frischgebackene Eltern, die ihre Verletzlichkeit nur ungern gegenüber ihren Nächsten eingestehen, kann ein Arzt eine Vertrauensperson sein, die Sie dann in die richtige Richtung führt.
4. Vereinbaren Sie eine Verabredungsnacht
Das mag für frischgebackene Eltern, die wirklich im Unkraut stecken, absolut unmöglich klingen, aber wir sprechen hier nicht von einem Candle-Light-Dinner in einem Michelin-Sterne-Restaurant. Es könnte so einfach sein wie eine Mahlzeit zu Hause, nachdem das Baby schlafen gegangen ist.
„Ich habe das immer ganz oben auf meine Liste gesetzt“, sagt Simpson. „Reden Sie über nichts, was mit der Familie zu tun hat. Du schaust über den Tisch und wenn du nicht mehr sagst, ‚Mensch, deine Augen sind heute Abend wirklich hübsch‘ und dann schläfst du, dann ist es so.“
So halten Sie die Verbindung aufrecht, die Sie in dieses wundervolle Durcheinander gebracht hat. Es ist besonders gut, frischgebackene Mütter daran zu erinnern, dass die Geburt eines Babys Ihre Identität nicht verloren hat und Sie zu einer Windelkuh macht. Du bist immer noch du, wenn auch verwandelt durch ein neues Leben. Und wenn diese hart nach der Geburt Tage vergehen, Sie beide und Ihr neues Kleines werden sich immer noch haben.
