Können ängstliche Eltern dazu beitragen, dass Angst Werte bei ihren Kindern? Leider ist die kurze Antwort Jawohl. Wenn Sie Genetik und erlerntes Verhalten berücksichtigen, stehen die Chancen schnell gegen Sie.
Aber bevor Sie anfangen, sich selbst die Schuld zu geben und zu glauben, dass eine Angststörung bei Ihrem Kind unvermeidlich ist, ist es wichtig, dies zu erkennen, da Eltern, wir haben die Möglichkeit, die Umwelt, in der unsere Kinder aufwachsen, zu beeinflussen und hoffentlich den Kreislauf der Sorgen zu durchbrechen (oder zumindest einen Knick zu machen) es).
Nach Angaben der Anxiety and Depression Association of America ist 1 von 8 Kindern von einer Angststörung betroffen. Angststörungen sind die häufigste psychische Erkrankung in den USA, von der 40 Millionen amerikanische Erwachsene ab 18 Jahren betroffen sind.
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Sie weiß sprach mit Dr. Debra Kissen, einer zugelassenen klinischen Psychologin und klinischen Direktorin des
Licht auf Angstbehandlungszentrum, um zu diskutieren, wie Eltern, die mit ihrer eigenen Angst zu kämpfen haben, ihren Kindern helfen können.Sie weiß: Sind Kinder ängstlicher Eltern stärker gefährdet, eine Angststörung zu entwickeln?
Debra-Kissen: Ja, Kinder ängstlicher Eltern haben ein höheres Risiko, Angststörungen zu entwickeln. Dies liegt daran, dass sie sowohl eine genetische Veranlagung für die Entwicklung einer Angststörung haben als auch ihre Umgebung möglicherweise eine erhöhte Wachsamkeit gegenüber Risikohinweisen betonen. Es ist wichtig zu betonen, dass ein Risiko für die Entwicklung einer Angststörung nicht bedeutet, dass sie mit Sicherheit eine entwickeln werden. Die Schaffung einer gesunden, ausgewogenen Umgebung, in der Kinder lernen, ihre Ängste zu überwinden, kann die Entwicklung einer Angststörung verhindern.
SK: Wie können Eltern ihren Kindern helfen, Ängste zu überwinden?
DK: Als Elternteil ist es wichtig, sich seinen eigenen Ängsten zu stellen, während Sie Ihrem Kind helfen, die Ängste abzubauen, mit denen es konfrontiert ist. Eltern können Kindern helfen, Ängste abzubauen, damit Kinder eine Angsthierarchie aufbauen können. Dies ermutigt sie, kleine Schritte zu unternehmen, um sich ihren Angstauslösern zu stellen.
Es kann auch hilfreich sein, ein „mutiges System“ einzurichten, damit Eltern mutiges Verhalten ihres Kindes belohnen können. Jedes Mal, wenn ein Kind die Chance wahrnimmt, sich einer Angst zu stellen, erhält es einen Punkt, der für etwas Besonderes verwendet werden kann (Punkte werden für Anstrengung verdient, nicht basierend auf dem Ergebnis).
Und schließlich ist es wichtig, dass Eltern sich an einen Fachmann wenden, wenn Angst oder Angst die Funktionsfähigkeit beeinträchtigen. Behandlungen wie die kognitive Verhaltenstherapie werden zur Behandlung von Angstzuständen bei Kindern eingesetzt und sind eine wirksame und effiziente Therapieform, die Kindern schnell beibringen kann, wie sie ihre Angst überwinden können.
SK: Was können Eltern tun, um ihre eigene Angst im Umgang mit ihrem Kind in Schach zu halten?
DK: Sie können es immer vortäuschen, bis Sie es schaffen und so tun, als ob Sie nicht ängstlich wären – zum Beispiel, wenn Sie eine neue soziale Umgebung betreten oder eine Achterbahn in einem Vergnügungspark fahren. Gleichzeitig ist es nicht falsch, laut über seine Ängste zu sprechen und für sein Kind zu modellieren, dass Sie haben Angst vor etwas, aber gleichzeitig erkennen Sie, dass es sehr unwahrscheinlich ist, dass etwas Böses tun wird passieren. Dass du trotz deiner Angst ein Risiko eingehen und dir beweisen wirst, dass du stark bist und die Herausforderung meistern kannst.
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SK: Wie häufig werden Eltern und Kinder gleichzeitig wegen Angstzuständen behandelt?
DK: In meinem Behandlungszentrum arbeiten wir oft sowohl mit den Eltern als auch mit dem Kind zusammen. Wir bieten Schulungen an, um Eltern beizubringen, wie sie das Gefühl von Angst ihres Kindes tolerieren können, ohne sie durch Unterkunft oder Beruhigung zu retten. Wir arbeiten dann eins zu eins mit dem Kind, um gesunde Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln. Wir versuchen, Eltern und Kinder mit getrennten Therapeuten zusammenzubringen und kommen dann als Team zusammen, um die nächsten Schritte zu besprechen und zu überlegen.
SK: Wie sollen Eltern mit ihren Kindern über ihre eigene Angst sprechen?
DK: Für die Eltern ist es wichtig, ihre eigenen Ängste und ihre eigenen Erfahrungen mit der Angst bei der bevorstehenden Reise ihres Kindes zu trennen. Nur weil ein Kind Angst davor hat, zu einer Geburtstagsfeier zu gehen, heißt das nicht, dass es das Gefühl hat die gleiche Angst oder Angst vor sozialer Ablehnung, die ein Elternteil als Kind empfunden haben mag, oder Jugendlicher. Die Reise jedes Menschen ist anders, und es ist wichtig zu versuchen, die eigenen Ängste von den Erfahrungen des Kindes zu trennen.
Wenn Eltern erst einmal erfahren, dass sie sich nicht von ihrer eigenen Angst beherrschen lassen müssen und sie dazu bringen, das Leben zu verpassen, können sie diese wichtige Lektion an ihre Kinder weitergeben. Angst und Angst können unangenehm sein, aber sie sind keine gefährlichen Zustände und müssen nicht dazu führen, dass man das Leben in vollen Zügen vermeidet.
