9 freihändige Produkte, die Sie auf lange Sicht hydratisiert halten – SheKnows

Eine Million Dinge können während eines schief gehen schön, lange zeit (die Notwendigkeit einer Toilettenpause, extreme Müdigkeit, die Liste geht weiter); Dieses trockene, kratzende Gefühl im Rachen, wenn Sie eine Million (oder nur ein paar!) Meilen vom Wasser entfernt sind, kann jedoch das Schlimmste sein. Aber wer zum Teufel will sich mit einer großen alten Wasserflasche den Lauf ruinieren?

Verwandte Geschichte. Was passiert mit Ihrem Körper an jedem Tag Ihres Menstruationszyklus

Zum Glück gibt es andere Möglichkeiten, Ihre Flüssigkeitszufuhr. Leider muss sich die Wissenschaft noch die perfekte Vorrichtung einfallen lassen, um cool auszusehen und zu bleiben hydratisiert, während du trainierst, also geht es darum, die Vor- und Nachteile unserer Arbeit abzuwägen mit. Schauen Sie sich einige unserer Favoriten an:

Die Handflasche

Eine Wasserflasche zu tragen (in der Hand, nicht in der Shorts) ist die offensichtliche Lösung, aber jeder weiß, ob du es bist Laufen lange genug, um Wasser zu bringen, werden Sie es nicht so lange in der Hand tragen wollen.

Vorteile: Dieses Produkt hat nicht nur einen einfachen Riemen, um die Flasche sicher in der Hand zu halten, sondern auch das geschwungene Design macht es bequemer und gönnt Ihren Fingern eine Pause – damit Sie sich auf das Laufen konzentrieren können, anstatt die Flasche. Bonus: Es gibt eine doppelte elastische Tasche für Telefon, Gels, Schlüssel und Bargeld.

Nachteile: Du trägst immer noch deine Wasserflasche in der Hand. Schon mal mit Handgewichten gelaufen? Ja.

Orange Schlamm-Hydrations-Handheld. auf Amazon.com. Kaufe jetzt Anmeldung

Die Gürteltasche

OK, also wird niemand direkt anrufen R-Gear Vollgas-Flaschenpaket eine "Fanny Pack", aber wenn Sie sich daran erinnern, in den 80er Jahren mit Ihren Eltern nach Disneyland gegangen zu sein, werden Sie es sofort an dem herrlich funktionalen Modeaccessoire erkennen, das es ist.

Vorteile: Dieser Rucksack schmiegt sich mit einer ergonomischen Tasche um Ihre Taille, um Ihre Wasserflasche immer griffbereit zu halten – kein schmerzhaftes Herumflattern. Es hat auch geräumigere Taschen und mehr Aufbewahrungsmöglichkeiten wie einen Schlüsselclip. Die Positionierung der Flasche am unteren Rücken ermöglicht es Ihnen, eine Flasche mit größerem Fassungsvermögen zu tragen.

Nachteile: Das Gefühl, dass Wasser gegen deinen Rücken schwappen, ist ärgerlich, und obwohl ich nicht sagen würde, dass es schwierig ist, ist es nicht ganz so bequem, um den Rücken zu greifen, wie nur die Hand zu heben.

Road Runner Sports R-Gear Full Throttle Bottle Pack 21oz. auf Amazon.com. Kaufe jetzt Anmeldung

Der Rucksack

Auch wenn der Höcker eines Kamels mit Fett und nicht mit Wasser gefüllt ist, weiß das in der Wüste lebende Säugetier immer noch ein oder zwei Dinge darüber, wie man bei langen Läufen (oder Spaziergängen) hydratisiert bleibt. Und das Tragen Ihres Wassers auf Ihrem Buckel – ähm, Rücken – ist wahrscheinlich die bequemste und bequemste Art, Ihr Wasser griffbereit zu halten.

Vorteile: Die Circuit Hydration Vest von CamelBak verteilt das Gewicht des Wassers auf Ihren Rücken, sodass Sie mehr Wasser mit weniger Beschwerden, Schwappen und Ärger tragen können. Der Rucksack kann viele zusätzliche Sachen wie eine leichte Jacke, eine Stirnlampe und Ersatzsocken tragen. Außerdem befindet sich der „Strohhalm“ direkt neben Ihren ausgetrockneten Lippen.

Nachteile: Haben Sie schon einmal versucht, eines dieser Dinge zu waschen? Es kann (und sollte!) getan werden, aber es ist nicht so einfach, wie eine Flasche in die Spülmaschine zu werfen.

CamelBak Camelbak Circuit Weste 50 oz Trinkpackung Teelice Green, 1,29 Unzen. $79.88. auf Amazon.com. Kaufe jetzt Anmeldung

Der Trinkgürtel

Hüften sind super praktische Dinge. Sie helfen bei der Geburt von Babys, sie tragen ein figurbetontes Kleid und Ballsaaltänzer wären ohne sie verloren. Außerdem eignen sie sich hervorragend zum Tragen von Wasser! (Umständlicher Übergang? Gern geschehen.)

Vorteile: Sie können Ihren Gürtel so anpassen, dass er eine bis vier kleine Flaschen hält. Mit den kleineren Behältern können Sie Ihr Wasser besser rationieren und das Gewicht bequemer verteilen, während Sie sie dennoch griffbereit haben.

Nachteile: Vielleicht laufe ich lustig, aber ich klopfe immer mit den Armen an die seitlichen Flaschen.

FuelBelt H2O-Helium 2 Flaschen Trinkgürtel. auf Amazon.com. Kaufe jetzt Anmeldung

Die Wasserflasche Tanktop & BH

Du musst sowieso einen BH tragen, wenn du läufst (ja, das tust du). Warum also nicht eine doppelte Aufgabe erfüllen, indem du eine Wasserflasche auf dem Rücken trägst?

Vorteile: Dank der flachen Netztasche sieht dieses Tanktop mit oder ohne eine darin verstaute Flasche gut aus. Hydro Pocket trägt auch Sport-BHs, perfekt für Frauen, die gerne nur mit einem BH als Oberteil laufen. Keine zusätzlichen Schichten, Riemen oder Packs erforderlich.

Nachteile: Speziell für den BH habe ich keine Ahnung, wie es mit einem Hemd funktionieren würde.

Tanktop mit Hydro-Tasche. $39.99. Kaufe jetzt Anmeldung

Das Oberschenkelholster

Läufer sind berühmt für ihre starken, kräftigen Beine, also nutze diesen Muskel, indem du ihn verwendest, um dein Wasser zu transportieren.

Vorteile: Dieses Produkt ist eine neuartige Idee, und für Leute, die Dinge nicht auf dem Rücken, der Taille oder den Händen tragen können oder einfach nicht mögen, ist es schön, andere Optionen zu haben. Und wer möchte sich auf seiner Flucht nicht wie ein super-heimlicher Spion fühlen?

Nachteile: Ich... keine Ahnung, Leute. Wenn Sie einen Hüftgurt haben möchten, warum nicht einfach die Wasserflasche daran befestigen und den Oberschenkel überspringen? Außerdem sieht das Scheuern hier nach einem echten Problem aus. Aber ich habe dieses nicht ausprobiert, also ist es vielleicht unglaublich bequem.

Orange Schlamm HydraQuiver SUP-SIP. auf Amazon.com. Kaufe jetzt Anmeldung

Der BH mit Taschen

Brüste sind auch super praktische Dinge, und die meisten Mädchen wissen, wie bequem es ist, ein paar Notwendigkeiten in ihrem BH zu verstauen.

Vorteile: Der Stow-N-Go-BH von North Face verfügt über eine interne doppellagige Brusttasche in der Mitte zum Verstauen von Essentials.

Nachteile: Die Taschen sind klein, so dass Sie, wenn es um Flüssigkeitszufuhr geht, wahrscheinlich nur einen Energieschub in Ihrem Dekolleté haben.

The North Face Stow-N-Go IV BH TNF Schwarz 90s Geo Print (Vorsaison) MD. auf Amazon.com. Kaufe jetzt Anmeldung

Die Weste

Es ist sowohl bequem als auch bequem, Ihr Wasser in der Nähe Ihres Schwerpunkts zu halten, und das Gurtzeug hält alles an Ort und Stelle.

Vorteile: Wasserflaschen werden für maximalen Komfort und viel Stauraum am Rücken befestigt. Sie haben auch den Komfort eines Rucksacks, aber Flaschen sind einfacher zu waschen und auszutauschen.

Nachteile: Ich bin mir nicht sicher, wie bequem dies für jemanden mit größeren Brüsten wäre – oder überhaupt Brüste.

Orange Schlamm HydraQuiver VP1 2.0. auf Amazon.com. Kaufe jetzt Anmeldung

Der Wasser-BH

Ein mit Flüssigkeit gefüllter BH ist nicht gerade eine neue Erfindung, aber das Hinzufügen eines flexiblen Strohhalms macht ihn vom einfachen Boob-Booster zu einem Hydratationshelfer. Und obwohl dieser Sport-BH für das Schnaufen von Alkohol vermarktet wird, kann er jede Flüssigkeit einschließlich Wasser oder Ihres Lieblingssportgetränks verarbeiten.

Vorteile: Ihr Wasser könnte buchstäblich nicht näher an Ihrem Mund sein, als wenn es sich im clever benannten WineRack befindet, es sei denn, Sie haben sich einen Trog um den Hals geschnallt.

Nachteile: Wer möchte mehr Gewicht auf der Brust tragen?

Das WineRack Das Weinregal, Medium. auf Amazon.com. Kaufe jetzt Anmeldung

Eine Version dieses Artikels wurde ursprünglich im November 2013 veröffentlicht.

Suchen Sie nach ein paar Produkten, mit denen Sie sich beim Sololauf ein bisschen sicherer fühlen? Sehen Sie sich unsere Empfehlungen für das Sicherheits-Toolkit für Läufer an: