In einer Beziehung zu sein ist hart, aber im Umgang damit ADHS, und es kann geradezu unmöglich erscheinen. Es macht Sinn – ADHS ist eine Bedingung, die macht es schwierig, allem seine volle Aufmerksamkeit zu schenken, etwas, von dem Beziehungen normalerweise eine Menge brauchen, um zu wachsen und zu gedeihen. Aber trotz der Schwierigkeiten, die es mit sich bringen kann, finden sich viele Erwachsene mit ADHS in erfolgreichen Partnerschaften wieder – wenn auch nicht ohne einige Unebenheiten und Hürden auf dem Weg.
Wie machen sie es und was sind einige der Herausforderungen, denen sie auf dem Weg zur Liebe gegenüberstehen (abgesehen von den alltäglichen Herausforderungen, denen sie sich wie der Rest von uns stellen)? Wir fanden Menschen, die bereit waren, ihre Geschichten zu teilen. Hier ist, was sie über die Auswirkungen von ADHS auf ihre Beziehungen zu sagen hatten – zum Guten oder zum Schlechten.
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1. Es fängt super an
„Im Allgemeinen habe ich in Beziehungen festgestellt, dass mich wichtige andere zuerst lieben. Sie mögen das, was sie meine Spontanität nennen. Die Tatsache, dass ich schneller als die meisten Menschen von Aufgabe zu Aufgabe springe, lässt meine Lebensgefährten schließlich schlechter fühlen. Irgendwann stelle ich fest, dass die Leute es satt haben, so herumzuspringen, wie meine Gedanken es tun, und es wird zu Groll und Ärger.“ – Shelly I.
2. Es macht es einfacher, da rauszukommen
„ADHS hat meine Beziehungen in vielerlei Hinsicht positiv beeinflusst, einer davon ist der ständige Drang, aktiv zu sein, was mich im Laufe der Jahre ermutigt hat, mehr Kontakte zu knüpfen und mich selbst zu motivieren die Welt der unbekannten Möglichkeiten… Ich frage mich oft, ob ich versehentlich Menschen in mein Leben gezogen habe, die kein ADHS haben, um mich auszugleichen und bei Bedarf einzubinden.“ — Emily H.
3. Es gibt eine Lernkurve
„Es gibt nichts Schöneres, als von jemandem mit ADHS umworben zu werden, daher kann Hyperfokus am Anfang jede neue Beziehung unglaublich ankurbeln. Im Laufe der Zeit jedoch, wenn die Beziehung nicht mehr neu und glänzend ist, kann es schwierig sein, sie nicht persönlich zu nehmen, wenn Ihr Partner leicht abgelenkt wird oder sich auf andere Dinge konzentriert. Mein Mann und ich managen beide ADHS in unserem Leben, und wir haben gelernt, dies mit guter Kommunikation zu bewältigen und (meistens) ohne die Dinge zu persönlich zu nehmen. Aber ich muss sagen, in den Anfangsjahren, bevor wir verstanden haben, womit wir es zu tun haben, war das für viele Tränen und Streitigkeiten verantwortlich.“ — Elaine Taylor-Klaus
4. Es kann helfen, einen Ausgleich zu finden
„Mein Mann und ich führen seit über 25 Jahren zusammen ein kleines Unternehmen und sind ein tolles Team. Wir haben erkannt, dass meine ADHS bedeutet, dass ich jederzeit die Richtung ändern kann und dass ich spektakulär bin gut darin, ‚am Hosenboden vorbeizufliegen‘. Er ist ein Planer, also treibt es ihn an, spontan etwas ändern zu müssen verrückt. Als wir beide das erkannt haben, hat es das Leben viel einfacher gemacht. Ich versuche immer daran zu denken, dass es ihm unangenehm ist, vom Plan abzuweichen, und er verlässt sich auf mich, wenn wir eine schnelle Entscheidung treffen müssen. Es ist eine gute Kombination.“ - Ari T.
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5. Es braucht Geduld
„Ich habe gelernt, dass ich keine romantischen Beziehungen mit Menschen haben kann, die nicht geduldig sind. Meine früheren Beziehungen liefen nicht gut, weil meine Partner oft frustriert waren und ich selten gut auf ihre Frustrationen reagierte. Dies führte immer zu Konflikten und negativen Ergebnissen und trug wesentlich dazu bei, dass sie meine Exen wurden. Sehen Sie, bei ADHS reagiere ich manchmal langsam und manchmal zu schnell oder reagiere zu schnell auf Emotionen oder beginne verbal und physisch zu reagieren, bevor ich verarbeitet habe, worauf ich reagiere. Bei meinem Mann wusste er von vornherein, dass ich ADHS habe, und ist meistens immer geduldig und hat mich geliebt und dafür geschätzt Unterschiede, die es mir ermöglicht haben, mich entspannt und sicher zu fühlen… Ohne seine Geduld hätten wir nicht die erstaunliche Ehe, die wir machen.“ — Maclain C.
6. Partner fühlen sich möglicherweise vernachlässigt
„ADHS beeinträchtigt meine Fähigkeit, mich zu konzentrieren und engagiert zu bleiben, was meinem Partner das Gefühl geben kann, dass ich mich nicht für Bereiche seines Lebens interessiere, die ihm wichtig sind. Oftmals kann meine Konzentrationsschwäche ihm auch das Gefühl geben, dass ich wichtige Details in seinem Leben nicht beachte oder dass er einfach keine Priorität hat.“ - Arlene T.
7. Es könnte den Spaß bringen
„Ich füge den meisten Beziehungen definitiv Spontaneität und Spaß hinzu, auch die mit meinem Mann. Ich kann ihm helfen, über den Tellerrand hinaus zu denken und ihn über seine Komfortzone hinauszuschieben. Gleichzeitig neige ich dazu, Schränke und Schubladen offen zu lassen. Mir wurde gesagt, dass ich im ganzen Haus kleine Amy-Haufen habe. Ich glaube, er räumt hinter mir viel auf, was frustrierend sein kann.“ – Amy S.
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8. Dafür muss man arbeiten
„Ich habe gelernt, mich mehr anzustrengen, damit Beziehungen funktionieren. ADHS ist oft im Weg, daher ist es schwieriger, in Verbindung zu bleiben und Probleme zu lösen.“ - Terry M.
9. Aber der richtige Partner ist da draußen
„Er ist normalerweise ziemlich gut darin, meinen Stress zu erkennen, sanfte Erinnerungen zu geben oder sogar einzugreifen, wo ich zu kurz komme …“ – Emily W.
Dieser Beitrag ist Teil einer gesponserten Werbekooperation. Eine Version dieses Artikels wurde ursprünglich im September 2017 veröffentlicht.
