Ob Sie einmal in der Woche Blätter Waschmaschine oder du wartest, bis du einen Schnüffeltest machst, hast du dich wahrscheinlich genau gefragt wie oft sollten Sie Ihre Bettwäsche wechseln?. Es kann mühsam sein und oft möchten Sie einfach ins Bett fallen, ohne extra in Ihren Wäscheschrank zu gehen.
Wie bei vielen der großen Fragen im Leben ist die Antwort nicht so einfach, deshalb brechen wir sie für Sie auf.
Warum müssen wir unsere Bettwäsche wechseln?
„Es gibt viele Dinge, die in Ihre Blätter gelangen können“, sagt Dr. Robb Akridge, Mitbegründer von Clarisonic und Skin Expert, PhD in Mikrobiologie mit Spezialisierung auf Immunologie und Infektionskrankheiten. „Zuerst müssen Sie verstehen, dass jeder Mensch am ganzen Körper winzige Milben hat und diese Milben sich von abgestorbener Haut ernähren. (Sie können sie nicht sehen, aber sie sind da.) Damit unsere Haut gesund ist, brauchen wir diese Milben am Körper. Wenn diese Milben – allgemein als Hausstaubmilben bekannt – Kot ausscheiden, ist es der Kot, der dann Reizungen, Entzündungen und andere Allergiereaktionen verursacht. Beim Duschen waschen wir den Kot ab, wodurch wir häufig Reizungen minimieren können. Wenn du
Aber das ist nicht das einzige, worüber Sie sich Sorgen machen müssen. Sie könnten auch Pilze haben, die in Ihren Blättern wachsen können. „Wenn Sie beispielsweise Fußpilz haben, können die Pilze in Ihren Laken leben und an jemanden weitergegeben werden, mit dem Sie ein Bett teilen“, sagt Akridge.
Welche Arten von Blättern sind am besten?
„Es ist wichtig, atmungsaktive Laken zu verwenden“, sagt Akridge. „Baumwolle ist wirklich das Beste. Auch bei Hautinfektionen, Akne oder Milbenallergien sollten Sie sich an weiße Baumwolllaken halten. Auf diese Weise können Sie sie mit superheißem Wasser und Bleichmittel reinigen. Sie können natürlich kein Bleichmittel verwenden, wenn Ihre Laken gefärbt sind, daher sollten Sie dies beim Kauf berücksichtigen. Bleichmittel und extrem heißes Wasser helfen, die Milben loszuwerden und Mikroben in den Laken abzutöten.“ Damit umgehen Hausstaubmilben müssen Sie Wasser mit einer Temperatur von mindestens 130 Grad Fahrenheit und der höchsten Temperatureinstellung auf Ihrem. verwenden Trockner.
Wenn Sie keinen Matratzenbezug haben, sollten Sie sich einen zulegen. Sie wurden entwickelt, um Ihre Matratze vor Milben zu schützen und zu verhindern, dass ihr Kot in die Matratze gelangt. "Sie können einen Allergie-Matratzenbezug und Allergie-Kissenbezugbezüge bekommen", sagt Akridge. „Ihre Matratze und Ihr Kissen haben ausreichend Platz, damit sich Hausstaubmilben ausdehnen und vermehren können, und daher im Laufe der Jahre, wenn Wenn Sie keine Schutzhülle haben, kann dies leicht zur Quelle von Reizungen und anderen Allergien werden Symptome."
Und genau wie Baumwollbettwäsche am besten ist, gilt das auch für Pyjamas, da sie auch atmungsaktiv sein müssen. Vermeiden Sie alles, was aus Polyestern besteht, da diese nicht atmungsaktiv sind.
Sollten Menschen mit Hauterkrankungen ihre Bettwäsche häufiger waschen?
Wenn Sie Akne, Ekzeme oder andere Hauterkrankungen haben, lautet die Antwort wahrscheinlich ja. „Bei Akne ist es im Allgemeinen besser, dies wöchentlich zu tun“, sagt Board Certified Dermatologe Dr. Dhaval G. Bhanusali. „Öl, abgestorbene Hautzellen und Schadstoffe können sich auf den Kissen und Laken ansiedeln und letztendlich zu verstopften Poren und Ausbrüchen führen. Bei empfindlicher Haut und Ekzemen hängt es von Person zu Person ab. Viele reagieren sensibel auf basische Wäscherei Reinigungsmittel und müssen vorsichtig sein, wenn Sie es übertreiben.“
Außerdem solltest du, wenn du an Akne leidest, deine Laken und Kissenbezüge öfter wechseln, da du Öl und Make-up von deinem Gesicht auf deine Kissen übertragen könntest. Dies kann sich dann auf Ihr Gesicht übertragen und zu einer Verstopfung der Poren führen, warnt Akridge. „Wenn Sie viel Make-up verwenden oder vergessen, sich vor dem Schlafengehen abzuschminken, sollten Sie Ihre Kissenbezüge häufiger waschen. Aber es ist trotzdem wichtig, es einmal pro Woche zu waschen.“
Was ist, wenn mein Haustier bei mir in meinem Bett schläft?
Dann sollten Ihre Laken häufiger in die Waschmaschine kommen. „Wir sehen viele Hautausschläge und Erkrankungen aufgrund von Haustieren“, sagt Bhanusali. "Es ist besser, mindestens ein- oder zweimal pro Woche zu tun, um die Wahrscheinlichkeit negativer Auswirkungen zu minimieren."
Welche anderen Faktoren sollte ich berücksichtigen?
Wenn Sie häufiger duschen, insbesondere vor dem Zubettgehen, können Sie die Bettwäsche seltener wechseln. Aber wenn Sie viel werfen und wenden, geht es zurück in die Waschmaschine. „Je mehr Sie sich im Schlaf bewegen, desto wahrscheinlicher werden abgestorbene Hautzellen von Ihrem Körper und auf die Laken abgestoßen“, sagt Akridge. "Da sich Hausstaubmilben von abgestorbener Haut ernähren, vermute ich, dass dies ihre Anwesenheit erhöhen würde."
Ein weiterer Faktor ist Ihr Klima. Menschen neigen dazu, mehr abgestorbene Hautzellen zu verlieren, wenn sie sich in einer trockenen Umgebung befinden. Sie verlieren ständig abgestorbene Hautzellen, aber wenn Sie sich in einer trockenen Umgebung befinden, neigt Ihre Haut dazu, trockener zu sein und mehr zu schuppen, erklärt Akridge.
Und obwohl es immer gut ist, aufgeräumt zu sein, macht es keinen Unterschied, dass Sie Ihr Bett jeden Tag machen, wenn es um das Waschen Ihrer Bettwäsche geht.
Wie oft sollte ich meine Bettwäsche wechseln?
„Insgesamt hängt die Häufigkeit, mit der Sie Ihre Bettwäsche wechseln, wirklich von Ihrem Lebensstil, Ihren persönlichen Gewohnheiten und Ihren Lebensbedingungen ab“, sagt Akridge. „Wenn Sie beispielsweise aktiv sind oder beim Schlafen viel schwitzen, sollten Sie mindestens einmal pro Woche die Bettwäsche wechseln. Wenn Sie unter Akne leiden, möchten Sie möglicherweise Ihre Bettwäsche häufiger wechseln.“ Um auf der sicheren Seite zu sein, waschen Sie Ihre Bettwäsche einmal pro Woche, aber versuchen Sie, sie nicht über zwei Wochen hinaus zu dehnen.
Eine Version dieser Geschichte wurde im Mai 2019 veröffentlicht.
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