Wenn Sie jemals eingetreten sind Trader Joes speichern, wissen Sie, dass jeder ein Paradies für zubereitete Lebensmittel und Grundzutaten ist. Aber nicht alle dieser praktischen Lebensmitteloptionen sind gesund, oder kinderfreundlich. Wenn Sie sich manchmal in den überfüllten Gängen verirren, ohne zu wissen, was Sie für sich und Ihre Liebsten kaufen sollen Kinder, die folgende Liste könnte hilfreich sein.
Wir haben registrierte Ernährungsberater (die auch Mütter sind) gebeten, die nahrhaften Produkte von Trader Joe's zu teilen, die sie tatsächlich für ihre Kinder kaufen. Nachfolgend finden Sie einige süße und herzhafte Snacks sowie ein paar Grundnahrungsmittel für Tiefkühlkost, die Kochen unter der Woche ein totaler Wind. Wenn Sie das nächste Mal bei TJs vorbeischauen, legen Sie diese unbedingt in Ihren Warenkorb!
Diese Erdnüsse gehen auf eine Dattelbar
Kacie Barnes, eine registrierte Ernährungsberaterin und Bloggerin bei
Mama kennt Ernährung, liebt diese Fünf-Zutaten-Snackriegel. Sie sind einfach, lecker und befriedigend. Sie lassen sich super in eine Lunchbox werfen und schmelzen nicht in der Hitze oder zerfallen am Boden eines RucksacksVollständig gekochte Bio-Quinoa
„Ich habe das immer griffbereit, weil es schnell und einfach zuzubereiten ist, das Verlangen meiner Kinder nach Kohlenhydraten stillt und voller Protein ist“, sagt Barnes. Dies Andenhirse kommt aus der Gefrierabteilung von TJ. Es heizt sich in wenigen Minuten auf und lässt sich leicht zusammen mit Fleischbällchen oder Hähnchenstreifen servieren oder in einer Auflaufform backen.
Vollständig gekochter Bio-Naturreis
Wenn Ihre Kinder Quinoa noch nicht kennen, ist dieser vollständig gekochte braune Reis eine weitere Gefrieroption. „Es ist eine ausgezeichnete Ballaststoffquelle, um die kleinen Bäuche voll zu halten und ist einfach und schnell zu kochen“, sagt Katie Serbinski, eine registrierte Ernährungsberaterin und Bloggerin bei Ernährung von Mama zu Mama.
Fertig gekochte Putenfleischbällchen
Wenn Sie nach einer einfachen Proteinoption suchen, die zusammen mit Vollkornprodukten serviert werden kann, sind diese Putenfleischbällchen eine von Diätassistenten zugelassene Wahl. Sie haben nur zwei Gramm gesättigtes Fett und weniger als ein Gramm Zucker pro Portion. Tauen Sie sie in der Lieblings-Tomatensauce Ihrer Kinder auf und schon kann es losgehen!
Gefriergetrocknete Erdbeeren
Erdbeeren sind ein Liebling der Kinder, aber die frische Sorte kann unordentlich werden. Diese gefriergetrockneten Erdbeeren sind eine gesunde Option für unterwegs und perfekt zum Mitnehmen, wenn Ihre Kinder einen Snack brauchen. „Dies ist meine Nr. 1-Empfehlung für einfache Snacks von Trader Joe’s“, sagt Barnes.
3-Samen-Rübencracker
„Samen sind Nährstoffkraftwerke“, sagt Barnes. „Und welches Kind liebt es nicht? Cracker?" Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihre Kinder keine Rüben essen – diese haben die Süße und Farbe von Rüben, aber nicht den erdigen Geschmack, den wählerische Esser nicht mögen. Barnes empfiehlt auch, sie in Hummus zu tauchen.
Mediterrane Hummus Snackpakete
Barnes empfiehlt Trader Joes Hummus als Dipper für alles, von Rübencrackern bis hin zu Gemüse. Wenn Sie auf der Suche nach einem verpackbaren Snack sind, dann diese Hummus-Snack-Packs kommen mit knusprigen Pita-Chips, die Kinder direkt essen (Wortspiel beabsichtigt).
Geröstete Algen-Snacks
„Du wärst schockiert, wie viele Kinder ich gesehen habe, wie sie diese kleinen verschlingen Algenblätter“, sagt Barnes.
Sie sind kalorienarm, also musst du sie neben etwas anderem sättigender servieren, aber ich LIEBE die Idee von Kindern etwas Grünes zu naschen, das wird ihnen die Idee erleichtern, etwas wie Sushi zu probieren Straße!"
Die geschwollensten weißen Cheddar-Mais-Puffs der Welt
Diese käsigen Mais-Puffs bestehen zu 100 Prozent aus Vollkorn. Außerdem sind sie „der perfekte Snack für Frühesser, da es keine Kerne gibt“, sagt Serbinski (sie hat ein neun Monate altes und ein fünfjähriges Kind). Wie alles kitschig, knusprig Snacks, diese sind auch für Erwachsene absolut geeignet.
