Ich habe, wie alle anderen auch, das mit Spannung erwartete Interview zwischen Meghan Markle, Prinz Harry und Oprah Winfrey in Ehrfurcht. Meghan ist die Essenz von Anmut, Authentizität, Verletzlichkeit und vielleicht vor allem Mut.
Ich erinnere mich so genau, als sie es erzählte ITV-Reporter Tom Bradby dass es richtig wäre zu sagen, dass es ihr während einer Tour in Südafrika „nicht wirklich gut ging“. Ihre ehrlichen und rohen Antworten auf seine Fragen trafen schnell das, was ich selbst als frischgebackene Mutter erlebte. Ich war kein König, der sich mit der Kontrolle und dem Rassismus beschäftigte, die mit dieser Reise für sie verbunden waren, aber ich war eine Mutter von ein Neugeborenes und wenn mir jemand die gleiche Frage gestellt hätte, hätte ich ja gesagt – wenn ich mutig genug gewesen wäre, um ehrlich zu sein.
In ihrem Oprah-Interview hat Meghan wieder einmal furchtlos und verletzlich die Wahrheit ins Herz ihrer und meiner Erfahrungen ausgesprochen.
Perinatale Depression, Depression, die eine Person während der Schwangerschaft oder nach der Geburt erlebte, wurde als „am häufigsten“ festgestellt unterdiagnostizierte Geburtskomplikationen in Amerika“ im Jahr 2010, wobei jedes Jahr über 400.000 Kinder von einem depressiven Elternteil geboren wurden Jahr, nach Schätzungen. Leben mit Perinatal- und postpartale Depressionen war eine der schwierigsten Erfahrungen meines Lebens. Ich bin mit drei wunderschönen, lebhaften Kindern gesegnet. Ich habe jeden von ihnen gewollt und bin der Meinung, dass Mutterschaft das Wichtigste ist, was ich jemals tun werde. Doch während jeder Schwangerschaft und nach jeder Geburt bin ich an einen dunklen und beängstigenden Ort hinabgestiegen, an dem ich mich selbst nicht wiedererkenne und meine Familienmitglieder sich leise Sorgen machen. Wir sind mit dieser Erfahrung nicht allein, die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) Schätzungen zufolge leiden zwischen 1 von 5 und 1 von 8 Frauen an einer Wochenbettdepression. Dennoch liegt ein schwerer Schleier der Geheimhaltung über dieser allzu häufigen psychischen Krise, und viele Eltern fühlen die Scham und Schuld, die Meghan beschrieben hat. Sie befürchten, dass sie, wenn sie um Hilfe bitten, sie für die ganze Welt als schwach und gebrochen bezeichnen.
Experten gehen davon aus, dass Prinz Harry und Meghan Markle ihr Baby nicht Diana nennen werden – aus sehr guten Gründen. https://t.co/ULg9mqxRAq
– SheKnows (@SheKnows) 8. März 2021
Nach ihr gefragt psychische Gesundheit während ihrer Schwangerschaft und die Herausforderungen dieser Zeit, Meghan Markle sagte sie erlebte Selbstmordgedanken. Sie erklärte Oprah, dass sie beängstigende, aufdringliche Gedanken und methodische Pläne habe, um ihr eigenes Leben zu beenden während der Schwangerschaft, dass sie Angst hatte, allein gelassen zu werden, und dass sie ihren Mann um Hilfe bat.
„Ich habe mich damals wirklich geschämt, das zu sagen“, sagte sie vor Millionen von Zuschauern. „Aber ich wusste, dass ich es tun würde, wenn ich es nicht sagen würde. Und ich wollte einfach nicht – ich wollte einfach nicht mehr am Leben sein.“
Es fällt mir schwer, die Kraft zu begreifen, die es gekostet hat, Hilfe zu suchen. Ich habe auch über Selbstmord nachgedacht, während ich schwanger und frisch nach der Geburt war. Ich hatte nicht den Mut, meinem Ehepartner zu sagen, wie ich mich fühlte. Wie könnte ich? Wie konnte ich zugeben, dass ich daran dachte, mein eigenes Leben zu beenden und damit auch das Leben unseres sehr kostbaren und geliebten ungeborenen Babys. Das ist einfach eine Dunkelheit, die zu beängstigend ist, um ihr eine Stimme zu geben. Die Sache ist, dass ich durch den Versuch, meine beängstigenden Gedanken zu ersticken, indem ich sie zum Schweigen brachte, ihnen nichts von ihrer Macht nahm. Stattdessen schürte ich die Dunkelheit, indem ich meinen bereits komplexen Emotionen Scham und Schuld hinzufügte.
Ich bin so dankbar für die Freunde, die mich ermutigt haben, mit meiner Hebamme über meine Kämpfe zu sprechen. Sie wussten nicht, dass ich Selbstmordgedanken hatte; sie wussten einfach, dass ich Schwierigkeiten hatte, und sie waren schon einmal dort gewesen. Meine Freunde waren Krieger, die mit postpartalen Depressionen, Angstzuständen und Zwangsstörungen vertraut waren, wie es so viele Frauen sind.
Ich habe mit meiner Hebamme gesprochen, und zum Glück hat sie weiter nachgeforscht, als ich ihr sagte, dass ich Probleme habe. "Denkst du jemals daran, dich selbst zu verletzen?" Sie fragte. „Manchmal ja“, antwortete ich. Und zum Glück hat sie mir die Hilfe geschenkt, die ich brauchte, einschließlich Medikamente, Überweisung an eine Selbsthilfegruppe und Therapieressourcen. Diese Unterstützungen haben mein Leben und das meines Sohnes gerettet. Mit zwei kleinen Worten konnte ich die Hilfe bekommen, die ich dringend brauchte. Leider haben nicht alle Eltern Zugang zu diesen lebensrettenden Diensten.
Laut CDC erhält mehr als die Hälfte der schwangeren Menschen mit Depressionen nicht die Behandlung, die sie benötigen. Während meiner zweiten Schwangerschaft war ich eine dieser Nummern. Wie viele andere Mütter habe ich die Antidepressiva abgesetzt, die mir nach meiner ersten Schwangerschaft verschrieben wurden, als ich mich für ein zweites Baby entschied. Das war die verantwortungsvolle Sache, dachte ich, mein Baby vor den Medikamenten zu schützen, die ich brauchte. Ich litt unter Angstzuständen und Depressionen und den aufdringlichen Gedanken, die bei postpartalen Zwangsstörungen üblich sind, und niemand fragte mich, ob es mir gut ging. Nicht mein Ärzteteam, nicht die Kinderärzte meiner Tochter. Sie war gesund; Ich heilte körperlich, und das wars. Ich erinnere mich in ihrem zweiten Lebensjahr an das Gefühl, zu mir selbst zurückzukehren, wie sich ein dunkler und schwerer Nebel lichtete. Ich hatte schon früher PPD erlebt, und ich hätte wissen müssen, dass ich Hilfe bekommen sollte. Aber ich dachte, das macht mich schwach, und so litt ich über ein Jahr lang schweigend.
Dank der Medikamente, die ich während meiner dritten Schwangerschaft wieder einnahm, und der Ressourcen, die mir meine Hebamme vermittelte, habe ich mit meinem Jüngsten eine glückliche, gesunde Wochenbettzeit verbracht. Wenn sie meine Bedenken als normale postpartale Erfahrung abgeschrieben hätte, wie so viele Gesundheitsdienstleister tun, ich weiß nicht, ob ich heute hier stehen würde, meinem Sohn beim Spielen im Park zuschauen und schreiben würde Dies. Wir brauchen mehr Gesundheitsdienstleister, die mit schwangeren und postpartalen Eltern in Kontakt treten, um die richtigen Fragen zu stellen und die richtigen Ressourcen bereitzustellen. Dies ist keine Frage der Bequemlichkeit oder wessen Aufgabe es ist, diese Fragen zu stellen, es geht um Leben und Tod.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, in einer Krise steckt, sollten Sie die Nationale Lebensader zur Suizidprävention bei 1-800-273-8255, Das Trevor-Projekt bei 1-866-488-7386, oder erreichen Krisentextzeile per SMS mit „START“ an 741741. Sie können auch zu Ihrer nächsten Notaufnahme gehen oder die Notrufnummer 911 anrufen.
