Neujahrsvorsätze halten normalerweise nicht, weil wir uns unerreichbare Ziele setzen. Und wenn wir diese Ziele nicht erreichen, neigen die Leute dazu, das Gefühl zu haben, versagt zu haben und fallen sofort in ihre gewohnten Routinen zurück. Manchmal treffen Menschen sogar Vorsätze, die ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit schaden.
Da ich die Enttäuschung kenne, einen Neujahrsvorsatz nicht einzuhalten, habe ich beschlossen, diese Liste unkonventioneller, aber gesunder und machbarer Ziele für 2018 zusammenzustellen.
1. Hör auf deinen Traum zu jagen
Klingt komisch, oder? Ich verrate dir ein kleines Geheimnis. Sie müssen keinen Traum haben! Träume und Ziele sind großartig, aber wenn Sie sich auf eine Sache konzentrieren, die vielleicht 10, 20 oder 30 Jahre entfernt ist, verpassen Sie vielleicht einfach all die erstaunlichen Möglichkeiten, die sich in Ihrer Umgebung ergeben. Ein großartiges neues Abenteuer mag sich Ihnen präsentieren, aber Sie werden es verpassen, weil Sie etwas im Visier haben, das in ferner Zukunft passieren kann oder nicht. Arbeite stattdessen hart und fleißig an dem, was direkt vor dir liegt.
2. Masturbiere mehr
Egal, ob Sie Single sind oder seit Jahren verheiratet sind, die Vorteile der Masturbation sind endlos. Kaufen Sie ein neues Spielzeug, probieren Sie etwas Neues aus und lernen Sie neue Wege kennen, um sich gut zu fühlen. Schaffen Sie Platz in Ihrer geschäftigen Routine für ein wenig Zeit für mich. Versuchen Sie, Ihren Tag mit Masturbation zu beginnen. Das zeigen sogar Studien morgens masturbieren kann Sie für den Rest des Tages produktiver machen, also seien Sie beschäftigt, meine Damen.
3. Schmeiß deine Diätpläne aus dem Fenster
Befolgen Sie keine Diät, es sei denn, Ihnen wird medizinisch geraten, eine bestimmte Diät einzuhalten. Ich werde nicht einmal über eine Änderung des Lebensstils anstelle einer Ernährungsumstellung schreiben. Wenn Mac und Käse dir Glück bringen, iss den verdammten Mac und Käse. Viel Spaß beim Essen. Essen genießen. Essen feiern. Probieren Sie neue Lebensmittel aus! Hatten Sie noch nie Brokkoli-Rabe? Noch nie mit Kurkuma gekocht? Probieren Sie einige neue Rezepte aus, die Ihnen gut tun, und testen Sie das ganze Jahr über neue Rezepte.
4. Reise in ein neues Land
Es gibt eine Folge von Mädchen in Staffel 2, als Hannah für einen neuen freiberuflichen Auftritt interviewt wird. Während des Interviews zeigt die interviewende Frau auf ein Schild an der Wand. Es gibt zwei Formen – ein Quadrat mit der Aufschrift „This Is Your Comfort Zone“ und daneben ein Kreis mit der Aufschrift „Where the Magic Happens“.
So sehe ich Reisen. Es kann einschüchternd und beängstigend sein, sich in etwas und an einen völlig Fremden zu stürzen, aber dann wächst man wirklich. Dann passiert die Magie. Sparen Sie, opfern Sie Ihre Maniküre für ein paar Monate und machen Sie es möglich. Essen Sie das lokale Essen, lernen Sie zumindest ein wenig die Muttersprache und tauchen Sie vollständig in die Kultur ein. Sie werden es nie bereuen.
5. Hör auf, dein Auto zu benutzen
Und nein, die Fahrt mit Uber zählt nicht. Versuchen Sie, jede Woche einen autofreien Tag in Ihren Zeitplan aufzunehmen. Oder wenn Sie es nicht jede Woche tun können, mindestens einmal im Monat. Fahren Sie mit dem Fahrrad zur Arbeit, nehmen Sie die öffentlichen Verkehrsmittel oder gehen Sie zu Fuß, um Einkäufe zu erledigen. Der Klimawandel ist real und ereignet sich erschreckend schnell. Wir alle müssen Maßnahmen ergreifen, um unseren CO2-Fußabdruck zu reduzieren.
6. Verschenke dein Geld
Wir sind uns alle einig, dass 2017 ein kompletter Müllcontainerbrand war, oder? Zwischen den Debatten über die Finanzierung der Regierung und der Vielzahl von Naturkatastrophen und anderen Problemen in diesem Jahr brauchen die Organisationen, die am stärksten betroffen sind, unsere Hilfe. Jeden Monat schicke ich 25 US-Dollar an Planned Parenthood, aber es gibt so viele Organisationen, die ihre Finanzierung verlieren oder ausgehen und dringend Hilfe benötigen. Wählen Sie eine aus, die Sie anspricht, und spenden Sie, was Sie können.
7. Hören Sie nach 18:00 Uhr auf, E-Mails zu checken.
Das ist schwierig, ich weiß. Aber darauf werde ich 2018 wirklich hart hinarbeiten. Nehmen Sie Ihre geschäftlichen E-Mails bei Bedarf vollständig von Ihrem Telefon, aber lesen oder senden Sie nach 18:00 Uhr keine arbeitsbezogenen E-Mails. oder vor 7 Uhr. Widme diese Zeit dir selbst. Ihre Karriere wird nicht leiden, Sie werden nicht gefeuert und die Welt wird nicht untergehen.
8. Übung
Trainieren Sie nicht, um Gewicht zu verlieren. Trainieren Sie, damit Sie den Berg erklimmen können, den Sie schon immer besteigen wollten. Machen Sie Sport, damit Sie mit Ihren Kindern spielen können. Treiben Sie Sport, weil es Ihnen beim Einschlafen hilft. Trainieren Sie, weil es Ihren Stress und Ihre Angst verringert. Passen Sie auf Ihren Körper auf, denn Sie werden ihn brauchen.
9. Seien Sie kritischer
Nicht von anderen, sondern von dir selbst. Überprüfen Sie Ihre Meinungen, kritisieren Sie sie und überprüfen Sie sie dann erneut. Identifizieren Sie Ihre Vorurteile und Ihre Privilegien. Es gibt Milliarden von Meinungen auf dieser Welt, und es besteht eine Chance von 0 Prozent, dass nur Ihre Meinung zählt. Seien Sie empathischer und offener für andere und die Meinungen anderer.
