Da geht Kristen Bell hält es wieder echt – und dafür sind wir absolut da! Die Schauspielerin, die für ihre zuordenbare Art und ihre Bereitschaft bekannt ist, ungefilterte Details über ihr Privatleben mit Ehemann Dax Shepard zu teilen, meldet sich mit einer Reihe ehrlicher Kommentare über sie zurück Ernährung und psychische Gesundheit in einem neuen Interview.
Dieser Leckerbissen hat uns besonders gut gefallen: „Ich muss Kohlenhydrate essen, weil ich 11 Seiten Dialog auswendig lernen muss, und das kann ich nicht, wenn ich Spinat und Hühnchen esse“, sagte die vegetarische Schauspielerin gegenüber Women’s Health. Darauf haben wir nur ein Wort: Predigen.
Der gute Ort star hat einen durchschnittlichen Essenstag beschrieben, und wir sind hungrig, wenn wir ihn nur lesen. Normalerweise beginnt sie ihren Tag mit Matcha mit Ripple-Erbsenmilch, bestellt ein Frühstück mit Eiweiß, Spinat, Tomaten und extra Feta von handwerklichen Dienstleistungen und hat einen Salz-Bagel am Vormittag mit Frischkäse - macht routinemäßig den gleichen Witz darüber, dass es "Bagel" ist Tag."
Zum Mittagessen gibt es einen „Müllsalat“ – Salat, Avocado, Rosinen, Karotten, Blauschimmelkäse und Gurken. Aber wenn etwas Leckeres den Hecht runterkommt, wird sie es nicht ablehnen. „Ich bin nicht sehr restriktiv“, sagte sie. „Wenn sie Kartoffelgratin machen, nehme ich welche, aber ich achte auf die Portion, die ich nehme. Ich finde, dass ich durch bewusstes Essen alle Belohnungen erhalten und auch eine gesunde, gleichmäßige Ernährung einhalten kann.“
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Starks in den Straßen, Wildlinge in den Laken. Meine Fahrt oder stirb #dadbeast. @daxshepard #temuscany
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Das Abendessen ist im Allgemeinen etwas in der Art von Banza-Kichererbsen-Pasta mit Kirschtomaten und Olivenöl. Und ja, sie kocht für sich und ihre Familie, obwohl sie bei der Essenszubereitung und beim Einkaufen von ihrer Schwägerin Hilfe bekommt.
Bei all dieser gesunden Ernährung geht es nicht nur darum, gut auszusehen – es geht um Gefühl gut. Bell sagte, sie habe sich in letzter Zeit in Group-Fitness-Kurse verliebt und sich unerwartet in der besten Form ihres Lebens wiedergefunden, wodurch sie sich auf vielen Ebenen großartig fühle.
„Ich fühle mich so viel stärker und es ist ein körperliches, aber auch ein mentales“, sagte Bell. Bewegung, fügte sie hinzu, „sollte die erste Station für jeden sein, der unter Depressionen oder Angstzuständen leidet, weil es Serotonin und Endorphine fördert. Ich fühle mich so viel zentrierter, geduldiger, fähiger. Es legt die nächsten 48 Stunden für mich fest.“
Bell hat sich offen über ihre Kämpfe mit Angstzuständen und Depressionen geäußert und gegenüber Women's Health bestätigt, dass sie jeden Tag ein SSRI-Antidepressivum einnimmt, um zu helfen Sie kommt mit dem zurecht, was sie "Wellen des Serotonin-Ungleichgewichts" nennt. Sie nimmt auch täglich CBD-Öl, was ihrer Meinung nach hilft, ihren Geist und seine endlose Aufgabenliste zu beruhigen Herstellung. Wieder einmal können wir uns auf vielen Ebenen mit Bell identifizieren – und wir lieben sie mehr denn je. Ist Bagel-Tag?
