"Du siehst fantastisch aus!" sie begeisterte.
ich nicht. Ich war vierzehn Pfund untergewichtig, mit hervorstehenden Knochen an Wangen, Hüften, Handgelenken und Rippen. Ich war 20 und hatte monatelang mit weniger als 500 Kalorien pro Tag überlebt. Jeder andere Teil meines Lebens geriet außer Kontrolle, aber ich war verantwortlich für das, was ich aß – diese sorgfältig abgemessene, magere Portionen Obst und Nüsse, gelegentlich ein Stück Hühnchen für 1 behandeln.
Das war vor zwei Jahrzehnten, aber ich erinnere mich genau, wie diese Person gut gemeint – wenn unglaublich fehl am Platz – Kompliment hat mich gefühlt: glücklich, so wie wir uns fühlen, wenn Leute spontan nette Dinge zu uns sagen.
Mir ging es besser, obwohl meine Essstörung ging weiter, sporadisch und auf einem weniger strengen Niveau, bis weit in meine 30er Jahre. Heute meine Sorge mit Gewicht und Körperbild stammt von einem ganz anderen Ort. Ich bin eine Mutter von drei Kindern und möchte alles tun, um sicherzustellen, dass keines meiner Kinder ihrem Körper und Geist den Treibstoff vorenthält, den sie haben brauchen, weil sie eine schlechte psychische Gesundheit haben, ein Trauma erleben oder einfach nicht wissen, wie sie mit all dem Mist des Lebens umgehen sollen uns.
Im Großen und Ganzen erfordert dies eine Kombination aus ermutigenden Gesprächen über Emotionen und Gefühle, ihnen die Erlaubnis zu geben, Fehler zu machen und ein positives Vorbild in Bezug auf die Wahl des Lebensstils zu sein – plus viele andere Dinge, die je nach individueller Persönlichkeit jedes Kindes variieren und braucht. Und wenn wir es aufbohren zu Gewichtsverlust und insbesondere das Körperbild spielt eine entscheidende Rolle, wie wir über diese Dinge sprechen (sowohl vor als auch vor unseren Kindern).
„Wenn Sie Menschen zum Gewichtsverlust gratulieren, bestärken Sie den Glauben, dass Schlankheit wichtig ist und dass sie einen höheren Wert haben, wenn sie dünner sind“, Lauren Muhlheim, klinische Psychologin, Direktorin von Therapie von Essstörungen LA und Autor von Wenn Ihr Teenager eine Essstörung hat: Praktische Strategien, um Ihrem Teenager zu helfen, sich von Anorexie, Bulimie und Essattacken zu erholen sagt SheKnows. „Dies kann dazu führen, dass Menschen Angst vor Fettleibigkeit haben und glauben, dass sie nicht akzeptiert werden, wenn sie zunehmen. Darüber hinaus ist die Körpergröße weitgehend genetisch bedingt und die Fähigkeit einer Person, ihr eigenes Gewicht zu kontrollieren, ist sehr gering. Körper gibt es natürlich in allen Größen und Formen und es ist höchste Zeit, dass wir damit aufhören Ausgrenzung von Menschen in größeren Körpern.”
Deshalb werde ich niemandem zu seinem Gewichtsverlust gratulieren.
Ich würde nie jemand anderen für meine Essstörungen verantwortlich machen, und das mit dem Vorteil, dass ich mich zwei Jahrzehnte lang der Behandlung und Behandlung gestellt habe Priorisierung meiner psychischen Probleme, ich kann sehen, dass jedes Glück, das ich durch Komplimente für mein Aussehen empfand, flüchtig war; Ich schrie um Hilfe und meine Essgewohnheiten waren ein Symptom für ein viel größeres Problem. Allerdings bestärkten diese Komplimente damals meine verzerrte Ansicht, dass das, was ich mir selbst antat, eine positive Sache war, und machten mir Angst, an Gewicht zuzunehmen.
“Essstörungen sind komplizierte Krankheiten, die aus einem komplexen Zusammenspiel biologischer, psychischer und umweltbedingter Faktoren resultieren“, sagt Mühlheim. „Wir wissen, dass die Umwelt eine Rolle spielt. Unsere Kultur – mit ihrer Verherrlichung der Schlankheit – fördert Diäten, ein Verhalten, das bei genetisch gefährdeten Personen eine Essstörung auslösen kann. Es kann auch für die Menschen schwieriger sein, zu erkennen, dass sie ein Problem haben, und es kann schwieriger sein, sich zu erholen.“
Wir leben in einer „thin is beautiful“-Gesellschaft – und das ist Quatsch. Wir haben uns vielleicht von den Tagen der Diät-Shakes und der „Heroin-Chic“-Mode verabschiedet, aber für jeden Druck, den wir hinter uns lassen, erhebt ein anderer seinen hässlichen Kopf. Ja, ich rede von Social Media. Eine Studie zur kulturübergreifenden Verinnerlichung von Erscheinungsidealen, veröffentlicht in der Online-Ausgabe der Zeitschrift Ess- und Gewichtsstörungen im Oktober 2018 festgestellt, dass die Medien die Hauptquelle für den Druck auf das Körperbild von Frauen sind, wobei das dünne Ideal die bei weitem überzeugendste Botschaft ist. Zu viele Leute denken immer noch, dass das Schlimmste, was man sein kann, fett ist. Und sie mag ihren Kommentar zurückgezogen haben, aber zu viele Leute stimmen Kate Moss (um 2009) immer noch zu, dass "nichts so gut schmeckt, wie sich dünn anfühlt".
Meine Kinder sind noch nicht ganz im Stadium der Selfie-Filterung, aber ich versuche jetzt, den Grundstein zu legen. Mir wird zunehmend bewusst, dass es an dieser Stelle entscheidend ist, wie wir Gespräche über Gewichtsverlust und Körperbild angehen. Ich habe keine Kontrolle darüber, was sie auf dem Spielplatz oder auf Snapchat oder YouTube hören, aber ich kann Kontrollieren Sie die Botschaft, die sie zu Hause erhalten, und das wird keine sein, die den Gewichtsverlust feiert.
Eine Version dieser Geschichte wurde im September 2019 veröffentlicht.
Möchten Sie eine positive Einstellung zu Lebensmitteln und Körpern fördern? Hier sind ein paar inspirierende Zitate für den Anfang:
