Auch wenn Sie Ihre Kinder diesen Sommer bereits für ein Tagescamp angemeldet haben, ist es noch nicht zu spät, um die gemeinsame „Sommerrutsche“ zu verhindern, wenn Kinder vergessen Dinge, die sie in der Schule gelernt haben und nehmen gleichzeitig zu, weil sie freien Zugang zu Junk Food oder einfach zu viel haben Lebensmittel. Carrie Scheiner, fitte Mutter und Schöpferin von Exploracise, verrät ihre vier wichtigsten Tipps, um Lernverlust und Gewichtszunahme im Sommer zu verhindern.
Auch wenn Sie Ihre Kinder diesen Sommer bereits für ein Tagescamp angemeldet haben, ist es noch nicht zu spät, um die gemeinsame „Sommerrutsche“ zu verhindern, wenn Kinder vergessen Dinge, die sie in der Schule gelernt haben und nehmen gleichzeitig zu, weil sie freien Zugang zu Junk Food oder einfach zu viel haben Lebensmittel. Carrie Scheiner, fitte Mutter und Schöpferin von Exploracise, verrät ihre vier wichtigsten Tipps, um Lernverlust und Gewichtszunahme im Sommer zu verhindern.
Was ist die Sommerrutsche?
Auch wenn es sich nach einem coolen Spielplatzgerät anhört, ist die Sommerrutsche etwas, das alle Eltern von schulpflichtigen Kindern verhindern können und sollten. „Die ‚Sommerrutsche‘ sind die Informationen und Fähigkeiten, die Kinder in den Sommerferien vom Ende eines Schuljahres bis zum Beginn des nächsten Schuljahres vergessen“, erklärt Scheiner. Die Bildungsfolie ist durch zahlreiche Studien gut dokumentiert, die in den 1990er Jahren von Harris Cooper, damals Professor an der University of Missouri-Columbia, synthetisiert wurden. Untersuchungen haben ergeben, dass Kinder im Sommer ein bis drei Monate des Lernens vergessen können.
Kombinieren Sie Lernen, Bewegung und einen gesunden Lebensstil
Scheiner, die einen mathematischen Hintergrund hat, wurde von ihren eigenen Kindern inspiriert, Exploracise www.exploracise.com zu gründen. ein preisgekröntes Programm, das Kindern während eines kompletten Trainings auf kreative Weise pädagogische Fähigkeiten vermittelt, vom Aufwärmen bis zum abkühlen. Scheiner macht sich nicht nur Sorgen um den Lernverlust bei Kindern, sondern auch um die Zahl der Kinder, die übergewichtig und fettleibig sind. „Während sich manche Menschen des Lernverlusts bewusst sind, ist vielen nicht bewusst, dass Kinder außerhalb der Schule schneller an Gewicht zunehmen“, sagt Scheiner. Unter Berufung auf eine Studie von Paul von Hippel von der Ohio State University aus dem Jahr 2007 fügt sie hinzu: "Er fand heraus, dass Kinder, insbesondere solche mit einem Risiko für Fettleibigkeit, im Sommer genauso viel zunehmen wie das ganze Schuljahr."
Was können Eltern tun?
Sie mögen im Sommer genauso beschäftigt oder beschäftigt sein wie während des Schuljahres, aber Scheiner sagt, dass Sie junge Gehirne und Körper immer noch auf gesunde Weise beschäftigen können. Scheiner bietet diese Tipps:
Zeichnen Sie die aktuellen Leistungsstufen Ihres Kindes auf
Woher wissen Sie, ob Ihr Kind von der Sommerrutsche betroffen ist, wenn Sie sich nicht erinnern, wo es das Jahr beendet hat? Scheiner schlägt vor, ein Sommertagebuch zu erstellen und auf den ersten Seiten zu dokumentieren, was Ihre Kinder in ihren Hauptfächern zuletzt gelernt haben. Haben sie zweistellige Zahlen addiert und subtrahiert? Machen Sie eine lange Teilung? Was waren einige ihrer Vokabeln oder Rechtschreibwörter? Verfolgen Sie während des Sommers ihre Fortschritte und arbeiten Sie zumindest mit ihnen zusammen, um dieses Niveau zu halten – oder gehen Sie vielleicht sogar zu anspruchsvolleren Materialien über.
Ziehen Sie ein pädagogisches Tageslager in Betracht
„Wir alle wollen, dass unsere Kinder im Sommer Spaß haben, und das können sie“, meint Scheiner. „Melden Sie sich für die unterhaltsamen, aktiven Tagescamps an, die sich auf Kunst, Musik oder Schwimmen konzentrieren. Aber gegen Ende des Sommers sollten Ihre Kinder zur Auffrischung eine Woche Mathecamp und eine Woche Lesecamp besuchen.“
Machen Sie Freizeit zu einer Gelegenheit, das Gehirn Ihres Kindes zu füttern
Es stimmt: Kinder haben im Sommer viel mehr Freizeit. Sie können Ihrem Kind während dieser zusätzlichen Zeit helfen, sein Gehirn zu ernähren, indem Sie pädagogische Aktivitäten durchführen, wie z Besuch der Bibliothek und Ausleihen von gedruckten Büchern, Hörbüchern, Lern-DVDs und sogar Lerncomputern Spiele. Viele Websites bieten auch Aktivitätsideen an, die Sie und die Kinder gemeinsam genießen können.
AKTIV – das Gehirn essen
Körperliche Aktivität trainiert sowohl den Körper als auch das Gehirn. „So wie unser Körper Bewegung braucht, um gesund zu bleiben, braucht auch das Gehirn Bewegung, um diese Neuronen am Laufen zu halten“, sagt Scheiner. “Ermutigen Sie Kinder, im Sommer aktiv zu bleiben und draußen zu spielen, und erlauben Sie nur begrenzte, geplante Zeiten für sitzende Aktivitäten wie Videospiele oder Fernsehen.”
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