Sie müssen nicht unter Ihrer Reisekrankheit leiden. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um einige der Strategien zu besprechen, die wir hier anbieten, um mit Ihren Symptomen umzugehen.
Sie wissen, dass Sie Reisekrankheit bekommen, aber Sie haben sich damit abgefunden, dass Sie unter der unvermeidlichen Übelkeit und Schwindel leiden müssen. Aber die Wahrheit ist, es gibt Möglichkeiten, wie Sie Ihre Symptome lindern können (die übrigens durch Störungen des Innenohrs durch sich wiederholende Bewegungen verursacht werden, die Ihren Gleichgewichtssinn beeinträchtigen).
Symptome können auch Erbrechen, Schwitzen und allgemeines Unwohlsein sein. Obwohl es keine Heilung für Reisekrankheit gibt, gibt es Möglichkeiten, Ihre Symptome zu lindern.
Intelligent essen
Wenn Sie wissen, dass Sie in ein Auto oder auf ein Boot steigen, warum sollten Sie dann dieses scharfe Essen essen, das manchmal nicht so gut zu Ihnen passt? Wenn Sie zu Reisekrankheit neigen, vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke direkt vor und während Ihrer Reise.
Wählen Sie Ihren Sitzplatz mit Bedacht
Einige Stellen sind mehr Bewegung ausgesetzt als andere, also versuchen Sie, dort zu sein, wo die Bewegung am wenigsten sichtbar ist. Wenn Sie in einem Flugzeug sitzen, setzen Sie sich auf die mittleren Sitze, wo sich die Tragflächen des Flugzeugs befinden. Auf einem Boot oder Kreuzfahrtschiff müssen Sie möglicherweise die Aussicht opfern, indem Sie sich für den stabileren Raum auf den unteren Ebenen zur Mitte des Bootes entscheiden. Wenn Sie in ein Auto einsteigen, rufen Sie „Schrotflinte“, damit Sie sich den Vordersitz schnappen können. Versuchen Sie auch, in Fahrtrichtung zu sitzen; Das Gesicht zur Seite oder nach hinten kann Ihre Sinne ablenken und zu Reisekrankheit führen.
Übe tiefes Atmen
Helfen Sie, Ihren Kopf freizubekommen, indem Sie etwas Luft einatmen. Ein reinigender Atemzug kann helfen, dich neu zu beleben, und eine Minute lang langsam und tief zu atmen kann helfen, einen Zustand der Ruhe zu erreichen.
Leg dein Buch und dein Handy weg
Wenn Sie wissen, dass Ihnen beim Lesen in einem fahrenden Fahrzeug schwindelig wird, warum sollten Sie sich dann solchen Unannehmlichkeiten aussetzen? Legen Sie Ihr Buch und Ihr Smartphone weg, oder Sie kommen mit Kopfschmerzen – und Launenhaftigkeit – an Ihrem Ziel an.
Nehmen Sie das große Bild auf
Wenn Ihnen übel wird, ändern Sie Ihre Perspektive. Schauen Sie zum Beispiel nicht auf das Boot oder Ihre Freunde. Schauen Sie stattdessen weit nach vorne, um den Horizont zu betrachten, oder richten Sie Ihren Blick auf einen Punkt an Land – sagen wir, einen malerischen Leuchtturm – und Sie werden feststellen, dass Ihr Kopf aufhört, sich zu drehen.
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