Jedes Jahr im Januar machen Sie sich die gleichen Vorsätze für das neue Jahr, um besser zu essen und mehr Sport zu treiben, aber haben Sie sich jemals vorgenommen, Ihre Augengesundheit auf Ihre Liste der Ziele für das kommende Jahr zu setzen? Die Experten von AllAboutVision.com ermutigen Sie, auf Ihre Augen zu achten und eine Checkliste für 2013 für gesündere Augen und besseres Sehen zu erstellen.
Jedes Jahr im Januar machen Sie sich die gleichen Vorsätze für das neue Jahr, um besser zu essen und mehr Sport zu treiben, aber haben Sie sich jemals vorgenommen, Ihre Augengesundheit auf Ihre Liste der Ziele für das kommende Jahr zu setzen? Die Experten von AllAboutVision.com ermutigen Sie, auf Ihre Augen zu achten und eine Checkliste 2013 für gesündere Augen und besseres Sehen zu erstellen.
Augengesundheits-Checkliste 2013
Sehen Sie sich diese 12 Möglichkeiten an, um Ihre Augen- und Sehgesundheit von AllAboutVision.com zu verbessern.
Intelligent essen
Eine Ernährung, die reich an Obst, Blattgemüse und Omega-3-Fettsäuren ist, kann Ihr Risiko für trockene Augen und Makuladegeneration verringern.
Hör auf zu rauchen
Rauchen erhöht das Risiko von grauem Star, Makuladegeneration und anderen schwerwiegenden Augenproblemen. Wenn Sie rauchen, hören Sie auf. Wenn nicht, starten Sie nicht.
Beweg dich
Untersuchungen deuten darauf hin, dass Bewegung das Risiko von Glaukom und Diabetes-bedingtem Sehverlust verringern kann.
Planen Sie regelmäßige Augenuntersuchungen ein
Vor allem Kinder und Senioren sollten jährlich umfassende Augenuntersuchungen durchführen lassen, um Sehstörungen zu überwachen.
Rüste deine Brille auf
Fragen Sie Ihren Augenarzt nach neuen High-Definition-Gläsern und Antireflexbeschichtungen, die eine schärfere Sicht als Ihre aktuelle Brille bieten können.
Sonnenbrille tragen
Der Schutz Ihrer Augen vor den UV-Strahlen der Sonne kann Ihr Risiko für Katarakte und Makuladegeneration verringern – insbesondere, wenn Sie Ihr Leben lang eine Sonnenbrille tragen.
Kümmere dich um deine Kontakte
Gehen Sie jährlich zu Ihrem Augenarzt, wenn Sie Kontaktlinsen tragen, und achten Sie darauf, Ihre Linsen wie angewiesen zu reinigen, zu desinfizieren und auszutauschen, um Beschwerden und Augeninfektionen zu vermeiden.
Schutzbrille tragen
Experten sagen, dass 90 Prozent der Augenverletzungen mit Schutzbrillen und Sportbrillen verhindert werden können.
Reduzieren Sie die Belastung der Computeraugen
Ruhen Sie Ihre Augen alle 20 Minuten von der Computerarbeit aus, um die Belastung zu verringern und trockene Augen zu vermeiden. Fragen Sie Ihren Augenarzt auch nach einer stressabbauenden Computerbrille.
Betrachten Sie Sportbrillen
Schützen Sie Ihre Augen, erhöhen Sie den Komfort und verbessern Sie Ihre Leistungsfähigkeit mit speziell getönten Sportbrillen für Ihre spezielle Sport- oder Outdoor-Aktivität.
Herunterladen
Wenn Sie ein Mobilgerät besitzen, können Sie augenbezogene Apps wie Lupen, Tools zur Erinnerung an Augenmedikamente und Apps herunterladen, mit denen Sie „virtuelle“ Brillen anprobieren können.
Etwas zurückgeben
Spenden Sie Ihre alte Brille und leisten Sie einen Beitrag zu Sehkraft-Wohltätigkeitsorganisationen, um Bedürftigen das Sehvermögen zu schenken – sowohl vor Ort als auch auf der ganzen Welt.
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