Als ob die Erziehung kleiner Menschen nicht schon herausfordernd genug wäre, müssen wir es manchmal auch tun, während wir uns am schlimmsten fühlen. Aber wie sollen Sie Ihre Kinder am Leben erhalten – und unterhalten! — wenn Sie das Gefühl haben, Ihren Kopf kaum über dem Wasser (der Toilettenschüssel) halten zu können?
Kindererziehung im Krankheitsfall scheint eine unmögliche Aufgabe zu sein. Dennoch schaffen es Menschen aus der ganzen Welt immer wieder, sich und ihre Kinder während der Erkältungs- und Grippesaison am Laufen zu halten. Sind sie Helden mit magischen Kräften? Ohne Zweifel! Aber wir verraten Ihnen ein kleines Geheimnis: Sie tun nichts, was Sie nicht können.
Da unser Schwangerschaftsbücher und Erziehungskurse schien die Anleitungen von. nicht abzudecken Erziehung während der Krankheit, dachten wir, wir gehen direkt zu den Alltagsexperten, die die nicht ideale Situation durchlebt haben, um einige Antworten zu erhalten. Im Voraus finden Sie einige der besten Tipps und Ratschläge, damit Sie die Keimsaison wie ein Profi angehen können.
Werde kreativ
Die Chancen stehen gut, dass Sie sich kaum energisch genug fühlen, um zu duschen, geschweige denn eine Liste von Aktivitäten zu erstellen, um Ihre energiegeladenen Kinder zu beschäftigen. Spiele, Bücher und Bastelarbeiten oder andere Aufgaben bereit zu haben, kann für ein unruhiges Kleinkind einen großen Unterschied machen. Lisa Alemi von Move Mama Move erzählt SheKnows, dass sie „ein besonderer Aktivitätskorb“ speziell für Krankheitstage. „Der Korb hat Aktivitäten, die wir normalerweise nicht zusammen machen, daher gibt es einige Neuheiten und Aufregung“, sagt Alemi. „Mein Sohn kann mit Markern ausmalen, iSpy-Bücher lesen, mit Filztafeln spielen, seine Sortierspiele organisieren und andere Aktivitäten, die er leicht alleine erledigen kann, während ich mich ausruhe.“
Wenn Sie noch mehr Spaß beim Spielen haben möchten, sind Sie bei Ihrer Wäscheschublade genau richtig. „Mit den Kleinen geht es am einfachsten machen die Lounge oder den Wohnbereich zum Camp“, sagt Lesley Benson, Coach für leere Nester. Schnappen Sie sich alles Notwendige – Kissen, Decken, Teppiche, Bettdecken – und lassen Sie Ihre Kinder die zusammenklappbare Utopie ihrer Träume bauen. „Es ist erstaunlich, wie lange ihre Aufmerksamkeitsspanne darauf aufrechterhalten werden kann“, fügt Benson hinzu.
Ein weiterer Vorteil von Forts? Sie können sie ganz einfach um die Couch herum bauen, die wahrscheinlich Ihre Heimatbasis sein wird, wenn Sie sich erholen. Lifestyle-Blogger Marquis Clarke of EinfachClarke schwört, dass der Bau von Festungen und die Auswahl einer Filmaufstellung ihre Kinder so unterhalten, dass sie manchmal sogar ein paar E-Mails senden kann. „Das gibt den Kindern das Gefühl, dass wir etwas Lustiges machen, obwohl wir uns wirklich auf der Couch entspannen“, sagt sie.
Wenn Ihre Kinder eine Pause vom Ausmalen brauchen, lassen Sie sich von ihnen helfen, indem sie Doktor spielen, schlägt Michelle Harris, Gründerin von Parenting Pathfinders, vor. Sie können Ihnen Wasser bringen, Ihre Temperatur überprüfen und sogar einen Eisbeutel oder ein Heizkissen holen. „Das wird sie nicht nur motivieren, sondern auch Empathie aufbauen“, sagt sie. Außerdem gibt es Eltern die Möglichkeit, offen mit ihren Kindern zu sprechen und sie daran zu erinnern, dass auch Erwachsene harte Tage haben. „Sei ehrlich, wie du dich fühlst, anstatt so zu tun, als wäre alles in Ordnung“, fügt Harris hinzu.
Wenn Sie sich überfordert fühlen, haben Sie keine Angst, vernünftige Grenzen zu setzen. „Ich unterteile meine Zeit in kleine Stücke. Wenn ich den Tag als Ganzes betrachte, wird sich das Ende wie eine Ewigkeit anfühlen“, sagt Jessica Randhawa von Der gegabelte Löffel. „Aber wenn ich in 15- bis 30-minütigen Abschnitten arbeite, scheint das alles erträglicher zu sein. Zum Beispiel 15 Minuten Spiele, 15 Minuten Lesen und dann vielleicht 30 Minuten Bildschirmzeit oder Fernsehen.“
Verbiegen Sie die Bildschirmzeitregeln
Du hast hart gespielt. Jetzt brauchen Sie eine wohlverdiente Ruhe. Freunde, es ist Zeit, den Fernseher einzuschalten. Waren das entsetzte Keuchen, die ich gehört habe? Ja, ich weiß. Die Bildschirmzeit hat einen schlechten Ruf bekommen, und das aus gutem Grund. Die Wissenschaft zeigt, dass übermäßige Bildschirmzeit zu führen kann Entwicklungsverzögerungen und Aufmerksamkeitsprobleme. Aber Leute, die beiden Folgen von PAW Patrol Sie Ihre Kinder zusehen lassen, während Sie sich in einen Eimer würgen, wird Ihre Kinder nicht für immer ruinieren. Viele Eltern, wie Shannon Serpette, Chefredakteurin bei Mama liebt am bestenSie haben sich den Bildschirmen zugewandt – und ihre Kinder haben überlebt!
„Als ich die Grippe hatte und ich mich um ein Baby und ein Kleinkind kümmern musste, gebe ich als Erste zu, dass ich absolut keine Einschränkungen bei der Nutzung der Bildschirmzeit hatte“, sagt Serpette. „War es einer meiner stolzeren Momente, sie Binge-Watch zu haben? Caillou für ein paar Tage am Stück? Nein, aber ich war krank und musste sie unterhalten, während ich am Zählen war. Tu, was du tun musst und verurteile dich nicht dafür.“
Du kannst immernoch Machen Sie die Bildschirmzeit zu einem interaktiven Erlebnis, fügt Carson Quinn hinzu, Gründer von Zindsey.com. Sie empfiehlt Eltern, sich „während einer Show immer noch zu engagieren, auf Dinge hinzuweisen und Fragen zu stellen“. Wenn du fühlst schuldig (oder einfach nur ein bisschen satt, „Let It Go“ zum x-ten Mal zu hören), jetzt ist es an der Zeit, eine beliebige Zahl herunterzuladen von Bildungs-Apps für Kinder.
Senken Sie Ihre kulinarischen Erwartungen
Essen mag das Letzte sein, woran Sie denken, aber Kinder können es sich nicht leisten, eine Mahlzeit auszulassen. Machen Sie es sich leicht, indem Sie Gegenstände zur Hand haben, sagt Kate Wehr. „Mach dir ein paar Tage lang keine Sorgen um ‚richtige Mahlzeiten‘“, sagt sie. "Wenn die Leute essen können, stellen Sie frisches Obst, Cracker, Käse, Joghurt, Erdnussbuttertoast und alles schnell und einfach her." Stellen Sie sicher, dass Sie alles Vitamin C einpacken, das Sie auch bekommen können. „Wir schälen Zitrusfrüchte zusammen“, sagt Quinn. „Clementinen und Grapefruits werden unser Immunsystem stärken und kleine Hände (äh, Aufmerksamkeitsspanne) beschäftigen.“
Eine andere Möglichkeit, sich vorzubereiten, besteht darin, „ein paar Abendessen einfrieren die Sie in die Mikrowelle stellen können, um die Kleinen zu füttern“, sagt Rachel Ferruci von Tools2Tiaras.
Wenn selbst das zu viel ist, empfehlen viele Mütter, das Abendessen zu bestellen oder Lebensmittel über einen Lieferservice zu besorgen. Oder wenn Sie Familie und Freunde in der Nähe haben, bitten Sie sie, mit einem hausgemachten Essen vorbeizukommen – noch besser, wenn sie bleiben und ein bisschen mit den Kindern spielen.
Bitte um Hilfe
Erinnern Sie sich, als Sie ein Neugeborenes bekamen und jeder seine Hilfe anbot? Jetzt ist es an der Zeit, ihre Angebote anzunehmen, sagt Laurie Ulster. „Wenn Sie es brauchen, besonders wenn Sie krank sind und Ihre Kinder noch klein sind, bitten Sie [um Hilfe]“, fügt Ulster hinzu. „Eltern sind keine Superhelden, auch wenn wir das Gefühl haben, es sein zu müssen.“
Rufen Sie die Großeltern, Ihre Geschwister, andere Eltern aus der Schule oder Ihre Nachbarn an. Verdammt, rufen Sie sogar Ihre Freunde im Morgengrauen an, wie Jaimie Seaton es tat, als sie, ihre dreijährige Tochter und ihr neugeborener Sohn eine Magenerkrankung hatten. "Ich hasste es, es zu tun, aber ich rief um 5 Uhr morgens einen Freund an und bat um Hilfe", sagt Seaton. „Ihr Mann war nicht glücklich, aber ich hatte wirklich Angst um die Sicherheit meiner Kinder. Diese tolle Frau kam zu mir nach Hause und kümmerte sich den ganzen Tag um uns. Es kann schwierig sein, um Hilfe zu bitten, aber manchmal ist es notwendig.“
Wenn Sie es brauchen und die Mittel haben, einen Babysitter einstellen ist eine tolle Strecke. „Ich arbeite daran, ein gesundes Netzwerk von Sittern zu haben, die ich anrufen kann, wenn ich sie brauche“, sagt Aubry Parks-Fried, Head of Content and Strategy bei Sitterstadt. „Wenn ich nur einen Anlauf hatte, war ich zu oft in einer Zwickmühle, als meine Gesundheit nicht mit dem Zeitplan meines Sitters übereinstimmte.“
Krank zu werden kann besonders schwer sein, wenn Sie weit weg von der Familie sind. Aber Technik kann helfen. „Ich ermutige meine Familienmitglieder, uns den ganzen Tag über FaceTime zu nutzen, da es dazu beiträgt, dass [meine Tochter] weniger gelangweilt wird“, sagt Liz Jeneault von Faveable. Bildschirmzeit gewinnt wieder!
Geh ruhig zu dir
Vergessen Sie schließlich die Vorstellung, dass Sie alles tun müssen. „Eines der besten Dinge, die ich für mich getan habe, als [meine Söhne] jünger waren, war, aufzugeben, perfekt zu sein“, sagt die Erzieherin und alleinerziehende Mutter Kaywanda-Lamm. Akzeptieren Sie, dass die Mahlzeiten nicht so üppig sein werden, Ihre Gute-Nacht-Geschichten etwas kürzer und Ihre Geduld etwas dünner wird. „Meistens hilft es mir, mir selbst Gnade zu schenken, die Stimme abzuschalten, die sagte, ich müsse perfekt sein, und daran zu arbeiten, die Krankheit zu überwinden“, fügt Lamb hinzu.
Über alles, "Pass auf dich auf“, sagt Lifestyle-Blogger Holly Chubb, damit beschäftigt, gesegnet zu sein. Ruhen Sie sich aus, trinken Sie viel, nehmen Sie eine heiße Dusche und essen Sie, was Sie vertragen können. Sich die Zeit zu nehmen, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern, lehrt Kinder über Selbstfürsorge und gibt ihnen ein Beispiel dafür, wie sie sich im Erwachsenenalter verhalten sollen. „Sie geben den Ton für ihre Zukunft an“, fügt Chubb hinzu.
Diese Tipps werden Ihnen nicht unbedingt ein besseres Gefühl geben, aber hoffentlich werden sie ein bisschen weniger krank machen.
