Schau, wir waren alle da. Es ist Spieltag und Sie und die Kinder haben weniger als eine Stunde Zeit, um zu Abend zu essen, ihre Ausrüstung zusammenzustellen und zur Tür zu gehen. Sicher, Sie könnten unterwegs Fast Food essen, aber Sie möchten wirklich sicherstellen, dass Ihre Kinder für ihren Sport ernährt sind. Jamie Oliver Rezepte sind großartig für diese schnelllebigen Nächte, in denen Sie dreißig Minuten Zeit haben, um aus allem, was es ist, etwas Gesundes zu zaubern schon in deinem Kühlschrank. Er hat sogar ein paar Rezepte, wenn du willst Verwandle Reste in eine ganz neue Mahlzeit. Seine neueste Kreation sieht köstlich und super einfach aus. Es heißt Messy Meatball Buns und wie seine Schnelles Spinat-Curry, es gibt nur fünf Zutaten.
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Oliver teilte das Essen auf seinem Instagram-Account mit und schrieb: „Diese sind immer ein Gewinner in meinem Haus!! Unordentliche Frikadellenbrötchen... Alles was Sie brauchen sind FÜNF Zutaten... Fühlen Sie sich frei, das Hackfleisch zu vermischen, um das zu verwenden, was Sie bereits haben.“ Diese fünf Zutaten sind mageres Hackfleisch, grünes Pesto, eine Dose Pflaumentomaten, Mozzarella und Burgerbrötchen. Sprechen Sie über köstlich.
Dieses Gericht hat weniger als 500 Kalorien und enthält über 35 Gramm Protein pro Portion. Dies ist ernsthaft eine perfekte Option für jene Wochentage, in denen die Kinder einen vollen Terminkalender haben und ihr Gehirn durch Essen angeheizt werden müssen. Machen Sie es auf jeden Fall selbst, es hat einfache Zutaten und ist im Handumdrehen zubereitet. Sie werden sicherlich nicht enttäuscht sein, nachdem Sie einen großen Bissen davon genommen haben.
Schauen Sie sich Jamie Olivers an Unordentliche Frikadellenbrötchen.
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