Die Blase gehört zu den Körperteilen, an die man nicht wirklich denkt, bis es zu spät ist. Es ist alles in Ordnung und schön, bis du pinkeln musst – wie, jetzt – oder etwas fängt an zu schmerzen.
Und das ändert sich mit dem Alter nicht wirklich. Laut einer im November 2017 veröffentlichten Studie mit dem Titel „Peehavior“ denken 60 Prozent der Frauen im Alter von 40 bis 65 Jahren nicht an ihre Gesundheit der Blase überhaupt.
Lass uns das ändern.
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Zu Beginn gaben satte 86 Prozent der befragten Frauen an, dass sie irgendwo anders als ins Badezimmer gepinkelt haben, mit 19 Prozent Berichten zufolge pinkelten sie hinter die Büsche und 17 Prozent pinkelten in den Wald. Andere provisorische Toiletten finden sich am Straßenrand (16 Prozent), auf einem Parkplatz (7 Prozent), in der Hose (7 Prozent), im Meer (6 Prozent) und im Auto (5 Prozent).
Darüber sprechen wir auch nicht gerne: 39 Prozent der befragten Frauen gaben an, sich beim häufigen Toilettengang zum Pinkeln niemandem anzuvertrauen. Aber wenn man bedenkt, wie selbstverständlich wir unsere Blase für selbstverständlich halten, ist dies kaum verwunderlich.
„Auf die Toilette zu gehen ist ein so natürlicher Vorgang, dass es oft leicht ist, alle Anzeichen und Signale zu übersehen die Ihr Körper Ihnen gibt“, sagt Dr. Ekene Enemchukwu, Fachärztin für Beckenmedizin und Urologin der Chirurg.
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Sie sagt, dass es besonders wichtig ist, genau auf Ihre Blase zu achten, damit Sie wissen, wann sich die Dinge schlecht anfühlen. Wenn Sie beispielsweise dringend und häufig auf die Toilette rennen – zum Beispiel acht oder mehr Mal am Tag – ist dies nicht normal und könnte ein Symptom für eine überaktive Blase sein.
Das Ziel von „Peehavior“ ist es, einen Einblick in die Blasengesundheit und die Toilettennutzung von Frauen zu geben, um ein besseres Verständnis für verwandte Erkrankungen wie eine überaktive Blase zu erhalten. OAB ist eine chronische Erkrankung, von der in den Vereinigten Staaten etwa 46 Millionen Erwachsene über 40 Jahre betroffen sind – die meisten davon Frauen. Zu den Symptomen gehört das dringende Bedürfnis nach häufigem Wasserlassen mit der Möglichkeit eines Auslaufens, sagt Enemchukwu.
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„Viele kommen einfach mit Symptomen zurecht oder gehen davon aus, dass sie ein normaler Teil des Alterns sind, aber sie sollten mit einem Arzt über ihre Symptome sprechen“, fügt sie hinzu.
Nicht nur das, sondern die Immer diskret Boutique-Online-Studie Die von MSLGROUP Research durchgeführte Studie ergab, dass 1 von 3 Frauen eine empfindliche Blase hat. Selbst wenn es keine offizielle OAB-Diagnose gibt, sind potenzielle Undichtigkeiten für viele Menschen ein Problem.
Laut Enemchukwu können Sie Folgendes tun, um eine gesunde Blase zu erhalten:
- Sprechen Sie mit einem Arzt über Ihre tägliche Routine, um sicherzustellen, dass Sie die besten Gewohnheiten für Ihre Blase praktizieren
- Trinken Sie viel Wasser, etwa acht Gläser pro Tag, um sicherzustellen, dass Sie hydratisiert bleiben
- Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung mit Obst und Gemüse, aber begrenzten Mengen an säurehaltigen Früchten wie Zitrusfrüchten oder Ananas, die die Blase reizen können
- Kegel-Übungen machen, um die Muskeln zu stärken, die ein besseres ermöglichen Blasenkontrolle
- Achten Sie auf Stimulanzien wie Koffein und Tabak
Eine Version dieses Artikels wurde ursprünglich im November 2017 veröffentlicht.
