Wie in der Handlung fast jeder Sitcom zu sehen ist, morgendliche Übelkeit kann einer der ersten Hinweise sein, die Ihr Körper Ihnen gibt, wenn Sie neu schwanger sind – aber sich morgens elend zu fühlen, ist kaum lustig, wenn es Ihnen passiert. So früh Nebenwirkung in der Schwangerschaft kann zwischen 6 und 12 Wochen nach der Schwangerschaft auftreten und den ganzen Tag dauern, so die American Pregnancy Association. Um wieder auf die Beine zu kommen (und den Kopf aus der Toilette zu holen), ist es ein Muss, herauszufinden, wie man mit diesem Schwangerschaftssymptom umgeht.
Überwiegend sind sich die Mediziner einig, dass „Morgenkrankheit“ eine Fehlbezeichnung ist. Überall von 70 bis 85 Prozent der Schwangeren Übelkeit oder Erbrechen während der Schwangerschaft für zwei bis sechs Stunden pro Tag und oft nachmittags oder abends haben. Und schätzungsweise 0,5 bis 2 Prozent der Frauen leiden unter der morgendlichen Übelkeit, die so schwerwiegend ist, dass sie eine Gefahr für Mutter und Kind darstellen kann, die oft diagnostiziert wird als
Hyperemesis gravidarum, daher ist es wichtig, sofort Ihren Arzt aufzusuchen.Für werdende Mütter, die nur etwas zu essen haben möchten, kann eines dieser natürlichen Heilmittel heilen, was Sie leidet, oder Sie sich zumindest ein wenig besser fühlen.
1. Ingwer
Schwangere Damen, machen Sie sich bereit, Ingwer zu Ihrem neuen besten Freund zu machen – ein Hausmittel, auf das frischgebackene Mütter schwören und das von Ärzten empfohlen wird. Dr. Josh Axe, D.N.M., C.N.S., Doktor der Naturheilkunde, klinischer Ernährungswissenschaftler und Autor von Essen Sie Schmutz: Warum Leaky Gut die Ursache Ihrer Gesundheitsprobleme sein kann und 5 überraschende Schritte, um es zu heilen, sagt: „Ingwer hat eine lange und sichere Erfolgsgeschichte in der traditionellen Medizin – Heiler verwenden ihn seit mehr als 2.000 Jahren. Auch die Wissenschaft holt ihre langjährigen gesundheitlichen Vorteile auf. Viele präklinische und klinische Studien zeigen, dass Ingwer eine natürliche übelkeitsreduzierende Wirkung hat, insbesondere bei schwangeren Frauen mit morgendlicher Übelkeit. EIN Studie über die Verwendung von Ingwer Bei der Linderung von Übelkeit bei Seekrankheit, morgendlicher Übelkeit und durch Chemotherapie induzierter Übelkeit zeigte Ingwer in allen drei Bereichen eine bessere Leistung als Placebo.“
Dr. Ax empfiehlt, Ihren Magen mit seinem morgendlichen Tee zur Bekämpfung der Übelkeit zu beruhigen. „Das Trinken von Ingwertee über den Tag verteilt kann helfen, die morgendliche Übelkeit zu lindern. Bio-Ingwertee kann man kaufen, aber auch ganz einfach selbst machen.“ Er erklärt: „Um es zu Hause zu machen, schneiden Sie die Ingwerwurzel in dünne Scheiben und legen Sie sie 10 Minuten lang in einen Topf mit kochendem Wasser. Ingwer abseihen und trinken. So einfach ist das."
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Rosie Pope, Star von Bravo's Schwanger in Absätzen mit vier Kindern unter 10 Jahren, erzählt Sie weiß, „Natürlicher Ingwer (wenn du damit umgehen kannst) funktioniert gut. Probieren Sie es in einer Form aus, die Sie einnehmen können, von Kräutertee bis hin zu getrocknetem Ingwer oder Lutscher, aber stellen Sie sicher, dass es echten Ingwer enthält.“
2. Pfefferminze
Ingwer mag eines der beliebtesten Mittel gegen Übelkeit zu Hause sein, aber Pfefferminze kommt an zweiter Stelle. Pfefferminze (in Bonbon- oder Teeform) kann den ganzen Tag über Übelkeit reduzieren und Magenverstimmungen beruhigen, Dr. Ashe, D.O., M.D., Ärztlicher Direktor von Be Well Medical Group, erklärt.
3. Zitrone
Dies kann eines der einfachsten DIY-Mittel gegen morgendliche Übelkeit sein, das Sie für später in Ihre Handtasche stecken können. Laut Dr. Ashe kann das Schnüffeln einer frisch geschnittenen Zitrone oder das Hinzufügen zu Ihrem Wasser helfen, die Übelkeit zu verhindern. Ebenso empfiehlt Dr. Ashe: "Trinken Sie viel Flüssigkeit, um eine Austrocknung zu vermeiden."
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