Die Tage des Kürbisgewürz- und Apfelpflückens sind da – aber du kann nicht aufhören zu schniefen und niesen (und googeln, ob Ihr Symptome stimmen mit beängstigenderen COVID-19-bezogenen Symptomen überein). Das könnten wir denken Herbst sollte uns eine Atempause von den platzenden Frühlingsblüten und dem Sinus-Crud bieten, der oft mit dem Winter kommt. Laut Dr. Clifford Bassett, Gründer und medizinischer Direktor von Allergie- und Asthmaversorgung von New YorkDer Herbst ist eigentlich eine recht fruchtbare Zeit für Allergien.
Schuld daran ist das Ambrosia. „In den meisten Gegenden des Landes ist der [Herbst] eine Zeit des Wandels [mit] heißem und feuchtem Wetter, das für den größten Teil der Herbstsaison in kühlere und trockenere Gebiete übergeht“, erklärt er. „Das bedeutet im Allgemeinen Ambrosiapollen – einer der produktivsten Pollenproduzenten als einziger“ Pflanze kann Milliarden von Körnern produzieren – Unkrautpollen sowie eine Vielzahl von Außen- und Innenschimmel Sporen."
Und genau wie diese Freundin, die ihre Flip-Flops bis in den Oktober hinein trägt, bleiben bestimmte Elemente des Sommers – in diesem Fall Pollensporen – gerne auch nach dem Ende der Badesaison.
Die Anzeichen und Symptome von Herbstallergien unterscheiden sich nicht viel von den niesenden, schniefenden, übernächtigten, froschkehligen Qualen der Frühlingsallergien seit Pollen und Ambrosia lösen immer noch das Aufflammen des Immunsystems aus, das entschieden unlustige Körperchemikalien wie Histamine freisetzt, die Entzündungen verursachen und leichte Schmerzen.
Aber es gibt Äpfel zu pflücken, Geisterhäuser zu durchstreifen und viele, viele Jacken zu modellieren – Was also können Sie tun, um niesen zu müssen – oder zumindest die Auswirkungen Ihrer Allergien auf Ihren Alltag zu minimieren?
Wenden Sie sich an einen Allergologen
„Ihre beste Verteidigung ist eine gute Offensive“, sagt Bassett. Sie meint einen Allergologen. Viele Leute versuchen einfach, mit ihren Saisonale Allergien allein, aber ein Arztbesuch und ein formeller Allergietest können die wahre Ursache Ihrer Symptome feststellen. Von dort aus können Sie und Ihr Arzt einen maßgeschneiderten Spielplan entwickeln, der die Einnahme eines rezeptfreien nasalen Steroidmedikaments oder oraler Antihistaminika beinhalten kann, sagt Bassett.
Beobachten Sie die Pollenzählung
Sie können auch den Pollenflug verfolgen – viele Wetter-Apps und -Sites beziehen ihn in die Vorhersage mit ein. Erwägen Sie an Tagen mit extrem hohem Pollenflug, diese Wanderung im Freien zu vermeiden und stattdessen auf das Indoor-Laufband zu gehen.
Fenster geschlossen halten
Obwohl es herrlich ist, an einem kühlen Sonntagmorgen die Fenster zu öffnen, laden wir nicht nur zu diesem kurzlebigen, frischen Duft von. ein Herbst Luft – wir lassen auch den Pollen ein. An den noch warmen Tagen, an denen Sie die Klimaanlage laufen lassen müssen, stellen Sie sie auf Umluft und reinigen Sie die Luftfilter regelmäßig.
Mach dich sauber
Duschen und waschen Sie Ihre Haare nachts, damit Sie während des Schlafens pollenfrei sind. Bassett empfiehlt auch die Verwendung einer salzhaltigen Nasenspülung, um Ihre Nebenhöhlen sauber und bewässert zu halten.
Aufdecken
Wenn Sie ausgehen, decken Sie sich zu, um sich vor Pollen und Ambrosia zu schützen. Bassett sagt, dass das Tragen von Sonnenbrillen (besonders an windigen Tagen) und Hüten diese unangenehmen Allergene von Ihren Augen und Haaren fernhalten können.
Lassen Sie sich nicht von Allergien von den Freuden des Herbstes abhalten – schließlich frisst sich diese Halloween-Süßigkeit nicht von selbst. Wenn Sie mit Ihrem Arzt einen Plan erstellen und ein paar vernünftige Schritte anwenden, können Sie den Unterschied ausmachen, ob Sie während der Saison niesen und Ihr Kürbisgewürz für lange Zeit anziehen.
Eine Version dieser Geschichte wurde im Oktober 2019 veröffentlicht.
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