Während des dritten Trimesters meiner ersten Schwangerschaft besuchte ich treu jede Woche Geburtskurse. Ich lernte etwas über Atmung, Entspannungstechniken, Arbeitspositionen, Schmerzlinderungsoptionen, mögliche Geburtskomplikationen und medizinische Eingriffe. Was ich nicht gelernt habe, war der Umgang mit den Folgen von Geburt. Manche mögen es gut finden, dass die entsetzlichen Schmerzen, peinlichen Toilettenprobleme und die seltsamen körperlichen Nebenwirkungen, die ein Baby hat, während des Geburtsunterrichts nicht allgemein diskutiert werden. Aber ich hätte mich über eine Vorwarnung gefreut, denn Wissen ist Energie, Mütter.
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Ich würde diese wirklich lieber nicht wiederholen nach der Geburt Genesungs-Nebenwirkungen, aber ich bin bereit, zuzucken, mich zu winden und zuzucken, um etwas Licht in das zu werfen, was Sie wahrscheinlich im Geburtsunterricht nicht lernen werden.
1. In die Badewanne pinkeln müssen, weil Stiche
Nehmen Sie den Stich eines Papierschnitts und multiplizieren Sie ihn mit 17 Millionen und Sie werden eine vernünftige Vorstellung davon haben, wie es ist, nach Dammrissen zu pinkeln und dann zu nähen. Ich musste ernsthaft in ein paar Zentimeter Badewasser sitzen jeden Mal habe ich gepinkelt (was viel daran lag, dass ich viel Wasser getrunken habe, um zu versuchen, postpartale Verstopfung und Nachtschweiß zu bekämpfen – siehe unten.) Mayo Clinic empfiehlt auch, warmes Wasser aus einer Quetschflasche über Ihre Vulva zu gießen, während Sie auf dem sitzen Toilette. Ich fand es hilfreich, das Mantra „Auch das wird vergehen“ immer und immer wieder zu wiederholen, bis es, nun ja, vorbei war. Geballte Zähne optional.
2. Postpartale Verstopfung, die zu einer Neugeburt führt, die man nur als Neugeburt bezeichnen kann
Während wir über alle Dinge der Toilette sprechen, können wir uns genauso gut mit der postpartalen Verstopfung befassen. Dafür gibt es keine Worte. In meinem Fall gab es auch nichts, was ich tun konnte, außer zu warten. Für Wochen. Liter Wasser, ballaststoffreiche Mahlzeiten, Stuhlweichmacher und osmotische Abführmittel haben bei mir nicht funktioniert, aber bei dir vielleicht. Entsprechend BabyCenter, mindestens 20 Prozent der Frauen sind Verstopfung nach der Geburt. Es kann durch hohe Spiegel des Hormons Progesteron im Körper während der Schwangerschaft, schmerzlindernde Medikamente wie z Pethidin oder Diamorphin während der Wehen oder einfach weil sich das Verdauungssystem während der Wehen dramatisch verlangsamt Arbeit.
3. Unkontrolliertes Weinen (nicht das Baby)
Die Tränen begannen in der Sekunde, als er in meine Arme gelegt wurde. Überwältigte, erleichterte, freudige Tränen. Auf dem Heimweg vom Krankenhaus fuhren sie weiter. Ängstliche, erschöpfte, pochende (aber immer noch freudige) Tränen. Helpguide.org versichert uns, dass die postpartale „emotionale Achterbahn“ völlig normal ist und dass der sogenannte „Baby Blues“ – Tränen, Reizbarkeit, Ungeduld, Angst und Ruhelosigkeit – bis zum Ende der zweiten Woche nach der Geburt nachlassen sollte. Postpartale Depressionen wurden in meinem Geburtsvorbereitungskurs nicht erwähnt, sollten es aber unbedingt sein. Die Symptome sind ähnlich wie beim Babyblues, aber schwerer und lang anhaltender. Ich habe nicht um Hilfe für meine psychische Gesundheit gebeten, bis mein Sohn 4 Monate alt war. Warte nicht so lange.
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4. Nacht(Stute) schwitzt
Ich habe im Dezember entbunden. In Schottland. Nachtschweiß sollte nicht Teil meiner Erfahrung als frischgebackene Mutter sein. Anscheinend ist es eine der Möglichkeiten, wie der Körper die zusätzliches Wassereinlagerungen während der SchwangerschaftAuch hormonelle und metabolische Veränderungen im Zusammenhang mit dem Stillen können eine Rolle spielen. Ja, ich muss diese Hormone lieben. Viel Wasser zu trinken beschleunigt den Prozess der Beseitigung von zusätzlichem Wasser. Darüber hinaus habe ich nackt geschlafen und gewartet.
5. Haut wie Sandpapier
Es ist nicht ungewöhnlich, dass frischgebackene Mütter ernsthafte Erfahrungen machen trockene Haut einige Wochen nach der Geburt. Es geht vorüber, aber Sie können ihr helfen, indem Sie Ihre Haut von innen (viel Wasser und Omega-3-Fettsäuren) und von außen mit Nährstoffen versorgen (finden Sie Ihren Favoriten Körperlotion und tragen Sie sie großzügig auf.) Hoffentlich konzentrieren sich alle zu sehr auf die wunderbar weiche Haut Ihres Babys, um zu bemerken, dass Sie Arme wie Bimsstein haben Steine.
6. Haare vergießen wie ein Deutscher Schäferhund
Mach dir keine Sorgen – es ist nicht der Stress, eine Mutter zu sein, der dir die Haare ausfallen lässt. Es ist wahrscheinlich, dass Sie während der Schwangerschaft viel weniger Haare als normal verloren haben, da diese Hormone auf Hochtouren laufen. Wenn Ihr Körper in seinen Zustand vor der Schwangerschaft zurückkehrt, werden Sie es wahrscheinlich bemerken zusätzlicher Haarausfall für bis zu sechs Monate. Dein Körper macht die verlorene Zeit wieder wett und du musst sie nur ertragen. Hüte sind gut.
7. Restless-Legs-Syndrom, bei dem ich mir die unteren Gliedmaßen abreißen wollte
Ich hatte eine ziemlich einfache Schwangerschaft, abgesehen von dem Restless-Legs-Syndrom, das mich während des gesamten zweiten und dritten Trimesters in den Wahnsinn trieb. Ich rechnete damit, dass es nach der Geburt meines Babys verschwinden würde, aber es blieb noch ein paar Wochen bestehen. Die American Sleep Association beschreibt Ruhelose Beine-Syndrom als „eine Sinnesstörung, die einen fast unwiderstehlichen Drang auslöst, die Beine zu bewegen“. Ihre Beine jucken sich zu bewegen, wenn Sie vollständig und vollständig sind Gasmangel ist das Letzte, was Sie brauchen, wenn der Schlaf knapp ist, aber der beste Weg, dies zu bewältigen, besteht darin, sich aus dem Bett zu heben und sich zu bewegen um herum. Das unruhige Bein zu massieren oder ein Eis oder eine Wärmepackung aufzutragen, sich zu dehnen oder ein heißes oder kaltes Bad zu nehmen, sind weitere Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern.
Die Erholung nach der Geburt ist kein Witz. Aber wir können uns damit trösten, dass dies nur ein flüchtiger Moment auf der langen Strecke der Elternschaft ist.
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