Helfen Sie Ihren Kindern, die Keksdose zu vermeiden, wenn sie von der Schule nach Hause kommen, mit diesen lustigen, intelligenten Snacks nur für sie! Von „Dip“-fähigen Leckereien bis hin zu 100-Kalorien-Favoriten, diese Liste wird Sie abdecken.
Tauchen Sie ein, tauchen Sie ein
Kinder lieben den Spaß beim Eintauchen von Leckereien, also servieren Sie einige dieser coolen Kombinationen für einen sättigenden Snack. Bewahren Sie eine Portion Ihres gesunden Lieblings-Dip-Rezepts im Kühlschrank auf, damit die Kinder nach der Schule nach Hause greifen können. Im Zeitdruck? Entscheide dich für vorgefertigte Dips wie Joghurt oder Erdnussbutter. Schauen Sie sich diese lustigen Tauchideen an:
- Apfelscheiben + fettarmer Joghurt
- Bananenscheiben + Erdnussbutter
- Karotten + Hummus
- Sellerie-Käse-Apfel-Dip
- Pita-Wedges + Avocado-Dip
Popcorn-Leckereien
Pop up einige SmartPop! für einen leckeren Snack! Für nur 100 Kalorien können Sie satte sechs Tassen 94% fettfreies Popcorn genießen. Der beste Teil? Popcorn ist in weniger als drei Minuten fertig, sodass Sie an geschäftigen Nachmittagen mehr erledigen und Ihre Kinder zum Lächeln bringen können! Verwöhnen Sie Ihre Kinder mit diesen Ideen zum Aufpeppen von einfachem Popcorn mit einem lustigen Geschmacks-Twist:
- Schlag diese auf zuckerfreie Low-Carb-Popcornbällchen
- Top Popcorn mit pikanten Gewürzen wie Ranch oder Zwiebelpulver
- Machen Sie den salzigen Snack süß mit einer Kugelmais-Version und einer Prise Zimt
- Popcorn mit Marshmallow-Fluff und getrockneten Preiselbeeren aufrühren
- Fügen Sie vor dem Backen Popcorn in den Keksteig hinzu, um etwas mehr Crunch zu erhalten
Schauen Sie sich weitere lustige, aromatisierte Popcorn-Rezepte an >>
Mach es schnell
Wir alle wissen, dass wir uns eher für ungesunde Snacks entscheiden, wenn wir es eilig haben – und das gilt für Kinder doppelt. Vermeiden Sie diese Falle, indem Sie Ihre Küche und Ihr Auto mit einer Vielzahl von schnellen, aber dennoch gesunde Snacks. Packen Sie kleine Tüten mit einer Vielzahl von Crackern, Aufstrichen, Käse und Belägen für Kinder, um unterwegs „stapelbare Snacks“ zu bauen. Hier sind einige lustige Kombinationen zum Zusammenbauen:
- Cracker + geschnittener Truthahn + geschnittener Käse
- Selleriescheiben + Erdnussbutter + Rosinen
- Graham Cracker + Marshmallow Flaum + Schokoladenstückchen
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mach es würziger
Kinder würden zu jeder Mahlzeit ihren Lieblingssnack essen, wenn wir sie lassen würden, aber selbst sie werden jeden Tag müde von den gleichen alten Geschmacksrichtungen. Halten Sie Ihre Lieblingssnacks frisch und unterhaltsam, indem Sie sie mit Gewürzen aus Ihrem Gewürzschrank belegen – wie Zimt, Kürbiskuchengewürz oder Muskatnuss, die auf einzelne Joghurtbecher oder frisches Obst gestreut wird. Ermutigen Sie Ihre Kinder, während des Essens lustige Gewürze zu mischen und zu kombinieren, um die Dinge aufzupeppen!
- Vanillejoghurt + Kürbiskuchengewürz + Müsli
- Apfelscheiben + Zimt
- Bananenscheiben + Vanillejoghurt + Kakaopulver
- Kirschjoghurt + Muskatnuss + Graham-Cracker-Krümel
Wusstest du schon?Chips, Süßigkeiten und andere Snacks machen bis zu 27 Prozent der täglichen Kalorienaufnahme von Kindern im Alter von 2 bis 18 Jahren aus, so die Ergebnisse von Forschern der University of North Carolina in Chapel Hill. |
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