Jessica biel ist gerade eine sehr beschäftigte Frau. Für die Schauspielerin, Mutter und Ehefrau bedeutete 2018, den Erfolg ihrer USA-Network-Show auszugleichen. Der Sünder, mit der Zeit, ihren Sohn Silas großzuziehen und ihren Ehemann Justin Timberlake bei wichtigen Ereignissen in seinem Leben wie seinem anzufeuern Mann des Waldes Tour und erhielt kürzlich einen Stern auf dem Hollywood Walk of Fame. Der bloße Gedanke, mit dieser Art von Zeitplan zu jonglieren, kann selbst für diejenigen, die sich selbst als Draufgänger bezeichnen, überwältigend klingen. Wie also hält Biel ihr Leben im Gleichgewicht?
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Wie sie es erklärte Sie weiß am Telefon im April: „Ich denke, das ist der andauernde Kampf, nicht wahr? Versuchen, dieses Gleichgewicht zu finden. Ich glaube, mit zunehmendem Alter habe ich immer weniger Zeit und mein Körper verändert sich und so. Ich greife absolut auf Selbstfürsorge zurück. Das ist einfach so wichtig, um sich in Ihrem vollen Terminkalender Zeit dafür nehmen zu können.“
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RIP zu diesem herrlichen Haferflocken-Rosinen-Geschmack-Gasmus. Es ist #nationalcookieday. Bekommen.
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Und Biel hat uns den besten Tipp gegeben, wie man Selbstfürsorge umsetzen kann, wenn man das Gefühl hat, kaum einen Moment zum Ausruhen zu haben. „Ich denke, du musst es auch einfach in deinen Kalender eintragen. Du musst es nur buchstäblich mit Bleistift einzeichnen: ‚Dies ist meine Zeit für mich. Dies ist meine Zeit für meine Familie. Dies ist meine Zeit für eine Verabredung oder für meinen Sohn, oder was auch immer. Sie müssen es buchstäblich in Ihren Kalender eintragen und dann wird es hoffentlich zur Gewohnheit und beginnt einfach regelmäßiger zu passieren.“
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Ich bin einen Tag zu spät, um den #nationalnappingday zu feiern, weil ich … weißt du. Dies tun.
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Biel hat uns auch verraten, welche Rituale und Aktivitäten sie nutzt, um sich zu entspannen. „Ich liebe Körperarbeit und Akupunktur. Massage, Chiropraktik, all das Zeug, das ich liebe, liebe, liebe. Ich denke, es ist so hilfreich für den Geist, zum Stressabbau, für alles. Ich versuche wirklich, auf diese Weise ein gutes Programm regelmäßiger Pflege und Behandlungen einzuhalten“, verriet sie.
Diese Momente für sich zu finden, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und sie so richtig aufzusaugen, ist einer der Gründe, warum Biel Partnerschaft mit American Express für die Live-Life-Momente-Kampagne. „Ich liebe diese Kampagne einfach. Ich liebe diese Idee, sich wirklich Zeit aus unserem Leben zu nehmen, um Lebensmomente zu einer spontanen Erfahrung zu machen, in der man wirklich im Moment ist“, sagt sie und fährt fort: „Es ist mein Leben, weißt du? Es ist etwas, das ich täglich versuche. Ich scheitere die ganze Zeit daran. Aber ich denke, es ist eine so wichtige, erstaunliche Plattform zu sagen: ‚Weißt du was? Jeder hat sein geschäftiges Leben, und wir erledigen eine Million Dinge gleichzeitig, und das ist wichtig. Aber wir sind wichtig. Wir sind auch wichtig.'“
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Biel ist eine vielbeschäftigte Frau, aber wenn wir eines von ihr lernen können, dann ist es in der Woche immer (immer!) Zeit, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um gut zu sich selbst zu sein.
