Die Ferien sind eine aufregende Zeit für Kinder: Geschenke! Schulferien! Kekse! Ein toter Baum, der ins Wohnzimmer gezerrt wurde! Aber manchmal kann der ganze Spaß zusammenbrechen. Vielleicht sind sie traurig, dass sie nicht genau das Spielzeug bekommen haben, nach dem sie gefragt haben, oder sind neidisch auf den Skiausflug oder die Kreuzfahrt ihres besten Freundes. Die Enttäuschung kann sogar in Form einer ersten Existenzkrise kommen; vielleicht werden die Kinder traurig, dass die Urlaub Saison geht zu Ende oder sind entsetzt über die Offenbarung, dass der Weihnachtsmann nicht echt ist. Und für Kinder wie für Erwachsene können die Ferien sein Erinnerungen an Verlust.
Mit allem, was schon so erhöht ist (wieder gibt es a Baum in deinem Haus und eine Menge neuer Geschenke darunter) kann sich die Enttäuschung auch noch verstärken. Eltern, die es schon sind
dünn gedehnt und gestresst in der Ferienzeit, kann leicht frustriert sein, wenn sich ein Kind inmitten all der Weihnachtsstimmung aufregt. Umgekehrt, sie können sich auch schuldig fühlen: Ist doch nicht Weihnachten Über magische Erinnerungen schaffen? Und scheitern Sie als Eltern nicht irgendwie, wenn Ihr Kind jede Minute des Monats schmollend und nicht fröhlich und fröhlich ist?Spoiler: Das sind Sie nicht. Und weit davon entfernt, zu versagen (oder ein undankbares Kind großzuziehen), erhältst du tatsächlich eine wunderbare Gelegenheit, Resilienz lehren und Eltern mit Absicht, sagt Dr. Andrea Gurney, ein Familienpsychologe und Professor in Santa Barbara, Kalifornien. Und egal, mit welchen Enttäuschungen Ihre Kinder zu kämpfen haben, sie empfiehlt, genauso damit umzugehen.
Fragen
Dies mag ziemlich offensichtlich erscheinen und kann auch ein Schritt sein, den Sie überspringen können, wenn Ihr Kind Sie bereits informiert Exakt was sie stört. Andererseits, wenn ein Kind traurig oder weinerlich ist, kann unser erster Instinkt sein, es sofort aufzuheitern. Nehmen Sie sich stattdessen eine Minute Zeit, um gegebenenfalls herauszufinden, was los ist. Es ist auch erwähnenswert, dass es sich lohnt, zuerst nachzuschauen, selbst wenn Eltern denken, dass sie wissen, was los ist. Gurney erzählt SheKnows, dass sich Enttäuschung bei älteren Kindern manchmal als Wut oder Frustration äußern kann, daher lohnt es sich, ein Gespräch darüber zu führen, was wirklich vor sich geht. Kleinkinder, eine weitere knifflige Altersgruppe, können es dir oft nicht sagen was stört sie. Für jüngere Kinder empfiehlt Gurney den Eltern, ihnen einige Optionen zu geben. Indem Sie ihnen helfen, Emotionen zu erkennen, lehren Sie auch emotionale Intelligenz.
Mitfühlen
Dies ist vielleicht der wichtigste Teil im Umgang mit einem enttäuschten Kind.
„Eltern haben oft das Gefühl, ‚Oh Gott, aber dann legitimiere ich ihre Enttäuschung und das möchte ich nicht‘“, sagt Gurney. Wenn sich Ihr Kind zum Beispiel über Geschenke aufregt, kann der Impuls sein, einfach zu sagen: „Aber Sie haben“ so viele Geschenke." (Während Sie auch in Ihrem Kopf sagen: „Und ich verbrachte so viel Geld auf sie!“) Aber weit davon entfernt, Ihrem Kind eine Freikarte zu geben, um ein Urlaubsautokrat zu sein, bestätigen Sie seine Gefühle und lassen es wissen, dass es gesehen und verstanden wird.
Empathie ist auch etwas anderes, als ein Kind einfach zu beruhigen, was letztendlich eine Möglichkeit für Kinder sein kann, den Umgang mit Emotionen zu vermeiden. Wenn sich ein Kind also aufregt, bekommt es keine Elsa-Puppe, obwohl es nie eine Elsa-Puppe erwähnt und stattdessen immer wieder nach einem gefragt hat Pfotenpatrouille Pass auf, du möchtest vielleicht sagen: „Aber du hast eine neue? Pfotenpatrouille Spielzeug und ist das nicht deine Lieblingsserie?“ Aber die beste Wette ist vielleicht, kurz den Instinkt zu bekämpfen und stattdessen zu sagen: „Du hast nicht das Spielzeug bekommen, das du wirklich zu Weihnachten wolltest, und du bist enttäuscht. Das ist schwierig!"
Es ist auch hilfreich, sich in diesen Momenten daran zu erinnern, dass hinter scheinbar unlogischen Enttäuschungen oder Frustrationen eine sehr echte Gehirnwissenschaft steckt, nicht nur eine schlechte Einstellung. Kinder und Erwachsene, die verärgert sind, erleben oft eine sogenannte „Amygdala-Entführung“ oder eine Reaktion auf Wut oder Stress, die unserem „Kampf-oder-Flucht“-Instinkt ähnelt. Mit anderen Worten, Emotionen übernehmen buchstäblich Ihr Gehirn. Bei Kindern ist der logische Teil des Gehirns, der präfrontale Kortex, nicht entwickelt. Empathie, sagt Gurney, wird viel dazu beitragen, die Amygdala und damit auch Ihr verzweifeltes Kind zu beruhigen.
Perspektive einnehmen
Sobald Sie sich einfühlen, können Sie Ihr Kind daran erinnern, wie viel Glück es hat – irgendwie. Du willst ihnen dann zwar nicht einfach sagen: „Natürlich hast du keinen Skiurlaub bekommen, aber du hast eine Woche bekommen mit einem Disney+ Abonnement von der Schule zu haben“, empfiehlt Gurney, stattdessen zu fragen. Wenn ein Kind zum Beispiel traurig über Spielzeug ist, können Sie es fragen, welches Spielzeug es bekommen hat, und über Dankbarkeit sprechen. Es ist auch in Ordnung, mit Ihren Kindern auf altersgerechte Weise offen darüber zu sprechen, wie viel Glück sie im Vergleich zu vielen weniger glücklichen Familien haben.
Sie können sie daran erinnern, dass sie, auch wenn sie in diesem Urlaub keine Airpods oder einen Skiurlaub bekommen haben, ein neues Spielzeug und eine Auszeit von der Schule bekommen haben. Aber auch hier möchten Sie einem Kind nicht sagen, wie es sich fühlen soll. Stattdessen sollten Eltern „Neugier und Engagement“ vorleben, sagt Gurney. Indem Sie Fragen stellen und eine Diskussion leiten, befähigen Sie Ihr Kind auch, die Situation neu zu gestalten, anstatt ihm einfach zu sagen, wie es sich fühlen soll.
Eine Perspektivenübernahme kann auch ein guter Zeitpunkt sein, um über Gefühle versus Verhalten zu sprechen. Indem Sie die Gefühle Ihres Kindes bestätigen, lassen Sie es wissen, dass es gesehen und verstanden wird. Aber als Elternteil können Sie auch akzeptables Verhalten besprechen. Es ist in Ordnung, zum Beispiel von einem Geschenk der Großeltern enttäuscht zu sein, aber es ist nicht in Ordnung, zu schmollen oder davonzustürmen. Sie können traurig sein, dass die Bildschirmzeit während der Pausen begrenzt ist, aber Sie können Ihre Eltern nicht finster angreifen und angreifen.
Problem gelöst
Für manche Probleme gibt es keine Lösung – und nach einer Perspektivenübernahme müssen Sie Ihr Kind möglicherweise eine Weile mit seinen Gefühlen sitzen lassen, auch wenn die Dinge nicht zu 100% wieder normal sind. Wenn es jedoch mögliche Lösungen gibt, können Sie mit dem Brainstorming beginnen. Auch hier sollten Sie jedoch Ihr Kind die Problemlösung leiten lassen. Es kann sein, dass Ihr Kind alt genug ist, um das Spielzeug selbst zu kaufen, oder es hat einen Freund, den es besuchen kann, um damit zu spielen.
Aber Gurney sagt noch einmal, man solle neugierig und mit Fragen reingehen. Anstatt eine Möglichkeit vorzuschlagen, um auf Anhieb zusätzliches Taschengeld zu verdienen, können Sie sagen: „Ich habe einige Ideen, was Sie tun könnten, oder?“ Wenn sie es sind traurig über den Besuch der Familie oder das Ende der Reise, kannst du fragen: „Gibt es Möglichkeiten, mit Oma in Kontakt zu bleiben, auch wenn sie zurück muss? Montana danach?“ Die Lösungen Ihres Kindes können Sie überraschen, und wenn es von dem Kind selbst kommt, wird es wahrscheinlich eher die Verantwortung übernehmen es.
Dies kann zwar mehr Zeit in Anspruch nehmen, als Ihr Kind einfach abzulenken oder ihm zu sagen, dass es darüber hinwegkommen soll, aber Sie schaffen auch einen widerstandsfähigeren Menschen.
„Das Leben ist nicht immer positiv und einfach und wir bekommen nicht immer, was wir wollen“, sagt Gurney. „Wenn [Kinder] das in jungen Jahren lernen, lernen sie, mit diesen Emotionen umzugehen, sie lernen, mit Enttäuschungen umzugehen, mit den Frustration, mit Eifersucht.“ Sie werden auch später lernen, selbst damit umzugehen, sowohl in der kommenden Weihnachtszeit als auch im Erwachsenenalter lebt. Es ist eines der größten Geschenke, das Sie Ihrem Kind machen können, und Sie müssen es nicht zuerst in eine Schleife wickeln.
