Endlich ist es passiert: Das Herz Ihres Teenagers wurde gerade von seinem (sehr) Lebensgefährten wie ein Käfer zerquetscht, und es ist hässlicher, als Sie es sich vorstellen konnten. Ob Dumper oder Dumpee, Teenager können unglaublich verletzlich und zutiefst empfindlich für den Schmerz einer Trennung sein. Was können Sie tun, um Ihrem Teenager zu helfen, sich wieder zu erholen und wieder offen für die Liebe zu bleiben? Nun, wie sich herausstellt, können Sie als Eltern viel tun – und ein paar Dinge, die Sie sollte nicht tun – um Ihrem Teenager durch diese herausfordernde Zeit zu helfen. Nachfolgend die Top-Tipps, die ich in meiner Ausbildung zum Krisenberater (und meiner „Ausbildung“ als Elternteil von Jugendliche) um einem Teenager durch eine epische Trennung zu helfen.
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Was nicht machen
Trash-Talk der Ex
Widerstehe jedem Drang, sie schlecht zu machen, egal wie erbärmlich ihr Verhalten auch gewesen sein mag. Wer weiß? So sehr Sie auch froh sein werden, den Ex-Ausstieg zu sehen, dies kann sich als Bruch herausstellen, nicht als Trennung – und Sie tun es nicht Ich möchte, dass Ihr Kind alle nicht so netten Dinge wiederholt, die Sie über seinen immer wieder, wieder aus, Bae gesagt haben, also beißen Sie in Ihren Zunge.
Mach es um dich
Lassen Sie sich privat bei Ihren eigenen lieben Freunden aus. Trauere allein um den Verlust ihrer Ex, wenn du sie magst. Aber lege es deinem Teenager nicht an, um dich zu trösten. Dafür gibt es Mimosen-Brunches mit alten College-Freunden. Und das Letzte, was Ihr Kind im Moment braucht, sind ausführliche, erschütternde Beschreibungen von jedem von ihnen Ihre Trennungen und wie du sie überstanden hast. Das ist nicht zu sagen, dass deine eigene Erfahrung und Weisheit keine Rolle spielen. Wenn Ihr Teenager fragt oder es Ihnen angemessen erscheint, ist es in Ordnung, ein oder zwei (Kurz-)Geschichten über einen Verlust zu erzählen, von dem Sie sicher waren, dass Sie ihn nicht verkraften konnten, es aber getan haben. Trauer ist ein Teil des Lebens – aber es ist nicht unbedingt an der Zeit, eine Meisterklasse darüber zu unterrichten. Dies ist die Geschichte Ihres Kindes und der Schmerz Ihres Kindes, nicht Ihre (ja, auch wenn Sie ihren Ex wirklich lieben).
Was zu tun
Hören
Und hör noch ein bisschen zu. Hören Sie zu, bis Sie es satt haben, davon zu hören – und dann halten Hören. Dies funktioniert natürlich nur, wenn Ihr Kind bereit ist zu sprechen. Wenn ja, fantastisch. Geben Sie ihnen einen sicheren Raum zum Entlüften (im Gegensatz zu irgendwo online, aber dazu kommen wir noch). Es kann eine erste (oder zweite oder dritte) Liebe sein, aber es ist wahrscheinlich sehr real und sehr schmerzhaft für Ihr Kind. Das Beste, was du tun kannst, ist, da zu sein, um sie zu unterstützen und sie wissen zu lassen, dass du ihnen den Rücken freihältst – und sie haben dein Ohr, wann immer sie es brauchen. Trennungen sind oft verwirrend und elend, egal wer die Trennung angestiftet hat. Hey, stochere einfach mit einem Stock in deinen eigenen uralten Erinnerungen. Wickeln Sie die Spinnweben aus und Sie erinnern sich vielleicht an ein paar Trennungen, von denen Sie nie dachten, dass Sie sie überleben würden. Seien Sie derjenige, der den Schmerz Ihres Teenagers ernst nimmt und sein Bedürfnis nach Trauer respektiert.
Sei geduldig
Das normale Temperament Ihres Teenagers kann sich verschlechtern und Sie könnten versucht sein, in die Berge zu rennen. Trennungen bringen das Schlimmste in jedem zum Vorschein – in jedem Alter. Bleiben Sie stark und standhaft, während Ihr Teenager den Sturm seiner eigenen verheerenden Emotionen übersteht. Lassen Sie sie etwas locker, wenn sie auf Familie, Freunde oder Sie unangemessen wütend werden oder wütend werden. Dies ist alles Teil der Trennungslernkurve. Und wenn die erste Reaktion deines normalerweise gesprächigen Teenagers darin besteht, dich auszuschließen, respektiere das. Geben Sie ihnen für eine Weile den nötigen Platz – aber checken Sie regelmäßig und sanft ein.
Ermutigen Sie Ihren Teenager, es Tag für Tag einzunehmen und auf sich selbst aufzupassen
Wenn sie nicht essen möchten, ist es in Ordnung, sie mit ihrem Lieblingsessen zum Mitnehmen zu bestechen. Kaufen Sie ihnen eine neue Wasserflasche und lassen Sie sie vereist und voll neben ihrem Bett. Erinnere sie sanft daran, dass es in Ordnung ist, sich zu suhlen, aber nur für eine Weile, und sie werden sich besser fühlen, wenn sie duschen und nach draußen gehen. (In der zweiten Woche nach der Trennung müssen Sie möglicherweise wegen der Duschsache für den Rest der Familie.) Erinnere sie an Dinge, die sie vor der Beziehung gerne gemacht haben – und biete ihnen an, ihnen dabei zu helfen, diese Dinge mit Gutem zu tun Freunde. Ein Unterstützungssystem außerhalb der Familie ist im Moment der Schlüssel. Wenn Ihr Teenager also eine BFF hat, zögern Sie nicht, vorzuschlagen, dass sie einige Zeit miteinander verbringen (IRL). Ja, Ihr Teenager kann all diese Vorschläge hassen. Ja, Sie könnten eine Tür vor der Nase zugeschlagen bekommen. Durchatmen. Sie hören zu.
Sprechen Sie mit Ihrem Teenager über die Auswirkungen der Entlüftung in den sozialen Medien
Dieses Zeug lebt ewig und unfreundliche Dinge über ihren Ex online zu sagen, wird am Ende nur schlecht auf Ihr Kind zurückgreifen. Wenn sie dafür offen sind, empfehlen Sie ihnen, für eine Woche den Stecker zu ziehen und sich von allen Geräten und Social-Media-Sites fernzuhalten. Wollen sie wirklich, dass ihr Ex ohne sie auf Instagram auslebt – oder süße Selfies mit Hasenohren auf Snapchat mit jemand Neuem macht? Das Zeug ist brutal und kontraproduktiv. Lass sie wissen, dass es mehr als in Ordnung ist, einem Ex für eine Weile nicht mehr zu folgen, auch wenn die Hoffnung besteht, dass sie vielleicht irgendwann wieder zusammenkommen. Die geistige Gesundheit ist der Schlüssel, und es ist eine fantastische Angewohnheit, sie stilvoll zu halten, die ihnen auch als Erwachsene gute Dienste leistet. Obwohl Social Media ist die Art und Weise, wie viele Teenager Partner treffen (und sogar Schluss machen, autsch), es ist keine hilfreiche Methode, um über jemanden hinwegzukommen – wie nie.
Versichere ihnen, dass sie das durchstehen werden
Wenn sie dafür offen sind, erkunden Sie die möglichen positiven Aspekte der Trennung. Gab es etwas an der Beziehung, das sie erstickte? Gibt es eine Aktivität, die sie liebten, aber aufgrund der Beziehung von ihr abgewichen sind? Haben sie sich von alten Freunden distanziert gefühlt? Gehen Sie auch hier leicht vor und bringen Sie es nur zur Sprache, wenn sie empfänglich sind. Trennungen bauen definitiv Charakter und Weisheit auf, aber emotionale Widerstandsfähigkeit ist nichts, was einer von uns an einem Tag lernt. (Wir lieben die Idee von an einem Trennungsgipfel teilnehmen – denn wer von uns hat jemals gelernt, wie man eine Beziehung gut beendet?)
Nehmen Sie die Schmerzen Ihres Kindes sehr ernst
Behalte alle im Auge besorgniserregende Verhaltensänderungen, die nicht verschwinden werden. Die jugendliche Forscherin Lucia O’Sullivan, Professorin für Psychologie an der University of New Brunswick, schrieb: „Trennungen gelten als die Hauptursache für Selbstmorde unter jungen Leuten. Was könnte schwerwiegender sein als ein psychisches Problem?“
O’Sullivan rät Eltern, auf zu achten rote Flaggen-Symptome bei ihren Kindern nach der Trennung: Schlaflosigkeit; Anzeichen von Substanzgebrauch; mögliche Selbstverletzung; und aufdringliche, obsessive Gedanken über die Beziehung. Scheuen Sie sich nicht, die schwierigen Fragen zu stellen. Schließlich tun sie weh wie Erwachsene, aber sie sind in vielerlei Hinsicht immer noch Kinder. Sie beschützen. Wenn sie nicht mit Ihnen sprechen möchten, bieten Sie ihnen an, einen Berater zu finden. Wenn die Vorstellung, mit jemandem laut zu sprechen, ihn abschreckt, lass es ihn wissen Krisentextzeile, wo sie jederzeit rund um die Uhr privat mit einem live ausgebildeten Krisenberater schreiben können (Senden Sie „HOME“ an 741-741, um einen Chat mit einem Berater zu beginnen). Wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind in der Beziehung missbraucht wurde, bieten Sie an Liebe ist Respekt als mögliche Ressource. Und wenn alles andere fehlschlägt, zögern Sie nicht, sich an einen Familientherapeuten oder einen Lehrer Ihres Vertrauens an der Schule Ihres Teenagers zu wenden.
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Die guten Nachrichten? Die Chancen stehen gut, dass Ihr Teenager über diese Trennung hinwegkommt – und vielleicht sogar an einige schöne Erinnerungen an diese frühe Liebe festhält. Gib sie nicht auf und lass sie sich nicht klein oder albern fühlen, weil sie sich so sehr um sie kümmert. Loben Sie ihr Engagement für die Beziehung – und erinnern Sie sie daran, wie viel Glück jemand haben wird, eines Tages ein Herz wie ihres in seiner Ecke zu haben. Sie haben das und sie haben dich auch.
