Heilige Moly, ein frischgebackenes Elternteil zu sein ist hart. Zusätzlich zu diesem brandneuen Leben, das du gerade erschaffen hast – das du jetzt am Leben erhalten musst – kämpfst du mit kein Schlaf, Hormone, die dich zum Weinen bringen und möglicherweise ein Partner, der möglicherweise die gleiche Erziehung hat oder nicht. wie Sie. Außerdem gibt es die 1 Million Menschen, die mit widersprüchlichen Elternratschlägen auf dich zukommen – und bringen mich nicht einmal im Internet dazu.
Hier sind sieben überraschende Tipps, die Sie nicht oft hören und die möglicherweise der Schlüssel zu Ihrem Überleben in den ersten sechs Monaten der Elternschaft sind. Du wirst es definitiv nicht bekommen Dies Ratschläge von deiner Mutter.
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Geben Sie Ihrem Partner eine Freikarte, um unhöflich zu sein
Unabhängig davon, ob Sie leibliches Elternteil waren oder nicht, wenn Sie einen Partner haben, sind Sie daran gebunden reibt einander falsch mit einem neuen Baby herum. Erschöpfung plus wichtige Entscheidungen bedeuten Reibung, egal wie gut Sie sich vor dem Baby verstanden haben. Gönnen Sie Ihrem Partner eine Pause und nehmen Sie sich einen Moment Zeit, bevor Sie etwas anschnappen, mit dem Sie nicht einverstanden sind. Denken Sie daran, dass es vielleicht nur Ihre Müdigkeit ist, zu sprechen – und dass die Person, die Sie sehr lieben und mit der Sie sich auf den Weg gemacht haben, ein Kind zu bekommen, immer noch diese Person ist.
Finden Sie Ihr Zen in der Müdigkeit
Es ist wirklich leicht, mürrisch und verärgert über das Sein zu sein so müde als neue Eltern. Es ist wirklich schwer. Aber es ist auch möglich, sich darauf zu stützen und sich von der Erschöpfung ein wenig bremsen zu lassen, damit du vielleicht, nur vielleicht, mehr bist Geschenk – genießen Sie die Zeit mit Ihrem Baby mehr und machen Sie sich weniger Sorgen um alles andere (z gewaschen).
Erlaube dir zu schreien oder zu weinen
Ich habe ungefähr sechs Wochen als Mutter gebraucht, bis ich zusammengebrochen bin und einen guten Schrei hatte. Ich tat es unter der Dusche, wo das Wasser hoffentlich das Geräusch übertönte, und dann atmete ich tief durch und machte meinen Tag weiter. Es fühlte sich an so gut. Und es war so notwendig. Ein frischgebackenes Elternteil zu sein ist unglaublich stressig und emotional, und es ist in Ordnung, es herauszulassen – ein gutes Weinen oder Schreien oder eine Umarmungssitzung kann heilender sein, als Sie sich vor der Elternschaft jemals vorgestellt haben. Außerdem hat niemand mehr Zeit, Spannungen durch eine Wein-und-Malen-Nach-Zahlen-Nacht mit den Mädchen abzubauen.
Identifiziere eine Sache, die dir Freude bereitet
Vielleicht ist es Zeit, in Ruhe die Sonntagszeitung zu lesen, damit Sie sich wie ein erwachsener Mensch fühlen, der wieder ein Teil der Welt ist. Oder vielleicht ist es einmal pro Woche eine hausgemachte Mahlzeit – oder ein Orgasmus oder ein heißes Bad. Was auch immer es ist, wählen Sie etwas Kleines und Sinnvolles, das Sie gerne tun, und arbeiten Sie mit Ihrem Partner oder Ihrem anderen Unterstützungssystem zusammen, um Ihnen dabei zu helfen, dies regelmäßig zu tun. Es wird dazu beitragen, das Gefühl zu überwinden, eine Maschine zu sein, deren einziger Zweck es ist, Baby am Leben zu erhalten.
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Nicht googeln
In den ersten Lebensmonaten meines Babys rannte ich jedes Mal zu Dr. Google, wenn mein Baby in eine andere Richtung atmete. Oh mein Gott. Stirbt mein Baby?! Ich machte mir um jede Kleinigkeit Sorgen. Aber erlauben Sie mir, Sie daran zu erinnern, dass das Internet ein beängstigender Ort ist – und obwohl es sehr hilfreich sein kann für Bestimmte Dinge ist es viel zu einfach, in ein Google-Kaninchenloch zu gehen und sich am Ende für eine perfekte Entscheidung zu entscheiden normal Neugeborenes Hautausschlag ist ein Zeichen für den bevorstehenden Tod. (P.S. Was auch immer du dir Sorgen machst, ist wahrscheinlich normal. Aber glaub mir nicht beim Wort. Schließlich bin ich im Internet.)
Finde Trost in der Unordnung
Jemand, der weise ist, hat einmal gesagt: „Wenn du sie nicht schlagen kannst, schließe dich ihnen an.“ Du versuchst vielleicht gerade, ein Superelternteil zu sein, aber es ist in Ordnung zuzugeben, dass du nicht alles tun kannst. Es ist in Ordnung, über das Chaos in deiner Küche zu lachen oder die Tatsache, dass du deine Achseln seit drei Wochen nicht mehr rasiert hast. Finden Sie eine Symbiose im Rhythmus und in der Liebe, die Sie mit Ihrem Baby haben – und trösten Sie sich damit, dass sich der Rest mit der Zeit von selbst erledigt (oder auch nicht, und das ist auch cool).
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Einfach aufhören – vorübergehend
Der vielleicht wichtigste Ratschlag für neue Eltern? Gönnen Sie sich eine Pause. Es ist schwer, auf ein Baby aufzupassen, und das Letzte, was Sie tun möchten, ist, auch zu sich selbst hart zu sein. Wer hat die Energie dafür?! Holen Sie sich einen Babysitter. Geben Sie Ihr Baby für eine Stunde an einen Freund Ihres Vertrauens ab. Gehen Sie schonend mit sich um – und denken Sie daran, dass Sie einen guten Job machen, was der beste Job ist, den Sie machen können.
Vergessen Sie vor allem nicht zu atmen. Ernsthaft, buchstäblich atmen. Etwas so Einfaches wie drei tiefe Atemzüge kann helfen, den Geist zu klären und etwas davon zurückzubringen Perspektive, die Sie verloren haben, damit Sie versuchen können, diese frühen, erschöpften, kostbaren Momente mit zu genießen dein Baby. Denn die Zeit vergeht wirklich wie im Flug.
