Technologie ist ein Lebensretter, um mit weit entfernten Freunden in Kontakt zu bleiben oder mit Lieblingsfernsehsendungen Schritt zu halten. Aber es ist auch modernen Eltern ein Dorn im Auge. Während wir hoffen auf nur einer mehr Stunde am Tag haben unsere Kinder – irgendwie – alle Zeit der Welt für Bildschirme und soziale Medien. Es ist an einem Punkt angelangt, an dem sich Eltern fragen, ob es überhaupt möglich ist, die Bildschirmzeit zu begrenzen. "Ist das realistisch?" sie fragen mich. "Ich mache mir Sorgen über die Auswirkungen, die es auf mein Kind hat." Hier ist also eine Fünf-Schritte-Anleitung, die besonders in den Ferien relevant sein sollte, wenn Freizeit von Arbeit und Schule mehr Zeit für Bildschirme bedeutet.
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Struktur schaffen
Eine gewisse Struktur in Bezug auf Computernutzung, Bildschirmzeit und mobile Geräte ist immer gut, aber in den Ferien noch wichtiger. Gestörte Zeitpläne bedeuten, dass wir von unseren täglichen Routinen abweichen, was familiäre Konflikte verstärken kann. Legen Sie also frühzeitig einen Rahmen fest. Wenn Sie ein Haushalt mit zwei Elternteilen sind, sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner und stellen Sie sicher, dass Sie auf derselben Seite sind. Benachrichtigen Sie andere Erwachsene, die an der Betreuung Ihres Kindes beteiligt sind, um sicherzustellen, dass es keine Lücken bei der Durchsetzung der Struktur gibt. Sprechen Sie dann mit Ihren Kindern: „An Ferientagen können Sie eine zusätzliche Stunde Bildschirme haben, solange Sie Ihre Hausarbeit erledigen/Gemüse essen/vollständig deine Hausaufgaben/Hilfe beim Einpacken usw.“ Wenn sie sich an die Struktur halten, loben Sie unbedingt: „Danke für die gute Zusammenarbeit mit unserem Familienurlaub planen!"
Erziehen Sie sie
Seien Sie klar und geduldig, wenn Sie über angemessenes soziales Verhalten und dessen Zusammenhang mit der Nutzung sozialer Medien sprechen – und vergessen Sie nicht, dasselbe Verhalten zu zeigen, das Sie sehen möchten. Erinnern Sie Ihre Kinder daran, dass Ihre Erwartungen an das Verhalten in den sozialen Medien an sie beim Posten von Kommentaren und Fotos mit Ihren Erwartungen an persönliche soziale Interaktionen übereinstimmen. Wenn der Kommentar oder das Foto gemein ist oder eine Vertrauensgrenze überschreitet, sollte es nicht veröffentlicht werden. Erinnern Sie sie daran, dass sie ohne Angst vor Gericht zu Ihnen kommen sollten, wenn ihnen etwas im Internet schaden sollte.
Überwache sie
Der Schlüssel zur Unterstützung Ihrer Kinder bei der fortlaufenden, angemessenen Nutzung des Bildschirms liegt darin, weiterhin beteiligt zu bleiben. Wenn Sie sich einig sind, können Sie die positive Dynamik, die Sie begonnen haben, beibehalten. Fragen Sie Ihre Kinder, welche Websites/Apps sie verwenden, und stellen Sie sicher, dass sie zu einem gemeinsam vereinbarten Zeitpunkt geschlossen werden.
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Belohnen Sie sie
Sie wissen, was Ihre Kinder mögen und was sie motiviert. Damit können Sie Ihren Bildschirmplan auch in einer schwierigen Jahreszeit auf Kurs halten. Lassen Sie Ihre Kinder wissen, dass sie, wenn sie sich an den Plan halten, einen zusätzlichen Feiertagskeks haben, ein lustiges Spiel spielen oder etwas zu ihrer Feiertagsliste hinzufügen können.
Starten Sie einen Dialog
Sprechen Sie offen und oft mit Ihren Kindern, damit sie wissen, dass sie zu Ihnen kommen können, egal was passiert. Auch wenn das, was sie Ihnen sagen werden, nicht ideal ist (zB „Ich war bis 2 Uhr morgens auf meinem iPhone und bin erschöpft). Loben Sie sie für ihre Ehrlichkeit und machen Sie einen Plan, damit es nicht passiert in der Zukunft. Wenn Sie und Ihre Kinder zusammenarbeiten, können Sie sicherstellen, dass die Familie von der Technologie profitiert, anstatt sich darum zu streiten.
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Mandi Silverman ist Kinder- und Schulpsychologin am Child Mind Institute und Expertin für störendes Verhalten, Elternschaft, ADHS und Autismus-Spektrum-Störungen.
