Falls Sie es nicht bemerkt haben, Tia Mowry hat seit ihrer Breakout-Rolle (zusammen mit ihrer Zwillingsschwester Tamera) einen langen Weg zurückgelegt Schwester Schwester. Seit ihrer Zeit als Teenie-TV-Sensation ist sie die Ehefrau des Schauspielers Cory Hardrict, Mutter von Sohn Cree Taylor, Star einer Kochsendung namens Tia Mowry zu Hause, ein Stimme gegen Fat-Shaming und Internet-Mobbing und ein offenes Buch über ihre Erfahrungen mit Endometriose (mehr dazu weiter unten).
Wir haben ihr Hirn herausgearbeitet, wie Mowry ein gesundes, glückliches Leben führt, während er Familie, Karriere und die vielen anderen Verpflichtungen (und Freuden!) einer vielbeschäftigten, erfolgreichen Frau unter einen Hut bringt. Lesen, lernen und stehlen Sie die Weisheit dieser Dame.
Sie weiß: Was machst du morgens als erstes?
Tia Mowry: Ich mag es, als erstes eine Morgendehnung einzubauen. Dann küsse ich meinen Mann und meinen Sohn, mache ihnen Frühstück und mache Cree fertig für die Schule.
Für meine Haut nehme ich gerne eine schöne heiße Dusche, um meine Poren zu öffnen. Ich wasche mein Gesicht mit einem Reinigungsmittel, das Vitamin C enthält, und trage anschließend eine Gesichtsfeuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor auf. Dann schäume ich meinen Körper mit Eucerin ein Erweiterte Reparatur Lotion, die meine Haut gesund und mit Feuchtigkeit versorgt – aber nicht fettig – zwischen Ekzem-Schübe hält.
SK: Haben Sie eine emotionale Wellness-Routine?
TM: Meditieren ist definitiv ein Teil meiner täglichen Routine geworden. Ich meditiere morgens 10 Minuten und abends 10 Minuten. Es ist eine schöne Art, meinen Tag zu beginnen und zu beenden.
SK: Können Sie mitteilen, was während Ihres Kampfes mit Endometriose am überraschendsten war?
TM: Das Überraschendste ist, wie Lebensmittel Entzündungen verschlimmern oder loswerden können. Essen kann Medizin sein, und wenn Sie Lebensmittel essen, die den Körper alkalisieren, ist es erstaunlich, wie dies Entzündungen verlangsamen und bekämpfen kann.
SK: Hast du irgendwelche unterhaltsamen Lieblingstipps?
TM: Bei einer Cocktailparty drucke ich mir gerne eine Speisekarte für die Barstation aus. Ich werde angeben, welche Art von Getränken wir zur Verfügung haben, sowie Mixer, damit die Gäste ihre eigenen Getränke anpassen können.
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SK: Was ist Ihr bester Rat für Mütter, die eine gesunde Work-Life-Balance suchen?
TM: Nimm alles nicht nur einen Tag nach dem anderen, sondern einen Moment nach dem anderen und vergib dir selbst. An manchen Tagen wirst du die beste Mutter aller Zeiten sein und an manchen Tagen wirst du Fehler machen – und das ist in Ordnung.
SK: Können Sie mir etwas über Ihre weibliche Community erzählen?
TM: Jawohl! Es ist sehr wichtig, eine Gemeinschaft von Müttern zu haben, auf die man sich stützen und Erfahrungen sammeln kann. Ich finde immer, wenn man diese Gruppe von Leuten hat, hat man das Gefühl, nicht allein zu sein. Es hilft Ihnen zu erkennen, dass Sie es auch können, wenn sie es können.
SK: Wie balancieren Sie Zeit für sich alleine, Zeit mit Ihrem Mann und QT mit Cree?
TM: Ich würde sagen, die Hauptsache ist, Prioritäten zu setzen, was in Ihrem Leben wichtig ist. Wenn Sie das tun, können Sie sich Zeit für das Wesentliche nehmen. An einem Tag in der Woche habe ich eine Verabredungsnacht, die meinem Mann gewidmet ist, und sonntags haben wir Familientag, wenn wir in den Park oder ins Kino gehen und Zeit miteinander verbringen. Irgendwie schaffen wir es, dass alles funktioniert, wenn wir diese besonderen Momente herausarbeiten.
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