Ein Baby bekommen Schlaf durch die Nacht ist selten einfach. Für manche Eltern ist die Vorstellung, ein Kind weinen zu lassen, zu emotional zu zerreißen; für andere scheint es einfacher zu sein, sich umzudrehen und zu stillen, als auf den Schlaf zu verzichten. Was auch immer der Widerstand ist, wenn Sie jedoch einen Schlafplan erstellen möchten, ist Schlaftraining der richtige Weg.
Wenn Sie als Elternteil Schwierigkeiten mit dem Schlaftraining Ihres Kindes haben, ziehen Sie diese elegante Lösung in Betracht – gehen Sie für ein paar Nächte aus dem Haus und lassen Sie Ihren Partner für Sie schlaftraining. (Alle Eltern, die für diese Geschichte befragt wurden, sind Cis-Frauen in Hetero-Beziehungen, aber die allgemeinen Philosophien gelten für alle Haushalte mit zwei Elternteilen. Alleinerziehende können einen Großelternteil oder einen Babysitter haben, den sie hinzuziehen können.) Hier sind die Gründe, warum dies eine gute Option ist.
1. Eine physische Trennung hilft, den Kreislauf zu durchbrechen
Regina Johnson, eine zu Hause bleibende Mutter von drei Kindern in einem Vorort von Chicago, hatte Schwierigkeiten, ihren erstgeborenen Sohn dazu zu bringen, die Nacht durchzuschlafen. "Ich bin ein Weichei und konnte ihm nicht zuhören, wie er hysterisch weinte und ihn nicht tröstete", sagt sie. Menschen und insbesondere Mütter reagieren auf das Weinen körperlich Babys. Der Klang aktiviert die Amygdala, den Teil unseres Gehirns, der Angst erzeugt, wobei zusätzliche Hormone ins Spiel kommen für stillende Mütter.
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"Ich war wirklich schockiert, als ich dieses Baby bekam, wie ursprünglich und instinktiv ich auf sein Unbehagen und seine Schreie reagierte." sagt Kate James, eine Mutter von einem in New Jersey. Caitlin MacGregor, eine Kleinunternehmerin in Waterloo, Ontario, hatte auch das Gefühl, dass sie sich mit acht Monaten körperlich von ihrem zweiten Kind trennen musste, um es im Schlaf zu trainieren. Eine Geschäftsreise war eine gute Gelegenheit. Ansonsten, „Ihr Kind weinen hören zu müssen und Sie wollen und Sie wissen, dass es beim Stillen eine Win-Win-Situation gibt“, sagt sie, „kann es sowohl für Sie als auch für das Baby sehr verwirrend sein. Der Partner kann eintreten und diese Verwirrung beseitigen.“
2. Mama bekommt eine wohlverdiente Auszeit
James, eine Schauspielerin, wurde für ein Werbeshooting gebucht, als ihr Sohn 5 Monate alt war, irgendwann nachdem ihr Kinderarzt sagte, ihr Sohn sei bereit für ein Schlaftraining. Sie war begeistert von der Gelegenheit. „Ich dachte mir: ‚Oh mein Gott, das ist ein totaler Bonus, dass ich alleine in einem Hotel schlafen darf, während die höllische Landschaft des Schlaftrainings stattfindet.“
Für Johnson half etwas dringend benötigte Mädchenzeit, das Schlaftraining zu erleichtern. Als ihre ersten beiden Kinder ca. 6 bzw. 10 Monate alt waren, sorgte ein verschlafener Junggesellenabschied die perfekte Gelegenheit für ihren Mann, der „Bösewicht“ (d. h. der beste Kerl aller Zeiten) zu sein und mit dem weinenden Baby umzugehen aus. Und eine kürzliche Übernachtung bei einigen College-Freunden bot ihrem Mann die perfekte Gelegenheit, ihr 10 Monate altes drittes Kind zu trainieren. „Lachen und Schlaf sind die beste Medizin“, sagte sie und fügte hinzu, dass sie sich nach jedem Wochenende mit ihren Freunden wie ein „neuer Mensch“ fühle.
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3. Papa übernimmt die Verantwortung für die Elternschaft
Aus Gründen der Gleichberechtigung in der elterlichen Beziehung, ganz zu schweigen von der Praktikabilität (was passiert, wenn eine Mutter für längere Zeit abberufen wird? Oder ist körperlich behindert?), ist ein Schlaftraining für Papa oder Partner während der Abwesenheit von Mama eine großartige Möglichkeit, sicherzustellen, dass Väter aktiv sind. „Jeff ist sehr kompetent und kompetent im Umgang mit den Kindern“, sagt Regina, auch deshalb kann sie einige Nächte verreisen, während ihr Mann sich um die drei Kinder kümmert. Nicht überzeugt? Forschung zeigt an dass beteiligte Väter der Schlüssel zur kindlichen Entwicklung sind und Zeit allein mit Babys befähigt Väter zur Problemlösung (und Bindung).
James 'Mann war bereit für das Schlaftraining, als ihr Kinderarzt sagte, ihr Sohn sei bereit dafür. „Es war ein ständiges Gespräch zwischen mir und Steve. Er würde sagen ‚Was ist mit heute Abend?‘“, aber sie hatte immer eine Litanei von Ausreden. Als sie ging, traf ihr Mann die Entscheidung, ihr Baby aus dem Schlafzimmer zu holen, und hielt es etwa eine halbe Stunde lang durch, bis ihr Sohn weinte. Nach weniger als einer halben Stunde Weinen sagt James: „Steve wachte in Panik auf und dachte, unser Sohn sei tot. 'Was? Es ist 6:10?’“
MacGregors Ehemann Neil trat ebenfalls auf und übernahm eine wichtige Rolle beim Schlaftraining. „Es war eine Verpflichtung für ihn, der Rücksichtslose zu sein, einen wirklich klaren Zeitplan festzulegen und nicht davon abzuweichen“, sagt sie.
4. Alle schlafen
Regelmäßige Schlafzyklen sind unentbehrlich für alle Menschen, Babys und Erwachsene gleichermaßen. Schlafentzug belastet Ihre körperliche und geistige Gesundheit. MacGregor war mit dem Schlaftraining ihres zweiten Kindes unter anderem deshalb so proaktiv, weil ihr erstes Kind dies nicht tat die Nacht durchschlafen, bis er 2 Jahre alt war, was ihrem Geschäft schadete, geschweige denn für sie und ihre Ehemänner. Stimmung. „Der Versuch, sein eigenes Geschäft zu führen und extrem unter Schlafmangel zu leiden – es war verrückt. Ich war ein Zombie und der Einsatz war so hoch“, sagt sie. Rückblickend auf ihre ersten zwei Jahre als Mutter mit Schlafmangel sagt MacGregor: „All die Schuldgefühle und die Ausreden darüber, was das Beste für das Baby ist – es war totaler Schwachsinn.“