Nehmen Sie sich jeden Abend vor dem Schlafengehen ein wenig Zeit, um sich zu entspannen und sich auf den nächsten Tag vorzubereiten. Sie werden feststellen, dass Ihr Zuhause und Ihre Familie besser organisiert sind, und Sie werden viel glücklicher sein, wenn Sie diese sechs Dinge jeden Abend vor dem Zubettgehen tun.
Lesen Sie Ihren Kindern vor
Egal wie hektisch Ihr Tag war, nehmen Sie sich jeden Abend Zeit, um mit Ihren Kindern zu lesen. Sich ins Bett zu kuscheln, um mit Ihren Kindern zu lesen, ist eine großartige Möglichkeit, sich zu verbinden. Außerdem fördert es die Lese- und Schreibfähigkeit, verbessert Wortschatz und Rechtschreibung und fördert die Freude am Lesen. Sie können beginnen, Kindern vorzulesen, sobald sie geboren sind (und sogar noch früher). Wenn die Kinder älter werden, können Sie Familienlesezeit haben. Sitzen Sie im Wohnzimmer herum, jeder mit Ihrem eigenen Buch, und lesen Sie 30 Minuten vor dem Schlafengehen still oder lesen Sie abwechselnd Seiten aus einem einzigen Buch vor.
Kleider für den nächsten Tag auslegen
Kinder anzuziehen ist immer ein Kampf – egal ob Kleinkinder oder Teenager. Bereiten Sie die Nacht zuvor vor, indem Sie Kleidung für den nächsten Tag auslegen. Jedes Kind (und Erwachsene) sollte sich aussuchen, was es am nächsten Tag anziehen wird – bis hin zu Schuhen, Socken und Accessoires. Dies wird Ihre Morgenroutine um Minuten verkürzen und Ihnen auch Zeit geben, Kleidung zu waschen oder zu reparieren, die sie benötigt.
Eine Ladung Wäsche waschen
Hasst du es, den ganzen Samstag damit zu verbringen, die Wäsche zu waschen? Sie müssen nicht, wenn Sie jede Nacht vor dem Schlafengehen eine Ladung Wäsche waschen. Wenn Sie die Wäsche über die Woche verteilen, haben Sie am Wochenende zusätzliche Zeit, um sich zu entspannen oder etwas Spaß zu haben.
Machen Sie eine Liste
Wir meinen keine To-Do-Liste (obwohl Sie das auch tun können). Die Rede ist von einem Mini-Journal oder einer Dankbarkeitsliste. Schreiben Sie all die besonderen kleinen Dinge auf, die an diesem Tag passiert sind – Meilensteine oder Auszeichnungen Ihrer Kinder, lustige Begegnungen oder Anekdoten, Dinge, für die Sie dankbar sind usw. Das Aufschreiben all der großartigen Dinge, die jeden Tag im Leben passieren, kann eine großartige Erinnerung an all die Segnungen in Ihrem Leben sein, besonders nach einem harten Tag.
Aufräumen
Mach ein Arbeitsplan um Ihr Haus sauber, organisiert und aufgeräumt zu halten. Weisen Sie jedem Kind altersgerechte Aufgaben zu und belohnen Sie es mit goldenen Sternen, Aufklebern und Familienfilmabenden.
Sie möchten nicht jeden Tag mit Putzen verbringen. Aber wenn Sie sich 15 Minuten Zeit nehmen, um das Geschirr in die Spülmaschine zu stellen und die Unordnung aufzuräumen, werden Sie später nicht mit einem großen Durcheinander zurückgelassen. Lassen Sie Ihre Kinder mithelfen oder delegieren Sie bestimmte Aufgaben, die jeden Abend vor dem Zubettgehen erledigt werden müssen.
Entspannen und abschalten
Um sich um alle anderen in Ihrem Leben zu kümmern, müssen Sie zuerst auf sich selbst aufpassen. Nehmen Sie sich jeden Abend mindestens 15 Minuten vor dem Schlafengehen Zeit, um sich zu entspannen und abzuschalten. Kleine Momente entspannter „Ich“-Zeit können helfen, Stress abzubauen und Ihre allgemeine Stimmung und Einstellung zu verbessern. Meditieren Sie, machen Sie ein wenig Yoga, schauen Sie fern oder tun Sie etwas anderes, das Ihnen Spaß macht. Sie werden sehen, dass nur wenige Minuten Entspannung jeden Tag einen enormen Unterschied in Ihrem Leben ausmachen können.
Mehr über Familie
Brot brechen: Die Bedeutung der Familienmahlzeit
5 alltägliche Möglichkeiten, Ihre Familie näher zu bringen
6 Gründe, den Morgen 30 Minuten früher zu beginnen
