Beim Herumlaufen generisch Christbaumschmuck aus dem Baumarkt letztes Wochenende eine Welle von Weihnachten Jubel überflutete mich. Es freute mich, dass keine der Goldkugeln eine latente Wehmut nach vergangenen Weihnachten enthielt. Immerhin, my Mann und Kinder und ich haben unser erstes Weihnachten überhaupt allein – aufgrund der COVID-19-Pandemie. Obwohl ich erwartet hatte, dass es verheerend sein würde, scheint es stattdessen bemerkenswert wie... Selbstfürsorge?
Therapeut Chantel Cohen, LCSWSie erzählt SheKnows, dass sie dieses Jahr komplett auf Familientreffen verzichtet könnte ein Segen sein – und das nicht nur aus Virus-/Gesundheitsgründen. Cohen erklärt, dass mein Mann und ich die Wahrscheinlichkeit eines Ehebruchs über die Feiertage verringern, anstatt ein trauriges Weihnachtsfest zu verbringen, indem wir alleine hängen.
„Etwa 10-12 Prozent der Streitigkeiten zwischen Paaren beziehen sich auf die Großfamilie, und das ist vor COVID“, sagt Cohen. "Es ist wahrscheinlich noch höher, wenn man COVID berücksichtigt, aufgrund der zusätzlichen Verhandlungen darüber, wie die Sicherheit für verschiedene Mitglieder der Großfamilie aussieht." Sie fügt hinzu, dass "es eine tickende Zeitbombe ist."
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Meine Großfamilie verbringt viel Zeit damit, über die glorreichen Tage in den 80er Jahren zu sprechen, als die Dinge sah ganz anders aus – damals, als der Patriarch meiner Familie, der Bruder meiner Mutter, Michael noch da war lebendig. Sein plötzlicher Tod im Jahr 2003 verursachte einen Riss, der zu immer mehr Brüchen in meiner Familie führte. Dieses Jahr haben wir uns getrennt weiter wegen der politik und Ansichten zum Coronavirus.
Wir haben im vergangenen Jahr auch mehr Meinungen der anderen über die sozialen Medien gesehen. Ob es die #AllLivesMatter-Posts eines Cousins waren, meiner den Sieg von Biden-Harris feierte oder eine Tante an vorderster Front den Impfstoff ablehnte, wir alle wissen, wo wir stehen. Aber wir müssen uns dieses Jahr nicht von Angesicht zu Angesicht treffen, damit wir diese ätzenden Themen vermeiden können – zumindest persönlich. Dieses Jahr könnte für meine unmittelbare Familie tatsächlich ein dramatisches und gesundes Weihnachtsfest werden. Wenn mich 2020 etwas gelehrt hat, dann natürlich, das weiße Privileg zu sehen, das darin besteht, sich aus diesen harten Gesprächen über Rasse, Traumata und COVID abzumelden. Farbige Familien haben bei diesen Diskussionen keinen freien Tag.
Dieses Jahr könnte für meine unmittelbare Familie tatsächlich ein dramatisches und gesundes Weihnachtsfest werden.
Die Debatte darüber, wo man Weihnachten verbringen sollte, entstand, als ich klein war. Mein Vater ging weg, als ich in Windeln war, und meine Mutter konnte nicht damit zurechtkommen, mich aufzuziehen, nachdem der Alkoholismus sie gepackt hatte. Mit 10 Jahren lebte ich bei meiner Tante und meinem Onkel (dem oben genannten Patriarchen). An jedem Weihnachtsmorgen seit 1990 wache ich mit dem Wissen auf, dass ich zu Weihnachten eines anderen Besuchers bin. Ich habe mich an BYOS gewöhnt: Bringen Sie Ihren eigenen Strumpf mit.
Aber Cohen erklärt, dass man kein Opfer dieser speziellen Art von Trauma sein muss – oder einer Art von speziellem Trauma – um davon zu profitieren, nicht „nach Hause zu gehen“.
„Trauma ist nicht nur ein einzelner Vorfall; es kann im Laufe der Zeit ein kumulativer Effekt sein, z. B. wenn Ihre Familie Sie nicht unterstützt hat oder ein bestimmtes Familienmitglied zum Sündenbock gemacht wird“, fügt Cohen hinzu. Sie sagt, dass diese Ferienzeit zu Hause für jeden mit einer schwierigen Familienbeziehung unglaublich heilsam sein könnte.
„[Dieses Jahr] müssen die Opfer nicht nett mit der Person spielen, die sie schikaniert hat“, erklärt sie, um diese schmerzhaften Zusammenstöße mit den Feiertagen zu vermeiden. Cohen beschreibt sogar die Rückkehr in ein ehemaliges Zuhause als schwierig, unabhängig davon, wer dort ist: „Der Ort kann mit all diesen Erinnerungen emotional überflutet werden“, sagt sie. Aber dieses Jahr? Stattdessen Menschen“können damit beginnen, sich Weihnachten/Feiertage zu eigen zu machen.“
Vielleicht könnte ein Jahr Pause von Mikroaggressionen im Urlaub, Fat-Shaming oder zusätzlichem Druck, über Ihre Grenzen hinaus zu trinken, doch ein Silberstreif am Horizont der Pandemie 2020 sein?
Die Sache ist, ich liebe Weihnachten. Ich habe tolle Weihnachtserinnerungen. Meine angeschlagene Mutter konnte zu Weihnachten immer aufstehen. Erst nachdem mein Mann und ich beschlossen hatten, dieses Jahr zu bleiben, verspürte ich eine Welle der Erleichterung. Ich bin bereit verabschieden Sie sich von allzu nostalgischen Weihnachten und lass meine Kinder ihr eigenes Leben haben.
Mein fünfjähriger Sohn sagte mir kürzlich: „Mama, erzähl mir bitte nichts von deiner Kindheit. Es macht mich traurig“, nachdem ich ihm eine Geschichte aus meiner Kindheit erzählt hatte. Das ist ihm sogar bewusst unsere lebenserfahrungen sind sehr unterschiedlich. Und wir sind nicht allein; Die meisten Großeltern haben es schwer die Herangehensweise ihrer Kinder an die zeitgenössische Erziehung verstehen.
„Die Elternschaft ist heute lockerer, wenn es um den Respekt vor den Kindern geht, die ihre eigene Stimme haben“, erklärt Cohen. Eltern sagen den Kindern heute nicht ständig ‚Nein‘ oder dass sie Dinge nicht richtig machen“, was eine gute Sache ist oder nicht. Versuchen Sie, diesen Ansatz für eine sensible Elternschaft unter zusätzlicher Kontrolle von Schwiegereltern zu verwirklichen? Das betrifft Kinder mehr, als uns bewusst ist – unabhängig davon, ob wir unseren Erziehungsstil direkt ändern, um Streit mit den Großeltern zu vermeiden.
So. Ein Weihnachten ohne diese Stressfaktoren? Könnte genau das sein, was der Therapeut nach diesem so stressigen Jahr verordnet hat.
“Sie sind nicht nur frei, sondern auch das Kind ist frei von der Anspannung“, sagt Cohen über Familien, die sich entschieden haben, dieses Jahr alleine zu fliegen. „Sie haben die Chance auf eine achtsamere Weihnachtszeit … sich nicht darauf zu konzentrieren, sich auf Babys zu konzentrieren oder im Haus eines anderen überaus wachsam zu sein.“
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In einer Solo-Ferienzeit zu schwelgen bedeutet nicht, dass wir unsere Familie nicht vermissen; wir tun. Und es ist eine unglaublich privilegierte Position, die Wahl zu haben, wohin man in den Ferien gehen möchte. Indem wir näher an unserem aktuellen Wohnsitz bleiben, eröffnen wir die Möglichkeit, vor Ort zu erreichen und unsere Weihnachtszeit weniger von Geschenken und mehr über den Geist des Gebens.
Cohen sagt, dass dieses Weihnachten auch eine Chance für „Boots on the Ground“-Typ ist Wohltätigkeitsarbeit, die bei Kindern ankommt. „Wenn man zu Hause ist, nimmt man seine Umgebung wahr, und wenn man geht, übersieht man seinen eigenen Garten. Dies ist eine echte Gelegenheit, auf sinnvolle Weise etwas zurückzugeben“, sagt sie.
Da wir alles von unserem ändern Go-to-Accessoire zu unsere buros" zu unserer Ansichten über die Polizei dieses Jahr vielleicht auch eine Gelegenheit zum Schmieden neue Urlaubstraditionen aus der Pandemie-Ära. Anstatt Ihre Familie in die Traditionen anderer Menschen einzugliedern, könnte dies die Chance sein, sich anzupassen und Ihre eigenen zu gründen. Während wir uns von 2020 verabschieden, ist es vielleicht auch an der Zeit, sich von den Feiertagen von einst zu verabschieden – und sie zusammen mit allem anderen zu überarbeiten, während wir einer beispiellosen Zukunft entgegensehen.
