Wenn ein Kind eine Erkältung oder Grippe bekommt, ist es selbstverständlich, dass Mama die nächste ist, die den Virus bekommt, oder? Nicht unbedingt. Treffen Sie Vorkehrungen und bleiben Sie gesund. Die Familie zählt darauf!
Vermeiden Sie eine Erkältung oder Grippe Ihres Kindes
Wenn ein Kind eine Erkältung oder Grippe bekommt, ist es selbstverständlich, dass Mama die nächste ist, die den Virus bekommt, oder? Nicht unbedingt. Treffen Sie Vorkehrungen und bleiben Sie gesund. Die Familie zählt darauf!
Nimm ein Probiotikum
Halten Sie Ihren Darm mit einem probiotischen Nahrungsergänzungsmittel glücklich und gesund. Probiotika helfen nicht nur bei der Darmgesundheit, sondern stärken auch das Immunsystem.
Spucke nicht tauschen
Teilen ist toll, aber nicht, wenn es um Essen und Trinken geht. Bringen Sie den Kindern bei, ihre Hände und Münder auf ihren eigenen Tellern und Gläsern zu lassen.
Bringen Sie Kindern bei, ihre zu waschen
Hände richtig
Händewaschen ist eine der einfachsten Möglichkeiten, die Ausbreitung von Keimen zu stoppen, aber Studien zeigen, dass die meisten Menschen es nicht richtig machen. Bringen Sie Kindern bei, Seife und Wasser zu verwenden, 20 Sekunden lang zu schrubben und beide Seiten der Hand und zwischen die Finger zu nehmen. Wenn keine Seife verfügbar ist, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel, das mindestens 60 Prozent Alkohol enthält.
Waschen Sie Ihre eigenen Hände
der richtige Weg
Manchmal müssen Eltern daran arbeiten, das zu praktizieren, was sie predigen, und das Händewaschen ist ein Paradebeispiel dafür. Machen Sie weiter und singen Sie sich zweimal „Happy Birthday“, während Sie aufschäumen. Modellieren Sie das richtige Verhalten und schützen Sie sich auch vor Keimen.
Desinfizieren
Wenn Ihr Kind krank ist, verwenden Sie Desinfektionstücher, um Türklinken, Tische und Handläufe zu reinigen. Waschen Sie Plastikspielzeug in der Spüle oder Spülmaschine und werfen Sie Stofftiere in die Waschmaschine. Halten Sie Toiletten, Böden und Waschbecken im Bad desinfiziert, um die Ausbreitung von Keimen durch Erbrechen oder Durchfall zu verhindern.
Ab in die Saftbar
Dank der Popularität von frisch gepressten Saftriegeln ist es einfacher denn je, einen grünen Smoothie oder eine Saftmischung zu genießen, um Ihre Vitamine und natürlichen Nahrungsergänzungsmittel auf köstliche Weise zu erhalten. Mischen Sie lieber Ihre eigenen immunitätssteigernden Zubereitungen? Probieren Sie die folgenden Rezepte aus.
Handtücher regelmäßig wechseln
Wenn die Kinder ihr eigenes Badezimmer benutzen, vergisst man leicht, sich zu verkriechen und die schmutzigen Handtücher regelmäßig gegen saubere auszutauschen. Gewöhnen Sie sich an, die Handtücher der Kinder regelmäßig zu wechseln, um die Verbreitung von Keimen zu verhindern.
Gewebeleistung
Niesen und Husten können eine Erkältung oder Grippe schneller auf die ganze Familie übertragen, als Sie sagen können: „Gib mir ein Taschentuch“. Bringen Sie Kindern bei, beim Husten und Niesen Nase und Mund mit Taschentüchern zu bedecken.
Schützen Sie sich mit einer Grippeimpfung
Wenn die Grippesaison beginnt, schützen Sie sich mit einer Grippeimpfung. Wenn Sie jemals tagelang mit Fieber im Bett entlassen wurden, wissen Sie, dass Familien nicht sehr gut funktionieren, wenn Mama nicht auf dem Bild ist.
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