Wenn etwas standardmäßig dabei ist Mutterschaft, es ist Schuld. Berufstätige Mütter erleben dies oft anders, aber das muss nicht sein. So werden Sie die Schuld der arbeitenden Mutter für immer los. Das ist richtig – wir haben für immer gesagt.
Es gibt viele Momente im Leben Ihres Kindes, die Sie einfach nicht verpassen dürfen. Und obwohl Sie nicht unbedingt für jeden einzelnen dieser Momente planen können, können Sie bei den meisten wichtigen Meilensteinen dabei sein.
Sei dabei, wenn es am wichtigsten ist
Führen Sie ein ausführliches Gespräch mit Ihrem Chef darüber, damit Sie sich nicht schuldig fühlen, wenn Sie hin und wieder für einen wichtigen Familienmoment vorzeitig aus der Arbeit fallen müssen. Wenn Ihr derzeitiger Chef Ihr familiäres Engagement nicht versteht, ist es vielleicht an der Zeit, einen zu finden, der es ist.
Nimm keine Arbeit mit nach Hause
Wenn Sie diese Zeit mit Ihrem Kind verbringen, lassen Sie sich von nichts (insbesondere von der Arbeit) unterbrechen. Schalten Sie Ihr Telefon auf Vibration, ignorieren Sie diese E-Mails und genießen Sie einfach dieses unersetzliche Einzelgespräch mit Ihrem Kind.
Denk positiv
Anstatt dich auf das zu konzentrieren, was du bist nicht in der Lage sein, Ihrem Baby zu geben (z. B. 24-Stunden-Zugang zu Ihnen und nur zu Ihnen), denken Sie an die Möglichkeiten, die Sie sind ihm geben. Kitas bieten ein tolles Spiel mit anderen Kindern, Kindermädchen lieben Ihre Kinder wie ihre eigenen und Vorschulen bereiten Ihre Kinder akademisch und sozial auf den Kindergarten vor. Was will ein Baby mehr?
Gönnen Sie sich eine Pause
Verstehe, dass es für jede berufstätige Mutter da draußen eine Herausforderung ist, Mutterschaft und Karriere in Einklang zu bringen! Erwarte von dir nicht zu jeder Zeit Perfektion in jedem Aspekt deines Lebens – das ist völlig unrealistisch. Nehmen Sie sich Zeit, wenn Sie Ihr Kind fünf Minuten zu spät von der Kita abholen oder Ihren Chef um eine Fristverlängerung bitten müssen nur dieses eine Mal.
Üben
Stressabbauende Techniken
Alles auszubalancieren ist eine Superwoman-Aufgabe, die ernsthaften Stress verursachen kann. Finden Sie Wege, um Stress abzubauen, wie z. B. Ihre Frustrationen aufzuschreiben, Ihre Gefühle einem vertrauenswürdigen Freund oder Berater auszudrücken, Üben Sie tiefe Atem- oder Meditationstechniken, machen Sie eine volle Nachtruhe, verwenden Sie geführte Bilder, um Ihren Geist zu beruhigen und trainieren.
Bitte um Hilfe
Der Glaube, dass Sie alles tun müssen, kann Sie mental zermürben. Lassen Sie diese schuldfördernden Erwartungen los und delegieren Sie! Sprechen Sie mit Ihrem Mann über den Ausgleich der Familienpflichten, bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, es zu tun hin und wieder selbst Hand anlegen oder bei anderen berufstätigen Müttern vorbeischauen, um zu sehen, wie ihr euch gegenseitig helfen könnt aus.
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