Zum Stillen Mütter, Ihre Beziehung zu Ihrer Milchpumpe kann eine Hassliebe sein. Einerseits erhältst du mit deiner Milch buchstäblich das Leben. Auf der anderen Seite kann es sich isolierend anfühlen: Du bist um 2 Uhr morgens wach, während die ganze Welt schläft; Sie planen Ihre Tage in drei- bis vierstündigen Blöcken, während alle anderen um Sie herum weitermachen.
In der aktuellen Zeit? Ohne die übliche persönliche Unterstützung, auf die sich viele Mütter verlassen (wie ein Büro, in das sie gehen oder andere Mütter, um sich bei einem Kaffee zu treffen), Pumpen kann sich sogar anfühlen mehr isolieren als sonst.
Aber die Wahrheit ist, viele Frauen fühlen, was Sie fühlen, sei es die Verwirrung über die Welt um Sie herum oder die Einsamkeit, weil Sie das Gefühl haben, die einzige zu sein, die an die Pumpe angeschlossen ist.
Die gute Nachricht: Selbst in einer sozial distanzierten Welt gibt es Möglichkeiten, sich verbundener zu fühlen. Denn genau in diesem Moment pumpen Mütter auf der ganzen Welt. Hier erfahren Sie, wie Sie die Unterstützung und Verbindung finden, nach der Sie sich sehnen.
Das Zimmer der Mama
Haben Sie das Gefühl, dass Sie der Einzige mit vielen Fragen sind, wie diese ganze Sache mit dem Stillen funktioniert? Sie nicht. (Wirklich!) Und Das Zimmer der Mama von Medela – eine Online-Ressource für junge Mütter, die alles rund ums Stillen abdeckt – enthält wahrscheinlich alle Antworten, die Sie suchen. Von Insidertipps und Experteneinblicken, die Ihnen helfen, weiterzumachen, bis hin zu Anleitungen für die Rückkehr zur Arbeit, Es ist eine benutzerfreundliche Ressource, um nach Lösungen zu suchen, anstatt endlos bei Google zu suchen oder Schwangerschaftswebsites zu durchsuchen. Außerdem kannst du dich sogar mit anderen Müttern verbinden und erhältst sofortige Unterstützung beim Stillen und finden Sie schnelle Antworten auf knifflige Fragen, z. B. ob eine Versicherung Ihre Pumpe übernimmt oder nicht. Das Beste daran: Es ist kostenlos.
Andere Mamas
Jede pumpende Mama braucht etwas Unterstützung von anderen – idealerweise von denen, die selbst Mamas pumpt. Gibt es einen besseren Weg, dies herauszufinden, als durch Notizen von anderen Müttern an der Stelle, an der Sie abpumpen? „Ich habe es genossen, ein Whiteboard zu haben, auf dem Sie ermutigende Notizen / Gedanken an andere Pumpen schreiben können Mütter “, erzählt Stephanie McSweeney, eine 28-jährige pumpende Mutter, die in Providence, Rhode Island, unterrichtet Sie weiß.
Lauren Smith Brody, Gründerin von Das fünfte Trimester, eine Anlaufstelle für frischgebackene Mütter, die ins Berufsleben zurückkehren, stimmt dem zu und weist darauf hin, dass Frauen in einer von ihr beratenen Anwaltskanzlei sich auch gegenseitig Notizen über eine weiße Tafel im Stillraum für die nächste Mama hinterlassen. "Das baut wirklich eine solche Gemeinschaft und Kameradschaft auf, es ist so eine kleine, einfache Geste, aber es hilft wirklich." Apps wie Laktationskapsel Mamava's können Sie auch digitale Notizen für zukünftige Mamas hinterlassen, die möglicherweise nach Ihnen pumpen.
Abpumpen von zu Hause? Nur weil du nicht physisch bistPumpen an der gleichen Stelle wie jemand anderes bedeutet nicht, dass Sie nicht erreichen können. Nutze deine Pumpzeit als eine Zeit, um dich mit einer anderen pumpenden Mutter in deinem Leben zu verbinden. Es ist eine gute Möglichkeit, in Kontakt zu bleiben, Ermutigungen zu senden und zu erhalten und Ihnen das Gefühl zu geben, der einzige zu sein.
Fotos von deinem Baby
Forschung stellt fest, dass das Betrachten von Fotos Ihres Babys helfen könnte Erhöhen Sie Ihre Milchleistung, stimuliert den „Letdown“-Reflex. Aber auch das Wischen durch niedliche Aufnahmen Ihres Babys, während Sie allein in einem Stillraum oder einer Kapsel oder sogar in Ihrem eigenen Zuhause sind, kann Ihnen einfach helfen, sich besser verbunden zu fühlen. Bei der Arbeit hilft McSweeney, sich beim Abpumpen Fotos von ihrem Baby anzuschauen, sich mehr mit ihrem Baby verbunden zu fühlen. Zusätzlich zu einem schönen und bequemen Ort zum Abpumpen kann dies die Erfahrung angenehmer machen, sagt sie.
Online-Communitys
Sie neigen dazu, beim Abpumpen zu scrollen? Bereinigen Sie Ihren Feed! Das Folgen unterstützender Online-Communitys für Pumpmamas kann Ihnen dabei helfen, Inspiration und Motivation zu finden und alle Ihre Fragen zu klären. Medela_us (@medela_us), Pumpspotting (@pumpspotting), Exklusives Pumpen (@exklusiv_pumpen) und Pumpe Momma Pumpe (@pump_momma_pump) sind nur etwas einer der vielen Online-Communitys, die Mütter bei der Arbeit, dem Stillen und der Mutterschaft unterstützen. Pumpspotting hat auch erst kürzlich einen Podcast gestartet,der Pumpspot, das Gespräche über die wunderbaren und chaotischen Wege bietet, mit Stillen, Abpumpen und Elternschaft umzugehen. Schließlich brauchen Sie manchmal nur inspirierende Worte der Weisheit, die Ihnen das Gefühl geben, nicht der Einzige zu sein.
Die MyMedela-App
Wenn Sie viele Fragen haben und sich nicht sicher sind, wo Sie mit der Suche nach Antworten anfangen sollen, fühlen Sie sich leicht allein. Aber mit dem MyMedela App Sie können Stilltipps erhalten (denn ja, es gibt andere Frauen mit den gleichen Fragen wie Sie), die Abpumpsitzungen nahtlos protokollieren, indem Sie sich über verbinden Bluetooth sowohl für die Sonata- als auch für die Freestyle Flex-Pumpenmodelle, um Sie daran zu erinnern, wie weit Sie gekommen sind, und erhalten Sie rund um die Uhr per Video-Chat Zugang zu Laktationsberatern (erhältlich unter zusätzliche Kosten). Stellen Sie sich die App als Ihren eigenen kleinen Mini-Habitat für alle Ihre Stillbedürfnisse vor – das heißt, auf Knopfdruck (Schlüssel beim Abpumpen).
Dieser Artikel wurde von SheKnows für Medela erstellt.
