Wenn Sie Ihre Fitnesszeit auf das Fitnessstudio beschränken, besteht die Möglichkeit, dass Sie zu einem übermäßigen Energieverbrauch beitragen. Schließlich ist eine Menge Leistung erforderlich, um diese Maschinen am Surren, die Musik dröhnen und die Leuchtstoffröhren brennen zu lassen. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, fit zu bleiben und gleichzeitig die Erde zu retten – und zu umarmen. Schalten Sie also einmal in der Woche den Fernseher aus, steigen Sie von dem energiefressenden Laufband herunter und probieren Sie diese vier umweltfreundlichen Trainingsarten aus.
GEHEN SIE EIN FAHRRAD FAHREN
Lassen Sie das Auto in der Einfahrt stehen und steigen Sie stattdessen auf Ihr Fahrrad. Egal, ob Sie mit dem Fahrrad zum Geschäft oder ins Büro fahren, Sie bekämpfen die globale Erwärmung, indem Sie schädliche Treibhausgasemissionen reduzieren. Außerdem sind die Vorteile des Radfahrens für den Körper unschlagbar – eine 150-Pfund-Frau verbrennt während einer 45-minütigen Fahrt etwa 450 Kalorien.
EINE WANDERUNG MACHEN
Umfassen Sie den Planeten Erde bei einer langen, gemütlichen Wanderung. Sie werden nicht nur in die Schönheit und Gelassenheit der Natur eintauchen, sondern Sie können auch etwa 500 Kalorien verbrennen, während Sie dabei sind. Gehe zu TrailLink um einen Wander- oder Spazierweg in Ihrer Nähe zu finden, dann planen Sie eine Route (für zusätzliche Gesellschaft bringen Sie einen Kumpel mit oder Sport mit deinem Hund). Wenn Sie durch die Natur wandern, bleiben Sie auf markierten Wegen, um lebende Organismen, die sich unter Felsen oder Baumstämmen graben, nicht zu stören.
WERDEN SIE GRÜN MIT GARTEN
Für das ultra-grüne Workout musst du nicht weiter als deinen eigenen Garten reisen. Du kannst Bauen Sie Ihre eigenen Muskeln mit Gartenarbeit auf. Gartenarbeit baut Kraft und Geschicklichkeit auf und vernichtet etwa 340 Kalorien pro Stunde. Einen noch besseren Schub bekommen Sie, wenn Sie Unkraut jäten (anstatt es mit giftigen Pestiziden zu vergiften) und einen emissionsfreien Schubmäher (anstatt eines mit Gas betriebenen) verwenden. Umweltfreundliche Gartenarbeit sind gesund für dich und gut für die Erde.
ERZEUGE DEINE EIGENE KRAFT
Der einfachste Weg, Energie zu sparen? Erstelle ein Heim-Fitnessstudio, das keine Steckdosenleiste benötigt, um fit zu werden. Aufstocken kostengünstige Fitnessgeräte für zu Hause wie Hanteln, ein Springseil, ein Gymnastikball und Widerstandsbänder. Dann schlank machen und gleichzeitig die Erde retten.
Umweltfreundlicher Fitnesstreibstoff
Wie auch immer Sie sich dafür entscheiden, fit zu bleiben, stellen Sie sicher, dass Sie Wasser aus einer umweltfreundlichen wiederverwendbaren Wasserflasche trinken, wie sie von Sigg. Und um neue Energie zu tanken, naschen Sie lokal produzierte oder biologische Lebensmittel oder probieren Sie diese aus umweltfreundliche Rezepte.
