Wenn Schauspielerin und Gleichberechtigungskämpferin Emma Watson sich letztes Jahr von ihrem Freund getrennt, sagte sie, es sei freundschaftlich – aber immer noch „schrecklich“.
In der September-Ausgabe von Mode, verrät Emma, dass sie sich noch vor dem Ende ihrer Beziehung mit dem Rugby-Spieler Matt Janney in einen "stillen Rückzug" eingebucht hat, um den Kummer zu überwinden.
"Ich fühlte mich wirklich unwohl, noch bevor meine Beziehung endete, ging ich auf einen stillen Rückzug, weil ich wirklich herausfinden wollte, wie ich bei mir zu Hause sein kann", sagte sie.
Kurz vor der schwierigen Trennung, der ehemalige Harry Potter star buchte sich in einer Einrichtung in den kanadischen Rocky Mountains ein, die ein einwöchiges Schweigegelübde erzwingt.
Mehr:Emma Watson auf Zeit's Liste der einflussreichsten Menschen der Welt
Wenn ich an mein vorheriges zurückdenke
Trennungen Ich kann nicht sagen, dass Stille jemals Teil des Plans war, darüber hinwegzukommen. Tatsächlich war wahrscheinlich das Gegenteil der Fall. Lautes Weinen und/oder das Anstoßen auf Single mit Freundinnen (und ein oder zwei Flaschen Wein) war schon immer mein Stil. Aber vielleicht steckt etwas in dieser Stille. Emma sieht doch immer so aus, na ja, heiter.Ich habe also ein wenig recherchiert und wenn Sie denken, dass Sie von einer Woche völliger Stille profitieren könnten – Trennung oder keine Trennung – hier sind ein paar Optionen:
„Shattering the Great Doubt“ 7-Nächte-Retreat, Maenllwyd, Wales, Nov. 7 bis 14
Der intensive Stille-Retreat von Western Chan-Stipendium bietet eine „unterstützende Umgebung“, in der die alten chinesischen Zen-Praktiken der Untersuchung von Huatou und Gongan (Koan) praktiziert werden können. Während der Praxis wird man „mit der Erkenntnis konfrontiert, dass man die Natur der Existenz nicht kennt und die Grundannahmen des Lebens grundlos sind“, sagen die Organisatoren. Preis auf Anfrage; waiting-Listen-Reservierungen verfügbar.
Die Sharpham Trust Barn Retreats, South Devon, jede Woche des Jahres
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie eine Woche der Stille ertragen können, können Sie sich mit einem sechstägigen Retreat mit. entspannen Der Sharpham-Trust, die einen ganzen Tag der Stille beinhaltet. Ebenfalls enthalten sind drei 40-minütige Meditation Sitzungen pro Tag, Gehmeditation im Freien und „achtsame Arbeitspraxis“ im Biogarten und Wald. £270.
Mehr:Was hat es mit Meditation auf sich, dass alle reden?
Vipassana Meditation Centre, Herefordshire, Kurse finden das ganze Jahr über statt
Dhamma-Dipa (Insel Dhamma) widmet sich der Praxis der Vipassana-Meditation, einem „Prozess der Selbstreinigung durch Selbstbeobachtung“. Die 10-Tage Der Wohnkurs ist nur für ernsthafte Meditierende: 4 Uhr morgens beginnt, 10 Stunden tägliche Meditation und Stille wird für das erste volle eingehalten neun Tage. Die Teilnahme ist ein „Geschenk“ eines früheren Schülers und alle Kurse werden auf strikt freiwilliger Spendenbasis durchgeführt.
Mehr:8 Schritte, um eine Trennung so schnell wie möglich zu überwinden
