Denken Sie darüber nach, Ihre Familie zur Therapie? Du bist nicht allein.
Auf der jüngsten jährlichen Her Conference von Her Campus Media in Los Angeles Jessica Alba hat sich kürzlich über ihre Entscheidung geöffnet zu gehen Familie Therapeutin mit ihrer 10-jährigen Tochter. Während Alba nicht aufgewachsen ist, um Therapie mit ihrer Familie (die oft darauf bestand, mit einem Priester zu sprechen und weiterzuziehen), entschied sie, dass sie dazu geneigt war „Lerne, für ihre [Tochter] eine bessere Mutter zu sein und besser mit ihr zu kommunizieren“, so die Hollywood Reporter.
Die Wahrheit ist, dass Sie keine familiären Konflikte haben müssen, um in eine Therapie zu gehen, aber wenn doch, ist das auch völlig normal. So oder so, hier sind vier Möglichkeiten, wie die Familientherapie Ihnen helfen kann, zusammen zu wachsen.
1. Sie haben Konflikte und die Familientherapie ist ein sicherer Raum, um sie zu verarbeiten.
Therapie fördert
2. Sie möchten, dass Ihre Familie näher zusammenwächst, indem Sie völlig ehrlich zueinander sind.
Ehrlichkeit ist Intimität; es bringt die Menschen näher. In der Therapie kann sich ein Familienmitglied über ein Anliegen öffnen, dessen Sie sich nicht einmal bewusst waren, nur weil es sich dort wohl fühlt. Vielleicht sehen Sie sich endlich auf Augenhöhe über ein Problem, das Ihre Familie quält, weil Sie mit der Vermittlung Ihres Therapeuten in der Lage waren, Empathie üben miteinander. Oder Sie lernen vielleicht sogar die größten Ängste oder Ärgernisse des anderen kennen, die Ihnen helfen, friedlicher zusammenzuleben, wenn Sie sie einmal verstanden haben. Wie auch immer, wenn Sie offen und ehrlich mit Ihren Gefühlen und Gedanken umgehen, wird Ihre Familie sicherlich näher zusammenrücken.
3. Sie möchten lernen, wie Sie besser mit Ihrer Familie kommunizieren können.
Unabhängig davon, ob Sie der Meinung sind, dass Sie mehr oder besser mit Ihrer Familie kommunizieren müssen (vielleicht geht es Ihnen gut!), es gibt immer Raum für Verbesserungen. Die Therapie hilft Ihnen, wie Alba, an der Verbesserung Ihres zu arbeiten Kommunikation Fähigkeiten – ob das bedeutet, mehr zu reden, unterschiedliche Sprachen/Töne miteinander zu verwenden, andere anzuzapfen nonverbale Kommunikation Stile usw. Je besser Sie kommunizieren, desto besser verstehen Sie sich – und desto einfacher wird es, Liebe zu geben und zu empfangen.
4. Du denkst, mit deiner Familie zur Therapie zu gehen, kann als Gruppenmeditation dienen.
Vielleicht ist Ihre Familie die ganze Zeit Schmetterlinge und Regenbogen, und Sie "brauchen" wirklich keine Therapie, weil Sie überhaupt keine Konflikte haben. Du kannst trotzdem von einer Therapie profitieren. Für einige Leute, Therapie ist wie Meditation — in diesem Fall Gruppenmeditation. Das liegt daran, dass es so introspektiv ist und Ihnen die Möglichkeit gibt, sich mit Menschen zu öffnen, mit denen Sie sich bereits über Ihre Träume, Ängste, persönlichen Ziele, Lebensfragen und vieles mehr wohl fühlen.
Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Feengottboss. Als größte Karriere-Community für Frauen bietet Fairygodboss Millionen von Frauen Karriereverbindungen, Community-Ratschläge und schwer zu findende Informationen darüber, wie Unternehmen mit Frauen umgehen.
