Jeder, der schon einmal Zahnempfindlichkeit erlebt hat, kann Ihnen sagen, dass es keinen Spaß macht. Es kann aus einem Verlust von Zahnschmelz resultieren und kann zu Schmerzen in den Zähnen wenn Sie auf Auslöser stoßen – oft Dinge wie heiße oder kalte Speisen – und selbst die normalsten Aufgaben ziemlich unangenehm machen können.
Leider könnten Sie sich selbst zu diesem schmerzhaften Zustand verurteilen, ohne es zu wissen. Wenn Sie eines der folgenden Dinge tun, ist es an der Zeit, Ihre Gewohnheiten zu ändern.
1. Bürsten zu hart
Wir alle wissen, dass es wichtig ist, Ihr gründlich zu reinigen Zähne, aber zu hart bürsten ist nicht gut. Zu aggressives Bürsten (oder mit einer zu harten Bürste) kann tatsächlich Ihre Zähne oder Ihr Zahnfleisch schädigen und zu Empfindlichkeit führen.
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2. Verwendung der falschen Zahnpasta
Zahnpasta ist nicht gleich Zahnpasta. Verwenden einer Zahnpasta zur Zahnaufhellung oder Zahnsteinkontrolle, die
zu abrasiv kann schließlich zu empfindlichen Zähnen führen. Suchen Sie nach einer Zahnpasta mit einer sanften Formel, um zu vermeiden, dass ein Problem behoben und ein anderes verursacht wird.3. Zähneknirschen
Knirschen Sie mit den Zähnen, wenn Sie nervös, gestresst oder schlafend sind? Das schadet Ihren Zähnen sehr, was zu Sensibilität führen kann. Versuchen Sie, Zähneknirschen während der wachen Stunden zu vermeiden, und ziehen Sie in Erwägung, einen Mundschutz zum Schlafen zu tragen, wenn es ein nächtliches Problem ist.
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4. Den Zahnarzt überspringen
Der Zahnarzt ist für so viel mehr gut, als dafür zu sorgen, dass Ihre Zähne glänzend und weiß sind. Sie können behandeln Parodontitis bevor es größere Schäden anrichtet – einschließlich Zahnempfindlichkeit.
5. Essen säurehaltiger Speisen und Getränke
Nur noch ein Grund mehr, diese Limonade wegzulassen – saure Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Limonade und Tomaten können leicht führen zu empfindlichen Zähnen.
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6. Keine Strohhalme verwenden
Strohhalme können mehr retten als Ihr Lippenstift, meine Damen. Wenn Sie auf Getränke wie Fruchtsaft, Limonade und Wein einfach nicht verzichten können, kann die Verwendung eines Strohhalms Ihren Zähnen helfen vermeiden Sie das Risiko der Empfindlichkeit.
7. Bürsten nach dem Essen
Wie lange hat es uns allen schon in den Kopf gebohrt, dass wir uns nach jeder Mahlzeit die Zähne putzen sollen? Es stellte sich heraus, dass dies möglicherweise nicht der beste Rat war. Der Verzehr von säurehaltigen Lebensmitteln macht Ihren Zahnschmelz weich, sodass Sie beim Zähneputzen direkt nach dem Kontakt mit diesen Lebensmitteln ein Risiko für darstellen können noch mehr Erosion, was zu empfindlichen Zähnen führt.
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