Die skandinavische Kultur erlebt gerade in den USA einen echten Moment. Inzwischen haben Sie wahrscheinlich schon von dem dänischen Konzept von. gehört und es angenommen hygge, der Akt der Schaffung einer gemütlichen, warmen, angenehmen Umgebung. Sie haben vielleicht in viele Kerzen, grob gestrickte Decken und einen ausgezeichneten Teebecher investiert. Oder warst du vielleicht eher parteiisch gezellig, eine rustikalere, weniger ausgefallene Version von Hygge, die weniger protzig ist und mehr kleine Momente wertschätzt.
Nun, wir haben ein neues Scandi-Konzept für Sie, und das ist „fika“. Buchstäblich, fika bedeutet "Kaffee", aber für die Schweden geht es um viel mehr. Die Journalistin Almara Abgarian, eine Schwedin, die jetzt in London lebt, sagte mir, dass Fika „eher eine kulturelle Sache ist. Es ist die Essenz, eine Pause zu machen, sich mit Freunden oder der Familie zu treffen, egal für welche Sie sich entscheiden, und ein bisschen Kuchen zu essen.“
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Es könnte nützlich sein, sich Fika als eine Art Zwischenlösung zwischen einem Kaffeetrinken – etwas, das wir Amerikaner eher unterwegs als gemütlich machen – und einer Mittagspause vorzustellen. Für Schweden kann die Pause zwischen 15 Minuten (wenn Sie bei der Arbeit sind) bis 45 Minuten dauern, und sie finden oft drei- bis viermal pro Woche statt.
Das Wesentliche einer Fika sind ein gemütlicher Ort zum Sitzen und Entspannen, ein oder mehrere gute Leute zum Plaudern, ein Kaffee (oder Tee, wenn es sein muss) und etwas Süßes zu essen.
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Es hilft, dass Kaffeehäuser regelmäßig viel später als in den USA geöffnet haben, überall ab 21 Uhr. bis Mitternacht bis sogar 24-7. Laut Abgarian sind sie an fast jeder Ecke zu finden, und die guten sind mit Sofas und bequemen Sitzgelegenheiten gefüllt, die zum Verweilen einladen.
Bedenkt, dass Reichtum Berichte zwischen 40 bis 45 Prozent der Amerikaner sind einsam (je nachdem, welche Daten Sie sich ansehen), und eine Studie der Brigham-Young-Universität legt nahe, dass Einsamkeit genauso nachteilig ist Auswirkungen auf unsere Gesundheit wie Alkoholismus und Rauchen, gibt es viele Gründe, Fika in Ihre Ernährung zu integrieren Woche. Hier sind ein paar Empfehlungen, wie es geht.
1. Finde ein gemütliches Café in deiner Nähe
Suchen Sie nach gemütlichen Sitzgelegenheiten, guter Musik und leckeren Snacks.
2. Umarme deinen süßen Zahn
„Du bist da, um dich hinzusetzen und etwas Angenehmes zu haben“, sagte Abgarian. Das heißt Kuchen, Kekse und andere Leckereien. Der Punkt ist, sich selbst zu behandeln.
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3. Leg dein Smartphone weg
Der Sinn von Fika besteht darin, sich mit den Menschen zu verbinden, mit denen Sie zusammen sind, und sich vollständig von allem zu entfernen, was Sie belastet. Versuchen Sie also, im Gespräch präsent zu sein.
4. Beginnen Sie mit der Zubereitung von Kaffee- (oder Tee-) Dates mit Freunden, Kollegen, Familie
Fika ist keine Soloaktivität. Es mag sein, dass ein paar Leute die Idee ablehnen, aber irgendwann werden Sie Leute finden, die gerne chatten und sich entspannen.
