Hast du jemals nach unten geschaut und gedacht: "Mann, was zum Teufel ist mit meinen Füßen los?" Die meisten von uns hatten einen Moment (oder zwei oder drei), in dem der Zustand unserer Zehen uns zum Laufen gebracht hat direkt zum Nagelstudio, um eine Pediküre machen zu lassen – aber wenn da unten ernsthafte Funky-Sachen vor sich gehen, könnte es Ihr Körper sein, der versucht, Ihnen zu sagen, was los ist Innerhalb.
Ihre Füße können ein entscheidendes Fenster für Ihre allgemeine Gesundheit sein. Hier sind fünf Dinge, die Ihnen Ihre Füße sagen könnten – und die Sie auf keinen Fall ignorieren sollten.
1. Geschwollene Füße
Geschwollene Füße können zwar nur ein Zeichen dafür sein, dass du zu lange gestanden, zu lange gesessen oder deine Schuhe zu eng sind, sie können aber auch ein Anzeichen für ein ernsthaftes Gesundheitsproblem sein. Wenn die Schwellung in Ihren Füßen nach ein paar Tagen nicht abklingt, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen. Weil die Füße so weit vom Herzen entfernt sind, sind sie oft der erste Teil des Körpers, der das zeigt
2. Kalte Füße und Zehen
Kalte Füße oder Zehen können zwar nur bedeuten, dass Sie Ihre Heizrechnung in diesem Monat nicht bezahlt haben, es kann aber auch ein Zeichen für etwas Schlimmeres sein. Kalte Füße, laut Mother Nature Network, kann ein Zeichen für eine schlechte Durchblutung sein, die durch eine übermäßig sitzende Lebensweise verursacht werden könnte. Eine schlechte Durchblutung – auch für mehrere Stunden – kann zu einem Blutgerinnsel führen. Wenn es nicht hilft, für eine Weile von Ihrem Tush abzulassen, könnten Sie eine Schilddrüsenunterfunktion haben. Raynaud-Krankheit (verursacht durch Krämpfe in den Blutgefäßen) oder periphere Neuropathie, die ein Zeichen für eine zugrunde liegende Nervenschädigung ist. Wenn Sie anhaltend kalte Füße haben, lassen Sie sie von einem Arzt untersuchen.
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3. Stinkende Füße
Während Sie vielleicht denken, dass Ihre Achseln mehr Schweißdrüsen haben als anderswo, sind es tatsächlich Ihre Füße, die den Rest Ihres Körpers überstrapazieren. Eine Schweißbildung kann oft zu stinkenden Füßen führen. Ständig käsig riechende Footsies können bedeuten, dass Sie Hyperhidrose haben, nach NHS Choices. Dieser Zustand ist zwar nicht gefährlich, kann aber peinlich sein. Wenn Ihre Füße durch Schweiß stinken, müssen Sie bei der Reinigung vorsichtiger vorgehen: Verwenden Sie Wasser und Seife und lassen Sie die Füße anschließend an der Luft trocknen. Achten Sie auch darauf, Ihre Socken täglich zu wechseln – Sie können spezielle Socken kaufen, die Schweiß absorbieren. Versuche es mit Talkum oder Babypuder, um deine Füße trocken zu halten. Aber stinkende Füße können auch ein Zeichen für eine Pilzinfektion sein, also lassen Sie sie von Ihrem Arzt abchecken, wenn keiner der anderen Tipps zu frischer riechenden Füßen führt.
4. Verfärbte oder verformte Zehennägel
Glücklich und selten ist die Person mit perfekt schönen Zehennägeln, egal wie viele Pediküren sie bekommen. Aber auch wenn Zehennägel nicht immer perfekt sind, sollten sie rosa erscheinen, der Nagel sollte gegen den Zeh wachsen und sie sollten nicht „eingefallen“ oder „hohl“ aussehen. Wenn ja, könnte das ein Zeichen dafür sein Sie einen Eisenmangel oder eine Anämie haben (Ihr Körper produziert nicht genügend rote Blutkörperchen). Laut der MyDr-Website können verfärbte (normalerweise gelbliche) oder vom Nagelbett weggewachsene Zehennägel ein Zeichen für eine Pilzinfektion sein. Nageldeformitäten können auch durch Warzen, Tumoren unter dem Nagel, Traumata, Durchblutungsstörungen und Hauterkrankungen wie Psoriasis verursacht werden.
Wenn Sie eine dieser Bedingungen haben, wenden Sie sich an einen Podologen.
5. Bläuliche Füße
Eine bläuliche Tönung der Füße (bei Kaukasiern leichter zu erkennen) kann eines der schwerwiegendsten Anzeichen für ein Gesundheitsproblem sein. Laut Healthline wird eine bläuliche Hautverfärbung als Zyanose bezeichnet und bedeutet, dass Ihr Blut nicht genug Sauerstoff bekommt – und dies könnte ein Zeichen für eine chronisches Gesundheitsproblem mit Blut, Lunge oder Herz. Im schlimmsten Fall könnten blaue Füße bedeuten, dass Sie kurz vor einem Herzinfarkt stehen. Ignorieren Sie blaue Füße nicht – suchen Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt auf. Wenn die blauen Füße von Atemnot, Brustschmerzen, Schleimhusten oder Fieber begleitet werden, sollten Sie einen Notarzt aufsuchen.
6. Kribbelnde Füße
Taubheit und Kribbeln in den Füßen oder Zehen, die nachts oft schlimmer werden können, können ein Zeichen für einen wichtigen Vitaminmangel sein, sagt Dr. Arielle Levitan. Ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Füßen kann ein Hinweis darauf sein, dass Sie mehr Vitamin B12 oder Folsäure benötigen, oder kann ein Zeichen für hohen Blutzucker oder Diabetes sein, also lassen Sie sich bitte testen. Kribbeln und Ruhelosigkeit in den Füßen oder Beinen, die Sie am Einschlafen hindern (restless leg Syndrom) kann „mit einem Eisenmangel oder niedrigen Eisenspeichern des gesamten Körpers in Verbindung gebracht werden“, sagt Dr. Levitan.
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7. Rote, weiße und blaue Füße
Füße die Farbe der amerikanischen Flagge ist nicht patriotisch – es bedeutet Sie könnten die Raynaud-Krankheit haben, nach der Mayo-Klinik. Füße, die fleckig sind und rot werden, dann weiß, dann blau, dann rot oder eine Kombination davon, könnten ein Zeichen dafür sein, dass sich die kleinen Arterien zu deinen Füßen verengt haben und sie nicht genug bekommen Sauerstoff. Dies kann auch von einem Taubheits- oder Kribbelgefühl in den Füßen begleitet sein. Obwohl die Raynaud-Krankheit nicht schwerwiegend ist, kann sie ärgerlich sein – versuchen Sie, Ihre Füße zu wärmen, um die Durchblutung zu verbessern. Wenn es anhält oder sich verschlimmert, suchen Sie Ihren Arzt auf.
Ursprünglich veröffentlicht im Juni 2015. Aktualisiert Juli 2017.
