An manchen Tagen denke ich wirklich, dass meine Kinder schlauer sind als ich. Sie sind alle ziemlich jung, also glaube ich nicht, dass es wirklich wahr ist, aber sie verblüffen mich mit den Dingen, die sie absorbieren, die ich vor Jahren vergessen habe.
Obwohl ich weiß, dass ich ein ziemlich intelligenter Mensch bin, ist es mir wichtig, dass ich so viel Gedächtnis und Gehirnleistung wie möglich behalte. Tatsächlich bemerke ich seit meinem 40. Lebensjahr eine Abnahme der Fähigkeit, mich an Dinge zu erinnern, Informationen sehr lange zu behalten und dass ich schneller müde werde, wenn ich mein Gehirn zu lange benutzen muss. Wir alle wissen, dass wir einen Raum betreten und vergessen haben, warum wir dort sind. Es eskaliert einfach mit dem Alter. Ich für meinen Teil möchte das umkehren und die Gehirnleistung, die ich jetzt habe, so gut wie möglich erhalten.
Es ist auch wichtig, dass ich meinen Kindern helfe, ihr Gehirn für mehr zu nutzen, als sich an die neuesten Zeilen zu erinnern SpongeBob
1. Online-Spiele zum Aufbau von Gehirnen
Machen Sie sich bereit, süchtig nach dem Game Show Network und seinem kniffligen Spiel zu werden, Idiotest, in seiner zweiten Saison! Dieses scheinbar supereinfache Spiel hat mein Gehirn seit ein paar Tagen auf den Kopf gestellt. Mit Logik, einem schnellen Auge und einem schnellen Verstand paart das Spiel zwei Teilnehmer in einem doppelten Spaß! Sie können die Show auf GSN sehen, die am 1. April um 8/7 Uhr Premiere hat, und Sie können auch daran teilnehmen! Sie können selbst spielen oder einen Freund oder ein Familienmitglied online herausfordern. Ich flog arrogant durch die kreativen und täuschend einfachen Rätsel und dachte, ich hätte sie beim ersten Mal in Ordnung. Als ich es beim ersten Mal nicht in die zweite Runde geschafft habe, wurde mir klar, dass diese lustigen, farbenfrohen und oft skurrilen Szenen diese Testbeobachtung und die Liebe zum Detail würden mich dazu bringen, einige Gehirnmuskeln zu beugen, die auch viel geschlafen hatten lang! Ich kann nicht lügen; Ich bin jetzt etwas süchtig. Ich argumentiere tatsächlich mit dem Bildschirm, wenn ich einen falsch verstehe. Was oft ist. Daher muss ich weitermachen!
2. Klassische Brettspiele zum Aufbau des Gehirns
Meine Mädchen sind noch zu jung, um mein Niveau von Trivial Pursuit oder Clue zu spielen, aber als meine Brüder über die Feiertage hier waren, haben wir alle unser Gehirn trainiert. Brettspiele helfen nicht nur, die Spieler mit Geschichten zu verbinden, die nur von diesem Tisch stammen, sondern die schwierigsten Spiele mit Fakten- und Erinnerungsfunktionen können dazu beitragen, dass Ihr Gehirn wieder fit wird! Ich war wirklich überrascht, dass meine 14-jährige Nichte bei den Spielen besser war als ihre 42-jährige Tante. Vor allem, weil ich stolz darauf bin, über überlegene deduktive Argumentationsfähigkeiten zu verfügen und so normalerweise in der Lage zu sein, die Antworten herauszufinden. Spiele, die eine Herausforderung darstellen, die zum Nachdenken anregen und die Ihre Mitmenschen denken lassen, dass sie nur gut für die Gesundheit des Gehirns aller sein können!
3. Spiele mit Aktivität
Es hat sich immer wieder gezeigt, dass Bewegung kann uns helfen, unsere Gehirnleistung aufzubauen. The Daily Beast, unter anderem, kam zu dem Schluss, dass nur 30 Minuten Aktivität pro Tag die kognitive Funktion verbessern können. Ich für meinen Teil brauche alle Funktionen dieses Denkorgans, die ich finden kann. Egal, ob es sich um ein manchmal freundliches Basketballspiel mit meinen Brüdern oder eine Schnitzeljagd im Freien mit den Kindern handelt, es kann sehr nützlich sein, Aktivität in Ihr Gehirn aufzubauen.
4. Lesen
Ich bohre es jeden Tag in die Köpfe meiner Kinder. Lesen hat die Fähigkeit, uns geistig fit zu halten, uns auf jeder Seite Neues beizubringen und unseren Denkprozess sowie unseren Wortschatz zu verbessern. Ich sage ihnen, dass sie zwischen den Seiten ihre besten Freunde im Leben treffen können. Lesen ist das Einzige, worauf ich mich verlassen kann und das nicht nur meine Denk- und Verständnisfähigkeit steigert, sondern mir auch ermöglicht, dem, was gerade vor mir liegt, zu entfliehen. Das kann meiner Meinung nach nur gut für meine Hirnleistung sein!
5. Setz dich hin und löse ein Puzzle
Ich bin mir nicht sicher, wie mich das Zusammenfügen kleiner Teile zu einem größeren so konzentriert, aber es tut es. Die Kinder und ich ziehen ab jetzt einfache Puzzles heraus, aber es gab eine Zeit, in der ich an einem bestimmten Tag ein Puzzle mit 1.000 Teilen auf meinem Küchentisch hatte. Ich habe das Gefühl, dass die Fähigkeit, geduldig zu sortieren und sich auf etwas so Langwieriges zu konzentrieren und erfolgreich zu sein, sehr lohnend ist. Das gleiche gilt für Kreuzworträtsel und Sudoku. All diese Aktivitäten zum Lösen von Rätseln können Ihr Gedächtnis, Ihre Fähigkeiten zur Problemlösung und Ihre Konzentration verbessern. Seit Jahrzehnten bilden Rätsel die Gehirne von Meistern. Ähnlich wie Idiotest, Rätsel täuschen manchmal und spielen gegen Ihren gesunden Menschenverstand. Aber wenn Sie es tun und lösen können, bauen Sie nur ein stärkeres Gehirn auf, das für Sie besser funktionieren kann.
Jedes Spiel, das Sie verblüffen und zum Nachdenken bringen kann, ist in meinem Buch ein Gewinner. In diesem technologischen Zeitalter, in dem wir leben, liebe ichIdiotest und die Leichtigkeit, sich selbst oder eine andere Person mit dem Computer oder Gerät in Ihrer Hand herauszufordern. Ich habe das Gefühl, dass ich am 1. April GSN gucken werde, um zu sehen, ob ich den schnellen Verstand und das Auge habe, um ein Anwärter in meinem Wohnzimmer zu sein!
Offenlegung: Dieser Beitrag ist Teil der Zusammenarbeit zwischen dem Game Show Network und SheKnows.
