Während das Kinderzimmer ein Ort zum Spielen und Träumen sein soll, kann es auch ein Nährboden für Schimmel, Hausstaubmilben, Tierhaare und andere Allergene sein, die verlassen können Kinder schnüffeln und niesen. Es überrascht nicht, dass allergische Erkrankungen die häufigste medizinische Erkrankung sind, von der Kinder in den Vereinigten Staaten betroffen sind – und viele Allergiker weisen auf Schlafzimmer hin als mögliche Ursache.
Hier sind fünf Möglichkeiten, die Allergieauslöser im Schlafzimmer Ihres Kindes zu reduzieren und das Niesen und Schnupfen endgültig einzudämmen.
Wechseln Sie die Blätter aus
Hausstaubmilben sind überall, aber sie lieben besonders Schlafzimmer – insbesondere Bettwäsche. Nach a 2011 Studie, Menschen verlieren täglich 500 Millionen Hautzellen. Diese Hautzellen können sich auf Laken und Kissenbezügen ansammeln und Hausstaubmilben anziehen, die sich von ihnen ernähren. Um Hausstaubmilben abzuwehren, waschen Sie Ihre Laken, Kissenbezüge und Decken mindestens einmal pro Woche in heißem Wasser (130 Grad Fahrenheit).
Investieren Sie in eine neue Matratze
Obwohl Hausstaubmilben normalerweise der Übeltäter sind, Allergien in Betten berichten manche Menschen auch von Schnupfen und Niesen aufgrund von Materialien wie Latex oder Gänsedaunen in ihrer Matratze oder Matratzenauflage. Überprüfe die Materialien deiner Matratze, Bezüge und Decken und erwäge, stattdessen in eine organische, hypoallergene Matratze oder ein Boxspringbett zu investieren. Wenn das nicht möglich ist, können Sie Ihre Matratze und Ihr Boxspringbett auch mit einem Vinylbezug umhüllen, um Hausstaubmilben abzuwehren.
Befreie das Zimmer vom Teppich
Wenn Ihr Kind etwas in seinem Zimmer verschüttet hat (und welches Kind nicht?), ist der Teppich wahrscheinlich zu einem Nährboden für Schimmel geworden, was ein schwerer chronischer Allergieauslöser bei Kindern. Erwägen Sie, einen Teppich mit niedrigem Flor zu verlegen – oder noch besser, tauschen Sie Teppiche gegen Linoleum oder Hartholz aus, damit Sie den sich ansammelnden Staub leichter sehen (und reinigen) können.
Verwenden Sie einen Luftfilter
Leider sind Hausstaubmilben und Schimmel nicht die einzigen Allergene, die in den Raum Ihrer Kinder eindringen. Pollen, Tabakrauch und Tierhaare sind auch dafür bekannt, chronische Allergien zu verursachen. Eine Verteidigungslinie gegen all dies ist ein HEPA-Filter, der Luft durch einen hocheffizienten Partikelfilter drückt, der Allergene einfängt und die Umgebungsluft reinigt. Erwägen Sie den Kauf eines eigenständigen Luftfilters oder saugen Sie wöchentlich mit einem HEPA-gefilterten Staubsauger.
Halten Sie Haustiere (und Schädlinge) draußen
Haustiere wie Hunde und Katzen produzieren Hautschuppen, bei denen es sich um abgestorbene Hautzellen handelt, die bei manchen Menschen eine allergische Reaktion hervorrufen können. Aber auch wenn Sie kein Haustier haben, sind Nagetiere und Kakerlaken dafür bekannt, Allergien auszulösen. (Nagetiere verbreiten Hautschuppen ähnlich wie Hunde und Katzen, während Kakerlaken sind selbst Allergene.) Halten Sie Haustiere aus Schlafzimmern und Betten fern und verwenden Sie Köder und Fallen, um Kakerlaken zu fangen, wenn Sie welche haben. Kakerlakensprays hingegen kann Allergien möglicherweise verschlimmern.
Obwohl es unmöglich ist, jedes Allergen aus jedem Raum zu entfernen, sind diese fünf Dinge wichtige Schritte und helfen Ihrem Kind, in seinem Schlafzimmer besser zu atmen – und zu schlafen.
Dieser Beitrag wird von Children's Allegra gesponsert.
