Manchmal sieht man es aus einer Entfernung von einer Meile kommen, und manchmal ist es ein völliger Schock: Ihren Job zu verlieren.
Und egal wie es passiert, es trifft dich hart.
Für mich war es ein massiver Schlag für mein Selbstwertgefühl, mein Selbstvertrauen als Profi und natürlich mein Bankkonto. Als der Typ Mensch, der Struktur und finanzielle Sicherheit braucht, hat der unerwartete Verlust meine Welt auf den Kopf gestellt. Und als es passierte, spürte ich, wie ich in den Overdrive geriet und mich fragte (und zugegebenermaßen googelte): „Was sind die nächsten Schritte? Wie verdiene ich jetzt Geld? Wie lange kann ich mich durchhalten, bevor ich völlig verrückt werde?“ Alle berechtigten Fragen, die wir beantworten werden, aber die eine Frage, die wirklich einen Nerv getroffen hat?
„Was hat ich falsch machen?"
Lass dich nicht von dem Warum erwischen
Es ist das Schwierigste, was man nicht tun sollte, wenn man seinen Job verliert: sich selbst die Schuld zu geben und/oder wissen zu wollen, warum man gefeuert wurde.
„Die Suche nach einem Warum oder einer Validierung wird das Ergebnis nicht ändern“, sagt Werdegang Trainer Ren Burgett von 3R Coach.
„Wenn du deinen Job verlierst, willst du es wissen und herausfinden, was passiert oder was über dich gesagt wurde“, fährt er fort. „Insgeheim willst du wissen, wie schlimm die Dinge jetzt sind, wo du weg bist, aber es ist das Schlimmste, was du tun kannst, weil es dich daran hindert, voranzukommen. Nehmen Sie sich die nötige Zeit, um den Job zu betrauern, den Sie hatten, und machen Sie dann weiter. Nutzen Sie dies als Gelegenheit, um eine neue Richtung für sich selbst zu finden und eine neue Leidenschaft zu entdecken und die Vergangenheit in der Vergangenheit sein zu lassen.“
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Manchmal hat der Verlust Ihres Arbeitsplatzes nichts mit Ihrer Arbeitsleistung zu tun (wenn Sie zum Beispiel wegen Personalabbau entlassen wurden). Manchmal ist es ein versteckter Segen. Für mich war es beides. Aber es hat lange gedauert, bis ich das erkannt habe – und das verdanke ich meinem großen, unglaublich starken Unterstützungssystem.
Und hier kommt der nächste Schritt: Suchen Sie sich einen Gesprächspartner Ihres Vertrauens.
Spreche darüber
„Der Verlust des Arbeitsplatzes kann alle möglichen Gefühle auslösen“, Personalexperte, Berater und Therapeut Laura MacLeod sagt: „Sie müssen also in der Lage sein, dies mit einem vertrauenswürdigen Kollegen, Freund, Partner oder Familienmitglied zu teilen. Suchen Sie sich jemanden, der zuhört, mitfühlt und Ihnen keine Ratschläge gibt oder Ihnen hilft, sofort einen neuen Job zu finden – zu früh.“
Es ist unglaublich wichtig, sich zwischen der Jobsuche und der Verfeinerung Ihres Lebenslaufs Zeit zu nehmen, um sich auf Sie zu konzentrieren. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Gefühle und Gedanken durchzuarbeiten; sei ehrlich zu dir selbst.
„Du fühlst dich vielleicht traurig, wütend und verloren. Setzen Sie sich damit auseinander und arbeiten Sie es durch“, sagt MacLeod. „Den Job zu verlieren ist ein Verlust, egal wie Sie sich für den Job gefühlt haben, also müssen Sie ihn als solchen behandeln – nicht ignorieren und denken, dass Sie sich einfach abstauben und nach einem neuen Job suchen. Dies wird die Gefühle nur tiefer treiben, nicht loswerden. Nachdem Sie sich durchgearbeitet haben, können Sie sich die Zukunftspläne ansehen. Aber beeilen Sie sich nicht. Das wird dir Leid tun."
Dies geschieht nicht über Nacht oder sogar in ein paar Tagen. Aber während Sie mit diesen Gefühlen umgehen, müssen Sie auch Ihre unmittelbaren Bedürfnisse ansprechen und in den Griff bekommen, einschließlich – und am wichtigsten – Ihrer Finanzen.
Bring deine Finanzen in Ordnung & straffe dein Budget
„Zunächst aus praktischen Gründen, wenn Sie anspruchsberechtigt sind, arbeitslos werden und/oder ggf. Ihre Abfindung in Anspruch nehmen“, sagt Personalleiterin für Maple Holistics Nate Meisterson. „Die Regierung nimmt Ihnen jeden Monat Geld von Ihrem Gehaltsscheck, und gerade in solchen Fällen kommt es Ihnen tatsächlich zu Hilfe. Dies soll natürlich keine langfristige Lösung sein, aber es ist ein Anfang. Es ist eine Möglichkeit für Sie, relativ gesehen stabiler zu sein, während Sie Ihren nächsten Schritt verarbeiten und herausfinden.“
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Sobald die Arbeitslosigkeit angemeldet ist (wieder für diejenigen, die Anspruchsberechtigt sind), fragen Sie sich als nächstes: Was ist Ihre? Real Finanzlösung, nicht Ihre „panische“ Finanzlösung? Dies bedeutet, dass Sie ein Budget erstellen, wie lange Sie sich ohne ein konstantes Einkommen realistisch selbst versorgen können. Für mich war es wichtiger, sofort freiberuflich zu arbeiten, um mich langsam von der Arbeitslosigkeit zu entwöhnen. Um Masterson zu wiederholen, betrachten Sie Arbeitslosigkeit als eine sehr vorübergehende Rettungsweste, um Sie über Wasser zu halten.
Burgett weist auch darauf hin: "Sie müssen sich jetzt möglicherweise mehr auf Ihre Kreditkarte verlassen, und das ist in Ordnung."
Kurz gesagt, straffen Sie Ihr Budget. Reduzieren Sie unnötige monatliche Ausgaben wie Streaming-Dienste, Abo-Boxen usw. Sie mögen klein erscheinen, aber diese zusätzlichen paar Dollar pro Monat können Ihnen helfen, Lebensmittel und Stromrechnungen zu bezahlen.
„Höchstwahrscheinlich werden Sie einen Weg finden, unnötige Ausgaben zu reduzieren und eine Budget, das Ihnen hilft, finanziell über Wasser zu bleiben, während Sie zwischen Ihren Jobs sind“, sagt Alayna Pehrson von Beste Firma.
Manche mögen auch versucht sein, ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio abzubrechen, aber – und das ist meine persönliche Meinung – wenn du daran festhalten kannst, behalte es. Für mich hat mir das häufige Training geholfen, alle Frustrationen, die ich hatte, abzubauen und Spannungen abzubauen. Es war auch der beste Ort für mich, um mich daran zu erinnern, dass dies ein vorübergehendes Problem war – und es Gewohnheit ewig andauern.
„Um Geld zu sorgen, kann extrem stressig sein“, sagt Burgett. „Konzentrieren Sie sich auf das, was heute passiert. Hast du heute kein Geld mehr? Wenn die Antwort nein ist, dann sind Sie in Ordnung. Denken Sie daran, das Leben kann sich an nur einem Tag ändern. Sorgen Sie sich also nicht um die Zukunft, sondern um das Heute. Wenn Sie heute kein Geld haben, dann haben Sie kein Geld. Halten Sie es so einfach.“
Bewerben, bewerben, bewerben
Der naheliegende nächste Schritt: Korrigiere deinen Lebenslauf und geh wieder raus. Das ist leichter gesagt als getan, aber vertrauen Sie auf Ihre Fähigkeiten. Sie wurden aus einem bestimmten Grund eingestellt und haben Ihre Stärken nicht verloren, also gehen Sie wieder raus.
„Die Suche nach einem Job kann wirklich schwierig sein, besonders wenn man keinen hat, auf den man zurückgreifen kann“, sagt Masterson. „Es bringt hohe Angst und Spannung in die Mischung. Es macht jedes Vorstellungsgespräch stressiger und es ist nicht einfach. Aber du musst wieder da raus und dein Bestes geben.“
Jetzt fragen Sie sich wahrscheinlich: „Was mache ich mit dem Empfehlungsschreiben?“ Gültige Frage. Erstens, wenn Sie das Unternehmen mit bösem Blut verlassen haben (d. h. Sie wurden wegen Illoyalität, einer illegalen Handlung oder einer unethischen Tat entlassen), werden Sie wahrscheinlich keine erhalten. Stattdessen schlägt Burgett vor, einen vertrauenswürdigen Kollegen oder Untergebenen zu fragen, ob Sie für einen eine Führungsrolle übernehmen.
„Manchmal kann ein Empfehlungsschreiben aus der Sicht einer Person, die an Ihrer Seite oder für Sie gearbeitet hat, aussagekräftiger sein“, sagt er. „Potenzielle Arbeitgeber möchten wissen, wie Sie arbeiten und welche Führungsqualitäten Sie haben. Lassen Sie Ihre Empfehlungsschreiben von einem Peer auf Teamwork, Zusammenarbeit und Kommunikationsfähigkeiten fokussieren. Wenn Ihr Empfehlungsschreiben von einem Untergebenen stammt, legen Sie den Fokus auf Mentoring, Vorbildfunktion und Ihre Coaching-Fähigkeiten. All dies sind wichtige Eigenschaften, die Sie von anderen Kandidaten abheben.“
Wenn Sie jedoch aufgrund von Kürzungen oder Personalabbau entlassen wurden, ist die Bitte um einen Brief akzeptabel. „Wenn es zwischen Ihnen und Ihrem Vorgesetzten Animositäten gibt und Sie nicht glauben, dass sie einen solchen Brief unterschreiben werden, ziehen Sie in Betracht, sie zu umgehen und zu einer höheren Stelle zu gehen“, rät Masterson. "Wenn eine Führungskraft mit Ihrer misslichen Lage sympathisiert, können Sie am Ende viel mehr haben, als Sie erwartet hatten."
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Holen Sie sich Ihre Nebenbeschäftigung auf
Die Jobsuche kann lang sein, also stellen Sie sicher, dass Sie auch tun, was Sie können, um nebenbei Geld zu verdienen. Entweder freiberuflich tätig oder eine Art Nebenjob – etwas, das Ihnen hilft, auf den Beinen zu bleiben, bis Sie eine Vollzeitstelle finden.
„Obwohl diese Art von Einkommen vielleicht nicht die größte ist, kann sie Ihnen helfen, die Rechnungen zu bezahlen und zu vermeiden, in zu hohen Schulden zu ertrinken“, sagt Pehrson. "Etwas ist schließlich besser als nichts."
Noch ein Tipp: Lernen Sie neue Fähigkeiten. Sie werden wahrscheinlich viel mehr Freizeit haben als zuvor, also nutzen Sie sie zu Ihrem Vorteil.
„Wenn Sie entlassen werden und viel Freizeit haben, können Sie versuchen, neue Fähigkeiten wie Nähen, Kochen, Gartenarbeit, Tischlerei, Maschinen usw. zu erlernen“, sagt Pehrson. „All diese Fähigkeiten können Ihnen eine Menge Geld sparen, besonders wenn Sie Schwierigkeiten haben, über die Runden zu kommen.“
Bleib positiv!
Nun, das mag alles unglaublich überwältigend erscheinen, aber während Sie Schritte unternehmen, um einen neuen Job zu finden und über die Runden zu kommen, half mir ein Ratschlag, gesund zu bleiben: Bleiben Sie positiv.
„Erinnern Sie sich an das grundlegende Gesetz der Anziehung und Achtsamkeit: Was Sie praktizieren, wird stärker“, sagt Masterson. "Du weißt nie, was passieren kann, wenn du in deinem Leben Platz dafür machst."
